春天來了，不知道你是不是經常在這樣本該很爽朗的天氣裏感覺焦慮和煩躁，經常被你自己的不良情緒困擾。在當今這樣一個社會裏，焦慮症和情緒不穩定，已經成爲了很普遍的情緒疾病。
焦慮
而有一個說法，是：做手工能治療焦慮症，這又是怎麼回事呢?這個說法其實已經不新穎了，也是十九世紀開始，就已經有臨牀實驗了的。一開始，這項實驗是針對一些女性。實驗研究表明，織毛衣對那些被焦慮情緒困擾的女性具有安撫和平息的作用。
之後，美國的神經學家蘭伯特博士也說過，重複的手部運動，能增加大腦中的多巴胺和5-羥色胺等神經遞質，而這些物質，對於穩定情緒，和控制抑鬱情緒都很有益。所以對焦慮情緒也有一定的安撫和鎮定作用。
織毛衣治療焦慮
所以纔會有做手工能治療焦慮症的說法，其實不僅是做手工，像是織毛衣、練字、做一些園藝方面的活動，對焦慮情緒都有一定的治癒作用。重複的手部動作，也會將人的注意力集中在手上，這樣就會忘了那些讓你很焦慮的事，也能讓你的情緒緩和下來。
那這樣的話，那些整天打字的人是不是就不會有情緒不穩定的情況了!不過，重複手部動作的話，也是要注意力是在手部上的，像做手工的時候，注意力是一定要在手部上的。但打字可就不一定了，打字的話，也不用一直盯着手吧!
做手工能治療焦慮症
所以說，其實做手工最焦慮情緒有一定的環節作用，也不只是放在女性身上。因爲女性織毛衣的情況比較多，也比較正常，也才發現了，原來做手工能穩定情緒。而對於男性來說的話，也有很多其他的手工。不過如果男生也想要嘗試織毛衣的話，那也沒什麼不可以的啊!
