男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處。失戀對於男人來說，是一種內傷。作爲男人失戀不算什麼，振作起來，好遇見下一個更合適的人。關於失戀，也是人生中的一種成長，我們要正確去處理這種負面情緒。接下來小編就爲您分享本站男人失戀面對的方法和技巧。
一男人分手後有哪些表現
1、掩飾他們的痛苦
據調查分析，有26%的男性在分手後會舉行被甩派對喝得爛醉，但這佔少數而已。36%男性覺得應該要看到他們新的權利，要感謝甩他的人。事實上，這兩種反應都是掩飾他們真實感覺的面具。它對傷心、憤怒根本一點幫助也沒有。男性一直爲失去的感情憂傷，即使在過了他們的被甩派對後。而女性在分手後會馬上哭，會說實話。研究發現，女性面對她們失敗的感情時，開始會很憂鬱，但很快走出陰影。許多男性想壓抑自己的情緒，卻令自己的感情不能釋放。
2、裝的如無其事
男性在失戀後會扮得若無其事，就像沒有被感情所困。每天嘻嘻哈哈，呼朋喚友的瀟灑，認爲不就是失戀嘛，沒有人管的生活多麼的瀟灑自由，可以與其它女性約會。但在經過三、四或者幾十天后，他們會意識到要花一段很長的時間才能像和前女友在一起時的感覺那樣自然無憂。當男性肯坦誠面對自己的感覺時，他所想的是回到那個女孩身邊。
3、擁有的朋友少
女性在分手後恢復得比男性快的其中一個原因是：女性擁有驚人的交友圈子。研究顯示，男性依靠愛情取得感情上的親密和社交的支持，女性喜歡將家人同女性朋友作爲最安全的寄託。包括有母親、姐妹、朋友美容師和司機，不管對方是誰她講得次數越多，她就恢復得越快。另一方面，男性對分手會扮得若無其事，沒有被感情所困。六個月後，當男性肯坦誠面對自己的感覺時，他所想的是回到那個女孩身邊。
4、脾氣火大
每天忿忿不已，脾氣大的不像話。過量的雄性荷爾蒙把心中的仇恨化做無數的拳頭直接施於旁人，有時傷及無辜也不自知，一個過道小小碰撞也能成爲暴打一噸的理由，原離這種暴力男。
5、承認愛錯人永不回頭
女人分手若是說男人配不上他，那男人一般不會回過頭來找你。只是承認自己愛錯人罷了。以爲你會和我一樣地堅守着我們的感情，不離不棄，可是你卻嫌棄我，我只是你的一個過渡期。可是你可否明白，我的心意呢？我愛你，可是不代表，我可以容忍這樣的事情發生。等着你提出分手，那是對你最後的疼愛。他們便很快扔掉不再想要的過去，就像扔掉一箇舊玩具，這是他們保持心理健康的好習慣，至少不會再有愧疚。
6、難於重新建立另一段感情
在分手以後，男生首先感到十分興奮，他們可以與其它女性約會。但在經過三、四或者幾十天后，他們會意識到要花一段很長的時間才能像前女友一起的感覺那樣自然。美國卡內基梅隆大學的調查表明，女生較好地適應關係的結束，因爲她們已經考慮到可能會分手。然而，男生卻沒有準備。感情的安全不能是在一起的唯一原因，這使他意識到他能擁有她是多麼幸運，同時，她已經離他遠去。當他喝醉打電話給她，承認自己的感情時，卻爲時已晚。
7、移情別戀
失戀後迅速地搜索新的目標見着就上也不管什麼貨色如同肚子告急上廁所，根本不管對方長相外貌性格愛好，是個女生就去追。轉移失戀帶來的情緒，結果如何可想而知，遭人唾棄的主啊。
8、將感情看作遊戲
許多關係的破裂是一種下意識反應，而男人視爲停滯。他們覺得去同一間餐館、對着同一個人、重複的性行爲很無趣。分手後，他們會馬上發現單身並不意味着香檳和半裸的美女，就算在令人興奮的酒吧裏，他們也覺得過去的親密更讓人留戀。研究表明，女性在社交、性、理性的親近上始終比較優秀，她們往往更快比男性意識到親情爲基礎的持久關係。
二男人分手後如何告別過去
1、斷絕一切跟對方有關的消息
交往時，對方的行蹤和狀況你總視爲理所當然地輕易掌握。分手後，這一切消息似乎都變得彌足珍貴。你會特別想知道對方在沒有你的日子裡，會有着怎麼樣的心情，過着怎麼樣的生活?於是天天點進她的臉書頁面，看她點了哪些人讚、又加入了哪些新朋友?或不時看她的LINE有沒有更新狀態?這些行爲都是可以理解的!但分手後，一直追蹤跟她有關的消息，對你而言並不是好事，你只能不斷活在有她的影子裡，一直被她的動態給牽絆住了。因此，不聽不看她的消息，就是你療傷的第一步!
