相信有不少人，在夜晚睡眠時都有突然出現抖一下的情況，而且有些人羣發生抖一下的頻率還比較高，這是怎麼回事呢?這個問題困擾了很多的人羣，大部分人都是想要知道睡覺會突然抖一下的原因，下面就讓小編來爲大家揭祕下吧。
出現過很多的說法，關於睡覺時身體抖一下的問題，第一種認爲這叫做“肌抽躍”，是因爲身體在睡覺的時候身體活着的信號太弱，導致大腦覺得身體快面臨死亡了，所以大腦就向身體發送信號，讓身體可以醒過來，同時也表明身體的機能太弱。
第二種說法是說這種情況叫做肌肉抽搐，因爲在睡覺的時候全身的肌肉會慢慢放鬆，大腦感應到這種肌肉放鬆的情況，就誤認爲這是一種身體的危險的信號，所以大腦就會採取措施保護自己，通過調動身體的運動神經來檢查並且保護自己。
上面的兩種說法都沒有什麼科學的依據，睡覺的時候抖一下其實和身體的健康並沒有太多的關係，其實這就是身體的一種生理反應，就比如說有時候會感覺到眼皮的跳動，這兩者只是一個道理。所以關於一些假說不要讓自己過於嚇人，以至於認爲自己的身體出現了很大的問題，理性看待。
很多種情況都會造成睡覺時突然抖一下，比如說在睡覺的時候非常的疲憊，又或者說最近的精神壓力比較大，讓你的大腦有點過於的緊繃了，睡着之後肌肉開始慢慢放鬆，就會出現這種抖一下的情況，所以和身體的健康並沒有特別直接的關係。
身體如果在睡覺的時候抖一下，一般是出現在很淺的睡眠當中，當人在睡夢中的時候，有可能會將夢境和現實搞混，身體就可能會想要做出一些動作。但是也不排除身體有缺鈣的可能性，因爲如果身體裏面缺少鈣的話就會導致肌肉出現收縮，從而出現抖動抽搐的情況。
但需要注意的是，如果是老年人頻繁的出現在某一個部位的抖動，那可能跟身體的動脈血管有關，這個就需要好好的檢查一下，因爲老人的身體本身沒有年輕人的身體素質好。爲什麼睡覺時身體突然抖一下?這個應該都得到了了回答，偶爾的抖動並沒有什麼傷害，但如果是缺鈣的話，可以平時多補充鈣的食物。
