現在的人都特別怕胖，也是因爲生活水平提高，也沒那麼辛苦了，所以就很容易長肉。大家對肉，都有一種又愛又痛恨的感情。肉好吃，但是吃多了又不健康。所以不管是不是要減肥，都在說要戒肉。但是，戒肉真的就健康了嗎?專家表示，這6類人餓不得，得吃肉!
這6類人餓不得要多吃肉
這6類人餓不得：
要減肥的人
要減肥就不能吃肉，這是個錯誤的說法。減肥運動量增加，更加要補充肉類。像瘦牛肉和肌肉這些脂肪比較少的肉類，不僅不會讓脂肪堆積，還能夠補充蛋白質，讓肌肉得到修復，也能爲身體提供能量。
缺鐵性貧血
缺鐵性貧血的人在飲食上要更加註意，要多補充蛋白質。因爲蛋白質是血紅蛋白合成的原料。所以，紅肉類，像瘦牛肉、瘦豬肉、受羊肉等肉類缺鐵性貧血患者要多吃。
青少年
青少年正在長身體，身體發育速度很快，需要的能量和營養也多，所以需要吃肉和含有鐵和優質蛋白質的食物。另外，青少年的飲食也要均衡，不僅肉類要吃，像含維生素的蔬菜水果也要吃。
多吃肉
老年人
老年人身體功能出現衰退，消化能力下降，身體裏的一些酶的活性和激素水平也會下降，肌肉會萎縮流失。而優質蛋白質的肉類，像瘦肉和海魚等食物，能夠一定程度上延緩肌肉衰退。
孕婦
孕婦的營養更加要跟上了，因爲不是孕婦自己一個人，還是肚子裏的孩子。肚子裏胎兒在發育，需要的營養和能量也更多。所以，孕婦也不能戒肉，要多吃優質蛋白質的肉類。
哺乳期女性
哺乳期的女性不僅要維持自身的身體營養需求，還要分泌乳汁，用來餵養孩子。而蛋白質對於媽媽的乳汁分泌有很大的影響。所以哺乳期的女性也要多吃肉，多補充優質蛋白質。
肉類
這6類人餓不得，不僅餓不得，還得多吃瘦肉，多吃一些含有優質蛋白質的肉類。