2、在工作中淡忘
讓自己忙起來不失爲一種很好的緩解心中傷痛的辦法，因此不少婚戀專家也建議男人在失戀後將自己投入到緊張的工作當中。或許當自己全身性的投入到一個氛圍中的時候，在不經意當中，那些努力想忘記的細節就被輕而易舉的忘記了。越是忙碌的工作，就越能起到這樣的作用，而且高強度的工作也能夠取得老闆的賞識，也被稱爲“情場失意，職場得意”，也許還能夠獲得升職加薪的待遇。當然，也要適當的注意身體，不要太過勞累。
3、奮發圖強
失戀後會把全部精力都投入到事業中去，奮發圖強，證明自己。有的只是自己發憤，沒有其它想法，有的則是憋着勁想讓前女友後悔當初沒選他。
4、旅遊，昇華心靈
也有些男人實在無法讓自己投入到工作環境當中，一看到熟悉的家居擺放都覺得煩悶的透不過來氣。因此對於這一類的男人來說，或許應該改變方式，不應該硬性的去逼迫自己遺忘。換一個環境，也是換一個心情。不管是去看高山大海，還是體會各種園林的巧妙，都不失爲一個很好的放鬆自己的方式，也能夠讓身心得到舒緩。並且佛語有云，“一花一世界，一葉一菩提”，或許在大自然的鬼斧神工當中，就能夠讓心靈得到昇華，看淡前女友帶來的傷害。
5、爲自己訂定一個目標
很多人在失去另一半後，不知道該怎麼一個人過生活，也不知道自己生活的意義在哪裡?從現在起，你必須把眼光放回你自己身上，好好疼愛自己。畢竟，自己過得不好，對方根本沒差;讓自己過得精彩，未來纔有更多無限的可能。你要改掉爲對方而活的慣性，爲自己訂定一個短期目標，例如:學好英文、職場升遷、考到證照等，好好投資自己纔是最值得的!
6、找朋友傾訴
在傳統思想當中，一個男人因爲失戀而找朋友痛哭流涕是一件很丟人的事兒，很不“男子漢氣概”。但是事實上，不少婚戀專家都曾經指出男人的心理抗壓能力雖然比女性略大一些，但是實際上也是需要來自親朋好友的安慰的。因此如果真的爲了失戀而感到難受，不妨就勇敢的拿起手機約出自己的好哥們一起哭個痛快，也許喝過醉過之後就能真正的走出這一陰影，也是比整日消極要好上很多。
7、在心裏不要給她預留任何空間。
遭遇變心了的女人，可憐的兄弟們肯定會想着她還會回來，然後對她要比以前更好，倆人回到過去開始戀愛時的那種甜蜜生活。不要這樣了！把她送給你的東西全部扔掉，把跟她一起去買的東西全部扔掉，把她用過的東西全部扔掉，把她留在你住所的東西全部扔掉。然後恨下心，徹底斷絕爲她預留空間的後路。你可以給她發一條這樣的短信息：“賤女人！我跟你在一起就是爲了發泄我的情慾，你以爲我是真的愛你啊？你太單純了，你離開我真的好爽！你去死吧！”千萬不要想到以後碰面會怎麼樣，千萬不要有“分手亦是朋友”這樣的單純想法。如果撇開了愛情，你們是絕對不可能成爲朋友的，再說，就算那天碰面了，她也會裝作不認識你，她絕對不想讓你和她的過期感情影響到她現在生活。
8、適當的認識新的異性
剛分手的時候，也許有的男性還沒有辦法“走出來”，滿腦子裏還是前女友的身影，因此本能的也拒絕和別的異性接觸。但是事實上，這樣的方式並不利於男性擺脫失戀陰影，而且會造成可怕的心理暗示，因此越陷越深整日渾渾噩噩。所以在失戀後，男性應該適當的和自己的異性朋友出來看個電影，喝下午茶。對於剛剛失戀的男性，相信他的異性朋友們也會表現出善意，甚至有的情況下會互相產生好感，從而徹底告別過去。
9、儘量不要單獨呆在家裏或者宿舍裏，更不要上網。
