指甲可以說是衡量一個人身體健康的標尺，指甲出現了問題，可能是身體病變了，要引起注意。很多人的指甲都會出現黑指甲斑紋豎紋的情況，但是你們知道指甲上如果出現了豎紋是怎麼一回事嗎，不知道的朋友快來跟小編一起看看吧。
指甲上豎紋是怎麼回事
1.指甲有豎紋
指甲表面不夠光滑，出現明顯豎紋，這意味着你的身體已經處於疲勞狀態了，可能是睡眠不足，也可能是用腦過度。
建議：你現在要做的是，好好睡上一覺，放鬆身心，多花些時間休息一下；同時，適量的補充維生素A，指甲有豎紋很可能就是缺乏維生素A。
富含維生素A的食物：水果類，梨、蘋果、櫻桃、香蕉、桂圓等；蔬菜類，番茄、茄子、南瓜、胡蘿蔔等；植物類，綠豆、大米、胡桃仁等。
2.指甲有藍色豎紋
如果指甲上面的豎紋已經由正常的指甲色，變成了藍色，說明身體裏的含氧量不足，身體缺氧，很可能是肺臟感染的提示信號，比如肺炎等。
建議：多吃一些養肺的食物，比如梨、蓮子、蘿蔔、銀耳、山藥、蜂蜜、百合、柚子、葡萄、枇杷等等；特別是在秋季，需要大量的補充水分，避免乾燥的空氣耗損了肺氣，保持潤澤；每天早晨在空氣最清新時，多做幾次深呼吸，平時，多開懷大笑，都有利於將體內的濁氣排出，避免吸菸，包括二手菸。
3.指甲有紅色豎紋
指甲上出現縱向紅紋，這表示微血管出血，如果有多條這種血線出現，可能是慢性高血壓、牛皮癬這些疾病向你發出的一些“求救”信號，應該要注意了。
建議：高血壓患者飲食上應該要十分的注意，要少吃油膩的食物，另外，蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等這些熱性食物也應忌口；飲食應該要少鹹少油，保持清淡，平時多吃些芹菜、海帶、黃瓜、香蕉、黑木耳、苦瓜等等這些有利於降血壓的食物，適量加強運動，維持一個健康的身體。
指甲上豎紋是怎麼回事
4.指甲有黑色豎紋
長期熬夜，導致身體一直處於疲勞的狀態，免疫力差，久病不愈等等原因都會造成指甲有黑色豎紋，另外，身體有毒素，肝腎解毒能力差，機能衰退也會出現黑色豎紋。
建議：合理膳食，補充蛋白質食物，可以修復肝細胞、促進肝細胞再生；維生素A，可以保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，並促進組織恢復；B族維生素，則能修復肝功能、防止肝脂肪變性。
保證充足我的睡眠，與良好的情緒，是維持肝臟功能正常的重要因素。建議補充營養，不要挑食，什麼食物都要吃，但不能單一隻攝取某一種營養元素。
