小琴告訴記者，6年前，她的面部便開始變老，身體的其他部位沒有變化。最近兩三年，面部變老速度加快，原本從事的文員工作丟了，重新找工作也屢屢碰壁，更沒有勇氣談戀愛，看着這張臉，誰會相信我還不到30歲？小琴無法忍受自己看起來像個6......

衰老和疾病人到60歲以後，體力和精力都會逐步下降，從而引起一系列生理和心理上的退化性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有力不從心的感受，並且帶來一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚至擔心死亡將至而胡亂求醫用......

隨着年齡的增加而明顯衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，這也是人進入老年會出現駝背、步態不穩、容易跌倒的原因之一。俗話說人老先老腿，這是有科學依據的。首先，下肢肌比上肢肌的體積大得多，要維持肌肉力量就需要相當大的運動......

目前有關衰老的學說，幾乎均與自由基有關。生物體內進行氧化過程產生自由基（化學性質活潑的基因）。自由基反應能引起細胞生物膜的脂質發生過氧化作用，使生物膜被破壞，蛋白質和核酸變性，導致細胞病變衰老凋亡。自由基還可引起......

脫髮對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，失去光澤。如果過分節食，頭髮缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最後導致大量脫髮。骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重......

乾薑：治療腎虛陽痿——取約500克雄鯉魚一條，乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚（即雄魚腹中白色果凍樣物質——雄魚精囊腺），與乾薑、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1......

1.酸奶：長期以來，酸奶贏得了很好的聲譽，被稱爲大衆良藥。最新的研究表明，酸奶可以增強天然殺手細胞的活力，以對抗癌症，特別是肺癌和結腸癌。2.蘑菇：你常常在中國餐館裏吃到這種與其他蔬菜一起精心烹製的美味佳餚。據一系列研......

留住嫵媚預防卵巢早衰卵巢早衰讓女性更容易衰老，因此女性朋友都要做好預防卵巢早衰的工作，所以要注意健康飲食，保持愉悅的心情，從細節入手預防卵巢早衰。卵巢早衰的預防是很必要的。首先當卵巢早衰還未發生時，已經有了卵巢......

1、含有礦物銅和鋅的食物銅和鋅可以使免疫系統高效工作，並通過T細胞和抗體建立起強大的防禦系統。進入中年後，胸腺開始萎縮，分泌量也減少了。這種減少趨勢在60歲以後變得非常明顯。每天服用微量的鋅可以使胸腺恢復80%的......

1、隨時降溫的保溼噴霧隨時降溫的保溼噴霧曬太陽、吹熱風……肌膚熱得透不過氣？這時，保溼噴霧就是肌膚最迅速的降溫劑，在距離面部肌膚15釐米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，然後用柔軟的面紙輕輕拭乾，肌膚即刻變......

如今的靚女們越來越愛去美容院保養身體了，除了皮膚保養，精油按摩的卵巢保養也是現代女性熱衷的項目，但西醫專家認爲，卵巢深藏腹中，通過精油按摩不能達到上述目的；中醫的專家也認爲精油按摩的卵巢保養作用十分有限。名詞解釋......

>>更多推薦：冬季女性養生保健的6個祕訣酷愛日光浴危害：很多人都認爲日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害―頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老（如色斑、皺紋、皮膚鬆......

1.水垢茶具或水具用久以後會產生水垢，如不及時清除乾淨，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老，這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。科學家曾對使用過98天的熱......

>>推薦：天天洗五個部位健康跑不了1、頭髮：隨着年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，謝頂的男性越來越多。2、心臟功能：男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20......

首先，下肢肌比上肢肌的體積大得多，要維持肌肉力量就需要相當大的運動量，而日常生活中以車代步、少運動、少行走等習慣，到老年其弊病就暴露出來了;其次，下肢比上肢距離心臟較遠，由於重力的作用，下肢血液迴心較上肢困難，隨着年......

>>推薦閱讀：女性各時期的營養飲食推薦惡習一：新鮮蔬菜代替冷藏蔬菜如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，通常都是儲存了幾天的，其維生素也在儲存的過程......

每週吃一次魚：魚是公認的益壽食品。魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛美的女士應該每週至少吃一次魚打打牙祭。避免墮胎：墮胎就是......

1.對於老年人的關節疼，沒有很好的處理辦法嗎？不是。關節疼痛、腫脹和僵直如果持續兩週以上，說明可能是關節炎的症狀，請儘早去看醫生。通常越早確診，越能降低致殘的機率。2.健忘是年老的一部分嗎？不是。雖然一些記憶疾病，比如......

60歲的人，30歲的心，是每個老年人的夢想，但生命的規律讓我們無法避免衰老。據相關資料顯示，北京市戶籍老人與非本市戶籍老人總數已達到263.3萬人，其中純老年家庭(家庭成員都是老年人)人口41.5萬人，5.5個北京人中就有1個是老......

沒有好奇心，代表你真的老了！。這並不只是心理作用，越來越多的研究證明，當人們對某一事物產生興趣時，體內就會分泌某種激素，讓皮膚不容易長皺紋，器官也不容易出問題。不過，無論什麼原因，敢嚐鮮，老得慢都是事實。日常生活中，老人不......