婚姻是人生第一大事。夫妻感情和睦，不僅能把日子過好，還利於雙方的身心健康。反之，如果婚姻出了問題，雙方陷入無休止的爭吵，不止感情會破裂，在巨大心理壓力和情感孤獨的雙重作用下，人體免疫力會被削弱，各種心理問題也會被引發。美國《預防》雜誌甚至最新刊文，指出夫妻感情不和還會導致以下12大傷害，但只要認識到問題，並積極在行爲和認知上做一點改變，就能讓婚姻永葆幸福。本站今天給大家講講夫妻不和的危害有多大。
一夫妻感情不和的預警信號
平淡的感情並不代表你們夫妻感情不和，畢竟夫妻在一起時間長了，當愛情退卻就會變爲親情。但如果生活中出現了以下七種預警，可能就會導致夫妻感情不和了。
1、不再講甜言蜜語
衆所周知，對妻子甜言蜜語，再加些調侃逗笑的佐料，不失時機地誇她一番，夫妻關係就比較容易相處。
對配偶講話的方式是構成夫妻關係和諧與否的要素之一。表達一個意思可以有很多種方式，就看你怎麼說了。如果你不再有興趣對伴侶甜言蜜語，這是一個不好的信號。
2、特別熱衷於社交活動
兩個人都忙於參加各種舞會或朋友間的聚會，以避免兩人的親密接觸。兩人在家獨處時，老讓電視開着，也不願意多說話。
3、不願和伴侶一起度長假
在旅遊勝地一起度假，是一件令人羨慕的美事。但是如果度假只選擇短假，就意味着無心和伴侶在一起逗留太久，有時候這也是一個感情出現裂痕的標誌。
4、第一次約會時穿的衣服不再合身
美國的一項研究揭示：在2500名聲稱夫妻關係不和諧、不幸福的被採訪婦女中，在婚後的10年裏，平均每人增重54磅。執行這項調研的心理學家理查德分析說：“體重的增加對一部分女性來說，能增加她們在家庭中的支配權和成就感，而對另外一些女性來說，這樣可以保護自己免受不必要的性騷擾，當然丈夫也會對其興趣大減。”
5、羞於把兩個人的合影擺在桌面上
房間裏沒有你們的合影照片，即使有的話，也是胡亂放在牀底下的雜物堆裏，上面佈滿了灰塵。這時候，你就要反省一下了。
6、兩人不再爭吵
這是最壞的標誌，那些整天吵架的小兩口反而比有氣悶在肚子裏的夫妻更容易生活在一起。爭吵至少表明你還有熱情，有勇氣真誠地交流。而那種懶散冷淡的默不作聲則是最大的離婚徵兆。夫妻間的爭吵有兩種：一是憤憤然，怒氣一消，萬事太平；二是淡淡的，此時已是覆水難收，無可挽回。舞步學院建議，夫妻關係不和，想改善夫妻關係，閱讀參考《婚姻如何維持長久穩定，雙方感情可以不斷升溫》
7、你是否在悄悄地等待離開的一天
“有時候我想離開他。但我從不敢多想，因爲我不知道別人會怎麼看我，讓我感到很爲難，只好責怪自己想入非非，對他不專心。”如果你時常有這樣的念頭，那你的婚姻就很危險了。
二感情不和的六要素
1、不良個性
夫妻生活在一起，仍需保持各自的獨特個性，一個人缺乏個性，則會使與他（她）同處的人感到單調和乏味。一個缺乏個性的丈夫不會得到妻子的歡心，同樣，一個缺乏個性的妻子會使丈夫覺得味同嚼蠟。惡劣的個性脾氣是造成夫妻衝突的重要誘因。
2、相互反感
這種情況表現爲，你不要看我，我不要看你，雙方各自爲政，互不干涉，對一些必須合作的問題，往往採取旁觀、冷漠、嫌惡的態度。在各個方面只顧自己，不顧他人，對丈夫或妻子採取一種不合作的態度，不管說話也好，做事也好，只要自己願意，便聽不進任何反對意見，如果對方稍微表示一下反對，便大發脾氣。時間長了，使逐漸出現了反感：一方對另一方的言行舉止總感到不順眼，甚至嫌惡