可以找些朋友去喝喝酒，到KTV裏面去唱唱歌，發泄發泄。白天要上班上學不說，反正晚上儘量給自己找節目，不要讓自己安靜下來。也不要太早就躺上牀，你肯定會睡不着，肯定會胡思亂想，說不準想到濃時又忍不住給她發一條諸如“我想你了，你還會回來嗎”之類的短信，那真的是要跌進萬劫不復的深淵了，而你失戀後的軟弱本性也在她面前一覽無遺。她會覺得很高興：哈哈哈，想不到老孃有這麼大的魅力！她讓你這麼痛苦，你爲什麼要讓她得意呢？最好玩到很疲累很疲累的時候再回家，洗個澡馬上就可以睡着了。或者在睡前喝點酒也不失爲一個好辦法。
三失戀你收穫了什麼
1、失戀讓你更瞭解自己和看清自己過的生活
都說當局者迷，旁觀者清，你與對方在亠起的時候你根本不知道你是如何對待愛情與男人的，或者說你是戴着面具與對方在一起，所以失戀後你就會發現你以前過的是什麼樣的日子。
2、以積極的心態開創新的生活
失戀固然是人生中的一大不幸，但它並非人生的全部，果斷抑制和糾正消極心理的傾向所導致的極端行爲。任何一種選擇都將有新的機會誕生—一一旦失去了一些以爲可以長久依靠的東西，自然會難過，但其中卻隱藏着無限的祝福和機會。失去的時候，向前看，永遠向前看——過了黑夜就是黎明。
3、失戀逼迫你鍛鍊“溝通能力”和“表達能力”
兩個不同性別與性格的人生活在一起，那肯定得溝通，能支撐着大家一起走下去的也就是相互的諒解和溝通能力，所以在這個時期你會發現你的溝通能力非常的好，因爲你得讓對方知道你的想法啊。
4、以客觀的態度看待彼此差距
正視現實，愛，既不是同情、憐憫，更不是強求。戀愛既然有成功，也就有失敗，那我們爲什麼苛求成功而不正視和接受中斷戀愛的事實。這是擺脫失戀痛苦的第一步。失戀之苦，在於一個“戀”字。愛情是雙向的、相互的，雙方都有選擇的權利。
5、失戀讓你發現你情感上脆弱的一面
女人在工作中會覺得自己很強大，甚至可以領導男人，所以不需要男人，可是感情中再強大的女人也是會需要男人的，即便是機器人也不能做到完全理性，所以你會發現沒有了男人和失去了愛情，其實你也很脆弱。
6、學會換位思考
青年人感情容易衝動，學會換位思考可以幫助自己控制情緒和恢復理智。設身處地爲對方着想，將有助於失戀的一方理解對方終止戀愛關係的原因，有助於接受戀愛失敗這一現實。要從對方的角度看，也許可以發現是自己的一些缺點令對方難以接受，這時如果能及時地反省，努力改造自己，完善自己，通過努力，終會有一天能收穫美滿的愛情。
7、失戀讓你感受“得到”和“付出”的力量
一段感情不可能是你一個人付出，當然也不可能是對方一直在付出，愛情肯定得付出與得到，如果說這個平衡打破了，那麼愛情肯定也不能長久下去，所以失敗的戀情讓你懂得付出收穫愛情的意義。
8、學會宣泄痛苦和鬱悶
不要過分埋藏和壓抑失戀的痛苦。在接受終止戀愛事實的基礎上，以適當的方式來宣泄內心的痛苦和鬱悶。例如，找親朋好友訴說內心的煩惱和不快；外出旅遊，向大自然尋找慰藉；還可以選擇積極參加文體活動、與朋友共度假日等方式來轉移自己的注意力；必要時，應該求助於心理諮詢機構的幫助和指導。
9、失戀讓你“學會放手”
都說放手也是一種幸福，兩個人真的不適合在一起或是對方真的不愛你了，那麼強扭的瓜不甜，學會平靜地面對愛人的離去，如果對方有了新的愛人，那麼也可以給予祝福，這應該也是失戀後可以學來的。
10、學會擺脫孤獨
應想辦法儘快走出失戀的陰影。暫時離開觸動戀愛回憶的情景，把自己完全置身於歡樂、舒暢的情境中，對於擺脫失戀的痛苦是很有好處的。面對無法挽回的愛情，學習和工作是第一重要的，要時刻提醒自己不斷地進步，把精力引向學習和自身的發展中，爲以後贏得新的、更爲美好的愛情打下基礎。
