女人都是喜歡大度的男人，但是大度的男人卻很少見，特別是在自己喜歡的人面前，男人總是表現的尤爲小心眼，見不得任何風吹草動，但是越是這樣子，女孩是就越是不喜歡。那麼要如何保持大度呢？下面一起來看看一個例子。
現代人都講究感恩，但還是有很多人知恩不報，如果我遭遇了肯定很生氣。直到我看到美國心理學家大衛·伯恩斯博士的《好心情》一書，才發現面對知恩不報的人，將自己的“下意識的反應”和“理智的想法”分爲兩欄，進行對比，3分鐘內就能想通了。
伯恩斯博士以高中生蘇珊做心理諮詢的經歷爲例，闡述了自己的息怒過程。蘇珊因爲不能決定讀兩所大學中的哪一個，而變得歇斯底里。
蘇珊雖然來求助，卻這樣表示：“如果我不能做出決定，就證明你的治療對我不起作用。”伯恩斯博士只用了15分鐘，就幫助她做出了滿意的選擇。但蘇珊卻說：“你的治療沒幫上我什麼。”
面對這件事，伯恩斯博士第一反應是羞辱不安，後來他決定用心理學的方法來解決問題。他先在左邊一欄寫出三個下意識反應：
1、這個女孩說話怎麼能如此不合乎邏輯。
2、她打敗我的決心已定，根本不會給我成就感。
3、她應該承認我幫助了她，對我表示感謝。
隨後，又在右邊一欄平行地列出三個理智想法：
1、她的不合乎邏輯的想法正是引起抑鬱的原因，幫她解決問題是我的工作。
2、我不該指望她有任何表示，我只管指導她做出決定，我可以在幫助別人的過程中找到樂趣。
3、她不承認得到我的幫助，可能是一種心理畏懼的表現，我相信她遲早會想通的。
這樣想來，3分鐘就能平息怒氣了。其實，生不生氣是由你自己決定的。
有時候大度只是一種心態，只要認真調整，知道其中的原理，那麼你就自然能夠保持良好的態勢。