3、不守承諾
一般地，夫妻在結婚前都有一個君子協定，比如說“家務活誰多幹一些”，“家庭經濟收入如何處理”，“個人的交際活動互不保守”等等。但若夫妻的一方不遵守或破壞諾言，那麼婚前的海誓山盟，就會付之東流。日常生活中，有的夫妻雙方互相隱瞞自己的收入與開支；有的夫妻在家務勞動上互不守諾言，彼此欺騙；也有的夫妻私自與異性朋友過從甚密。這樣的例子舉不勝舉。夫妻關係不和，想改善夫妻關係，閱讀參考《夫妻關係的和諧順暢離不開雙方的相互包容》
4、金錢問題
家庭的經濟收入問題，常常影響夫妻之間的感情，成爲夫妻衝突的導火索。實際上，這並非是一個錢多錢少的問題，主要在於對錢的態度，以及如何安排的問題上。雙方用錢態度不一致，你要買冰箱，我要買西裝；你要買菸抽，我要買菜吃；或者說丈夫大手大腳，妻子小裏小氣；丈夫花錢吝嗇、勤儉節約，妻子追求高消費生活方式。而夫妻雙方一旦在錢的問題上糾纏不清，夫妻感情勢必受到影響，夫妻關係的進一步發展就更談不上了。
5、親戚問題
丈夫的親戚就是妻子的親戚，妻子的親戚就是丈夫的親戚，婆家和孃家都是一家人，這樣就可以大大減少夫妻間因爲贍養、接待等問題上的矛盾衝突。親戚問題處理不當，不但影響家人的感情，同時還會影響夫妻之間的感情。親戚問題處理不當，往往首先會傷了一方的自尊心，而這又往往會導致雙方感情的破裂。因此，夫妻雙方都應把“你媽當做我媽”，彼此尊重，彼此客氣，這樣纔會使雙方的關係更加融洽起來。
6、性的問題
和諧的性生活在我國一直是被忽視的，一談到性問題，別人馬上便會指責你別有用心或居心不良。實際上，和諧的性生活在維繫夫妻關係中佔有十分重要的地位。很多夫妻的感情不和，實際上是由此促成的，只不過“感情不和”比“性生活不和”來得更文質彬彬些，使人容易接受，而後者難登大雅之堂。在某些離婚案件中，感情不和成了性生活不和的替代詞，從而成爲離婚的正當依據。因此，夫妻間感情的維繫，固然不完全靠性的結合，但是，如果一個或雙方在長期的性生活中從來沒有得到過滿足，無論如何都會影響夫妻感情的。
三夫妻感情不和的12個傷害
健康意識變差。結婚意味着責任，大多已婚者的健康管理意識很強。加拿大科學家發現，已婚男人胸痛時會比單身漢更早就醫。但婚姻不順時，人們往往心灰意冷，有病不去看，身體很快垮掉。其實，感情出了問題，不妨大度點，主動打開僵局，換位思考，想想對方爲這個家付出了多少。並且告訴自己，身體髮膚受之父母，無論如何也不能虧待自己。
暴飲暴食導致變胖。夫妻發生衝突，很多人會用大吃大喝或埋頭大睡等方式迴避壓力，因此導致體重增加。香港推動精神健康政策聯席組織調查發現，多數女性會用購物、吃東西等方式應對婚姻衝突，通過向外發泄和向內補給帶來精神安慰。但這並不能解決問題，還會導致發胖，損害自己的健康。遇到感情問題，不要總是一個人待着，應多和朋友一起談心、唱歌、運動、郊遊等。
