男性朋友是不是有時候在熟睡時，突然醒來會發現自己的小弟弟早已經“醒”了啊，它在夜裏爲什麼會那麼精神呢?那麼這究竟是怎麼回事呢?
爲什麼有時在睡夢中陰莖也會勃起?
我們的內臟受交感神經和副交感神經的支配，性器官也不例外。陰莖勃起是受到骶髓副交感神經的支配的，副交感神經興奮時，就會陰莖勃起。
交感神經和副交感神經都有一定的緊張性(即微弱而持續的興奮)，而且像蹺蹺板那樣互相對抗。當交感神經興奮時，副交感神經就相對抑制。
白天受環境的各種刺激，交感神經佔相對優勢；晚上安靜和睡眠時，尤其是在異相睡眠時，副交感神經佔優勢，就會有男性陰莖勃起、女性陰部充血的現象。
民間有兩句順口溜：“男兒三更筆桿起，女子半夜蓮花開。”說明前人早就觀察到這種生理現象。
如何保護自己的生殖器健康
要寬鬆，不要壓迫
男性正常精液標準參考值，上世紀80年代末爲每毫升1.2億條精子，現在僅爲每毫升2000萬條;在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑；男性精子數明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關。例如長時間坐軟沙發或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應動脈的血液受到擠壓，靜脈匯流受阻，生殖器處於擠壓變形的狀態，必將影響其功能。
專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發，開車兩小時要活動15～20分鐘。經常做會陰部的收縮運動，每天兩次，每次十幾分鍾，這樣不但可以促進局部血液循環，更能起到強力的助性效果。
要透氣，不要封閉
男性的內褲應質地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內褲，最好不要穿牛仔褲，而應多穿寬鬆褲子，讓“它”降降溫、透透氣。另外，不妨採用裸睡的方式睡覺，能使私密部位在安靜的夜裏享受難得的舒服感覺。
要清潔，不要污垢
男性應養成睡前用溫水清洗下身的好習慣，注意不要用太熱的水洗。清洗時應注意順序，擦洗方向應先上後下，由前到後，即先洗陰莖、陰囊部，後洗肛門部位。單獨準備一塊軟毛巾擦拭。
如果包皮過長，又畏懼手術，那麼更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗時應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗乾淨。
綜上所述，男性朋友們要掌握上面這些方法，保護自己的生殖器健康。(參考網站：尋醫問藥)
