我們每天都要面臨和別人如何融洽的相處，生活中常常有好多人再交往的過程中不知道該如何相處或相處不到位而分手。相處過程中出現矛盾是很正常的，直到最後走向分手說明積累了好多好多問題，如果你們都很重視這段感情，只要一方很誠心的挽回，或許還有複合的機率，但是挽回是要講究方式方法的。下面本站告訴你：重溫那些走遠的時光,只爲你—分手挽回。
一一般來說，有五大因素主導你最否還有挽回的機會：
1.揮之不去的感情（Lingering Feelings，40.7%）
在諸多因素之中，他是否依然愛你，是複合的主要原因。
完畢。
分手之後我們總是以爲要多做點什麼，讓對方看見自己的改變、發現自己的努力，急於將對方追回，試圖用各種方法留住對方，卻發現越是用力抱緊，他越會離你而去。爲什麼會這樣呢？
另一方面，甩掉你的那一方也需要時間，去「體會」沒有你的日子裏，究竟是會更加珍惜自己，還是會變得寂寞、不愉快、討厭自己？關係的結束是很奇妙的一件事情，人總是習慣了擁有而不懂珍惜，失去才明白擁抱的美麗。
當原先的親密變得疏離，我們會重新開始思考、並檢視這段關係，看看自己是不是真的需要對方，還是隻是需要一個人陪伴？
以上這些都需要同樣的一樣東西：時間。
他需要時間去感受妳不在身邊的不方便，瞭解你對他有多重要，發現自己有多需要你，甚至發現小三不如你一般善解人意。
你需要時間去沉澱，去昇華，擦乾眼淚，走出哀傷，讓自己變更好，讓他知道妳就算沒有他也能快樂地笑，這樣他纔有可能再次看見你，再抱着你一起重拾甜蜜。所以，不論你是甩人或是被甩，第一項建議是：給彼此多一點空間和時間。
2.覺得關係改善了（Relationship Improvement）
所以，第二項建議是：如果你是甩人的那個，請多花一點心思去觀察與比較，相對於其他身邊的鶯鶯燕燕花花草草，這個人是不是真的能有所成長，而且是長期而穩定的成長，畢竟你的一生中，很少人願意爲你做強大而劇烈地改變；如果你是被甩的那一個，記得時時提醒自己，緊緊相逼的心只能Say Good Bye。
3.不清楚分手的理由，不確定彼此的關係
爲了避免看到這邊的你眼花心煩，這邊再開放一題無獎徵答，不過這次答案保證在選項裏，而且是猜中機率高得嚇嚇叫的迫選題： 下列哪一種情形，比較不可能複合？
（A）對方語帶保留，說我可能不會再愛你，爲這段關係套上模糊的陰影
（B）對方意願堅決地告訴你，這次分手後不會再跟你在一起。詳情請參考相關文章《守護我的戀情，挽回男友攜手共白頭》
準備好了嗎？
這題的答案是（B）。當對方明確地跟你說不想再繼續的時候，你的勝算的確就小了許多－－如果他是「第一次」這麼說的話。
正所謂自古英雄多寂寞，向來紅顏總命薄，縱使是厲害如Dailey，也有預測錯誤的時候。
Dailey發現雖然第一次分手絕口不提再愛你的人，真的比較可能斬斷情絲，但是如果你們曾經有一次以上的複合經驗，不管他說什麼，或許都只能當參考。因爲手心手背都是肉做的，相處瞭如此長的時間，如果離開你，他必須重新去適應，去忍耐，去教導下一個不知道是比你聰明還是愚昧（？）的人，光想就覺得累，於是，有6%左右的人回頭選擇不甚完美卻是自己熟悉的原配－－在沒有更好的選擇的時候。
4.沒有新對象（Alternative）
演化論主張，不論是在一起或分手，我們都在跟別人競爭，當然，複合也是一樣。如同你早就猜到的，如果她交了新的男/女朋友，你的希望就變得相當渺茫了。
我們都相信愛上一個人要看緣分，卻常不知曲終人散是否該了，得看其他人在你生命裏的戲份。
第三者或新對象的出現，並不一定會宣告愛情走到終點，因爲這些「替代對象」（Alternative）只提供一種功能：比較（Comparison）。
對方會比較自己在哪一個人的身邊獲得比較多的愛，那一個人比較愛自己，又是哪一個人比較能提供自己想要的東西，不論是關心、呵護、面子，或是心靈相通。