增大彼此壓力。《性醫學》期刊2009年發表的研究證實，夫妻經常親熱互動能減輕壓力，提高生活滿意度。但夫妻間難免發生分歧，可能破壞這種和諧。英國一項研究發現，家務糾紛和金錢問題最容易給夫妻雙方帶來壓力。遇到非原則性衝突時要記住，家不是一個講理的地方。珍惜緣分，心懷感恩，才能彌補分歧。
脾氣大、情緒差。美國北卡羅來納大學科學家發現，擁抱能夠提升人體內的催產素水平，這是一種可以緩解壓力、改善情緒的激素。長期缺乏身體接觸的夫妻，容易情緒差，脾氣大。很多夫妻因爲照顧老人、孩子或工作太忙等因素，長期缺乏心靈和身體接觸，既影響感情，又傷害身體。平時拉拉手，摟摟肩，幾秒鐘的接觸就能刺激催產素的分泌，克服焦慮。
睡眠質量不佳。睡眠不好往往與壓力有關，找出根源，看是否由感情問題引起。失眠時可試試“森田療法”：睡不着就任由自己胡思亂想下去，直到困得睡着。有人喜歡睡前玩手機，這不僅易使自己失眠，還會影響伴侶休息，讓他（她）覺得不受關心。應多爲對方考慮，改掉影響感情的壞習慣。
患上焦慮症。2010年，世界衛生組織對15個國家3.5萬人做出的調查顯示，婚姻幸福的人心理更健康，關係緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮症。特別是追求完美的人，近距離接觸對方後發現不如自己想象的，就會產生焦慮感。此時要想想，世上沒有絕對完美的人和事，既然互相選擇，就是緣分。
易得抑鬱症。緊張的婚姻關係可能增加患抑鬱症的風險。英國倫敦大學聖喬治醫學院精神病學家帕凱研究證明，如果丈夫對妻子不忠或婚姻破裂，女性患抑鬱症風險增加6倍。很多人婚後對愛人的優點習以爲常，不再彼此欣賞，也會讓人抑鬱。從現在開始，積極欣賞伴侶的美和他（她）爲你所做的一切。
開始酗酒。夫妻發生衝突或缺乏親密會促使人們酗酒。美國聖迭戈大學精神病學教授加爾文·科拉魯索發現，不少40歲以上的男性對婚姻感到糾結和不滿，甚至會借酒澆愁。但喝酒不能讓人變得幸福，不妨請最信任的人給你的婚姻一點建議。如果還解決不了問題，就應及時求助心理諮詢師。
血壓升高。婚姻關係如果出現狀況會對夫妻兩人的血壓產生影響。美國楊百翰大學的研究人員發現，婚姻幸福的人血壓往往低於單身漢，婚姻不幸的人血壓卻高於單身漢。美國臨牀心理學家特羅亞尼解釋，婚姻關係差會促使機體釋放“壓力激素”，並使心臟跳動加快。維持親密關係靠的是行動，每週挑一天爲他（她）做幾件事，讓彼此感到快樂，血壓也能隨之降下來。
易患心臟病。諸多研究顯示，婚姻幸福能降低人們患心血管病的風險。美國心臟協會2010科技年會上宣佈的研究表明，配偶去世後半年內，發生心臟病的危險大增。笑口常開對心臟有保健作用，平時可以多想想婚姻裏的開心事，每天開懷大笑5分鐘對心臟很有益。
患癌機率高。許多研究表明，幸福的婚姻能提高前列腺癌、肺癌、結腸癌等癌症患者的存活率。但如果婚姻關係差，夫妻雙方天天處於應激和擔憂狀態下，身體會發生變化，甚至患上癌症。婚姻如有問題，雙方要樂觀面對，積極行動，一起找出問題根源。
患上心碎綜合徵。美國哥倫比亞大學研究人員發現，過於留戀逝去的感情會讓人心痛。喪偶者在度過一年左右心理居喪期後，不妨找個知心夥伴，重返婚姻。離婚者冷靜下來後，如果覺得感情難以割捨，建議放下架子，找機會復婚。但已嚴重損害雙方感情和生活的婚姻，就不要再糾結和留戀了。
