人人都知道女人是水做的，那麼，女性變老是什麼原因呢？除了要重視平時皮膚的保養外，當然離不開日常的生活習慣，只有擁有良好的生活習慣纔不會讓自己加速衰老，下面，本站小編來告訴你，女性衰老的主要5點原因。
1.每天固定喝適量的水
水份充足對女人來說相當重要，每天維持1500~2000cc的水量是最基本，再視自己的生活或工作類型去增加水量。喝足夠的水來維持身體一定的代謝能力，排掉身體內的毒素，膚質自然也會Q彈透亮。你不希望肌膚像幹掉的橘子皮一樣皺巴巴的吧！
2.每日的清潔不能馬虎
每天拖着疲憊的身體回家，或是參加派對狂歡，太晚回家，有時候偷懶就帶着妝入睡了。甚至有些人以爲不化妝，就可以隨便清潔省事，其實戶外的髒空氣也會影響着肌膚的健康。若不清洗乾淨，會阻塞毛孔，造成皮膚代謝上的困難。
因爲人的皮膚，尤其是面部皮膚，時刻都與外界環境相接觸。空氣中懸浮的塵埃與煙霧、無處不在的微生物，都會在我們皮膚上尋找棲息地，由於生理作用，皮脂腺分泌的皮脂經長時間留存後會受到空氣氧化和細菌分解，變成有害於皮膚的物質。
3.一定要按時睡覺
美麗的女人是睡出來的，現代人工作壓力大，有時難免會因爲工作因素而睡不好，或是因爲追劇，常常日夜顛倒，導致睡眠品質不佳，作息不正常。久而久之，黑眼圈、長痘痘或是肌膚老化等等的肌膚狀況就會找上門。
不但如此，睡眠不足容易使肌膚的修護能力變差，老化速度也會加快，而且還會嚴重影響到人體的身體健康，還會導致肥胖。如果你不想外在年齡比實際年齡看起來多的話，每天一定要按時睡美容覺哦。
4.均衡飲食很重要
女生們有時候爲了維持身材會避免吃油類或是隻吃特定食物，甚至是因爲工作環境的關係，攝取過多的咖啡因或本身嗜甜食，喝過多的含糖飲料等等，這些都會讓肌膚產生一些小狀況，甚至會導致身體的肥胖。
其實，想要擁有健康的肌膚，就一定要從均衡的飲食開始去着手，保持天天五蔬果，不偏食，才能展現健康好氣色，你也會發現膚質狀況漸漸改善了。建議，愛吃油炸的女性，應該儘量避免油炸的食物，因爲油炸食物熱量高，油脂高。
5.讓肌膚的保養更升級
常常因爲肌膚不同的問題而煩惱，例如黑眼圈、膚色暗沉、狂冒小痘痘等等，你清楚瞭解肌膚的問題成因嗎? 可利用皮膚分析來正確診斷，只要用對方法，小步驟亦可有大改變。還有就是要保持良好的習慣。
女性朋友們爲您健康美麗的肌膚，從現在開始養成良好的習慣，每三個月爲自己的肌膚安排做一場健康檢查，瞭解自己的皮膚於不同時期的狀況及需要。對症下藥從而解決惱人的肌膚問題，肌膚擁有讓人羨慕的柔滑、水潤透亮。