遺憾的是，我們都懂愛情不能做比較。比較的後果，就是我們可能做出錯誤的決定。
Benjamin Franklin曾說，激情消退後便是後悔的開始，一時的熱戀的確可能使他鬼遮眼、色迷心，但畢竟過了這村就沒了這店，如果他當初真的錯過了你，或許你還可以安慰自己，錯過的大雨纔有資格被拍成電影。
當然，並不是壞人才有另結新歡的權利，你也可以選擇自己的路，重新找另一個愛你的人。所以這裏的第三個建議是：再找一個人好好愛你，可以讓你早日走出那些傷痛的回憶。
5.複合的要求究竟是誰提的（Mutual Initiations of Breakups）
憨人都明白在一起需要兩個人同意，分手卻是一方點頭就行；類似的邏輯是，如果兩人是協議分開，那彼此也沒有什麼好談的了；可是如果其中有一方還依戀着這段愛，這場戲就比較有可能藕斷絲連地演下去。
不知道該哭還是該笑，雖然我們對外總是說彼此個性不合，可是事實上我們很少協議分手，大部分的分手都是由某一方提出的，也就是說，必然會有一方比較傷心難過。
重新開始的利與失
總而言之，我們之所以會選擇重新開始，再嘗試，再努力，再給彼此機會，都是相信這段關係會有所不同，或是發覺自己離不開對方。沒有人會在悲慘的關係裏停留過久，我們會留下來一定有我們的理由，而這些理由，大多是對我們有好處的：
（1）對關係有新的認識 （23.8%）
「有時候，你不知道這段關係究竟帶給你什麼。分開一段時間並非浪費生命，而是讓彼此相處的圖象更爲清晰，讓你重新認識他，認識自己，認識愛情。」
（2）用新的角度看待這段關係與伴侶（19.7%）
「我開始懂了。很多時候她悶着不說不是在默許，而是不願意破壞我們之間和氣，過去我總是太過自私，太過相信自己的想法和價值。可是她也是一個人，她也有自己做決定的權利，我們可以在一起，但不必每項決定都綁在一起，因爲沒有人喜歡被控制，不論是她或是我。」
（3）學會獨處（16.7%）
「這幾天我開始習慣沒有你的生活，可是我會一直想念你。寶貝我會乖，我會慢慢地等待你回來做麪包給我吃，只要你不要再說那些讓人難過傷心的話。你沒出現在我生命之前，我是一個人過；如今你不在我身邊，我其實也可以勇敢地活。」
（4）學會如何改善關係（16.7%）
「當你撐過最困難的時間點，你會發現沒有什麼事情是無法克服的。如果兩個人都有心，如果彼此還願意出力，就可以將狀況擺平。當你看見原來一起努力就可能改變關係，你會發現你比原先更信任自己，也更信任對方。」
一邊讀着這些實驗參與者的自白，我們很容易就相信，儘管愛裏面歷經風風雨雨，還是有屹立不搖的地方。
二分手了，我來教你正確挽回的步驟！
怎樣正確的挽回失去的愛情?
一、分手後，必須要“冷”處理
如果分手了，你信息不斷，電話不斷，但對方不給予回覆的情況下，你開始去她家堵她，去她公司堵她。那對方只會產生一個結果，無限反感你，她只會離你越來越遠！
所以分手後，你可以去瘋，可以去玩，但一定要冷，你過你的，她過她的，做什麼都行，就不能進行一個主動聯繫，哪怕是朋友圈點個贊都不行!
二、開始認識新異性
或者聯繫一些你能夠聯繫上的異性對方，和對方保持一個聯繫感並且進行互動。而在這裏選擇的對象，可以說曾經對你有過意思，或者說你認爲能夠追到的一個對象，但最重要的是：一定要讓那個你已經“分手的”對象通過各種渠道得知你的信息,讓對方知道你和這些異性能夠隨時產生一段新故事的能力。
怎麼讓她得知你的消息：
1.微信朋友圈，你不聯繫對方，但你發和異性一起的照片。
2.共同的朋友，“聽說現在誰誰誰和一個新的男/女生在一起了，走得蠻近的”，從共同的朋友口中得知，甚至你可以讓他們幫助你說話。
空間，把所有的東西放到空間裏，只要你一更新，對方是有很大機會獲得你的信息
當把以上三點都做好的時候，也許，對方某一天就會突然之間找上你，那麼在這時候，你們的關係，就從這裏開始進行逆轉!
三、不要採用讓她牴觸你的舉動
有些人急於挽回對方，但是卻沒有設身處地的爲對方着想，在完全不知道對方需要什麼的情況下，採用一些老套的方法來哄對方，比如，反覆向對方承諾，“相信我，我一定會改，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不說謊了。”空頭支票誰都會開，不能兌現的承諾沒有任何意義;“我會永遠愛你，再給我一次機會吧!”愛不只是用來說的，行動才能證明你的愛有多深。
四、理解對方的防禦
對方之所以會提出分手，是因爲對你產生了牴觸情緒，內心構建了防禦心理，只有消除牴觸情緒，消除對方的防禦，纔有可能挽回愛情。在表達自己希望和好的心願時，不妨說“曾經的我不懂的愛護，如今的我談不上有多愛你，但我會用我的一切來證實我對你的愛!”“ 你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之後。我該怎麼辦。”“我不想失去你。我不知道，失去了你之後，我會做什麼傻事。”讓對方明白她對你的重要性，讓她感覺到自己在這份關係中的價值，這樣對方纔會考慮是否繼續這份感情。
五、忍辱負重
即使你對對方有不滿，但是抱怨與哀求只會讓對方更加的看不起你，所以怎樣挽回失去的愛情就需要停止這些愚蠢的行爲。另外，對方對你肯定有不滿，當對方要分手的時候，她會對你的一切加以否定，這個時候和她辯論，是個不明智的選擇，因爲她會否定你任何的辯解。這時，不管對方說什麼，不要去反駁，讓對方發泄下內心的不滿，對於對方的批判，有則改之，無則加勉。
六、持之以恆
挽回的過程是需要花費一些時間。不要急於求成，給對方施加太大的壓力而讓對方覺得被糾纏。但是，這也並不意味着要和對方斷絕聯繫，分手後，依然可以用一種輕鬆的與其問候，簡單的聊天，彷彿重新開始一段感情那樣，從無到有，重新的把對方追到手，當然有個必要的前提，那就是改掉以前的錯誤，拋開那些她所不能接受的，這樣纔有挽回愛情的可能。
七、有承擔起失去她的勇氣
你要明白現在你和對方已經分手，那麼在這裏不要不承認這一點，承認了，纔有可能去進行一個改變。詳情請參考相關文章《今生只願與你攜手白頭，挽回男友重拾我的戀情》
八、不要向對方乞求一段愛情
你多麼愛她，多麼在乎她。不要哭訴你對她的感受。永遠不要哭訴。愛情從來都不是乞求而來，而不管男女人，永遠都不會愛上一個通過搖尾討好她的人。
九、怎樣挽回失去的愛情，只有改變自己
提升價值，處於進步。在這裏，我有一句話要送給大家，同樣的生活方式+同樣的生活理念=同樣的生活，所以在這裏首先就要“變”，從各方面去變，如外形、生活圈、社交圈、業餘愛好、情感生活，這一切動作都能夠幫助你進行二次吸引，如果還死不悔改堅持着自己所認爲對的方式去進行挽回，那麼你所期待的效果將永遠不會出現，我在公開課最喜歡說的一句話就是：“花開蝴蝶自然來”，你變得比以前更加優秀了，你挽回的機率也就會更高！
十、善用外力
分手本來就是非常痛苦的，此時，有夾雜着到底該不該挽回?是真性分手，還是假性分手?挽回的希望有多大?究竟問題在哪裏?對方究竟是怎麼想的?對方愛過我嗎?是不是移情別戀了?分手的理由是誠實的還是善意的謊言或者純屬謊言?怎麼前一天還好好的後一天就說不愛了，沒感覺了?是用朋友，前戀人，競爭者，備胎去挽回?是快速挽回，還是慢速挽回?要不要斷聯，是消極斷聯還是積極斷聯?挽回的具體操作怎麼做?挽回中如何快速提升?怎麼做挽回中的溝通、互動?挽回進度怎麼把握?挽回過程可以用性嗎?對方的問題怎麼辦?什麼時間用親人、朋友、老師的外力與對方溝通最好?挽回中該不該、怎麼用、什麼時機用關心?已經做過挽回努力，挽回失敗瞭如何補救?挽回過程中怎麼進一步確認挽回希望和放棄挽回?挽回過程中自己又碰到其他有意的對象，如何做取捨?挽回了怎麼重新相處?挽回過程的情緒怎麼疏導?......這些疑問只有在1對1的諮詢輔導中才可以獲得有效幫助，如果你真的愛她，那麼你就來找我，詳細交代清楚你們的戀愛背景，不要放過細節，這樣我就能夠更完美的幫助你挽回你心愛的她。
所以，導師回答你最後的一個問題：“是的，你們的愛情還有救！”但是，怎樣挽回失去的愛情，那個唯一可以救你的人只有你自己。
怎樣挽回失去的愛情，如果你們之間還彼此相愛，那就學學該怎樣挽回失去的愛情，不要等到愛情錯過了才後悔，而這一切可能錯過就不再有了。
三那些挽回過程中的錯誤行爲
1、欺瞞比背叛更可怕。
特別是對方滿懷期待的認爲可以得到長輩的認可。以爲未來的生活可以相度一生，滿懷熱情的時候卻遭遇冰冷的冷漠。
此時的欺瞞更像是一種殘忍，任何的措辭都顯得蒼白。而深愛的男人，卻像個鴕鳥，把頭埋進沙子，外界的一切都不聞不問。
不僅是一種傷害，更是一種懦弱。
2、分手以後急於挽回的心理。
這是一個怪圈，如果對方重要，幾乎所有人都會因此陷入心態失衡。“你繼續和我在一起好不好”“我真的很愛你”“我想和你結婚”。
類似的話，不再是甜蜜反而成爲了壓力，把內心的所有激情和感情全都磨滅。留下厭倦和煩躁繼續盤旋。
分手以後的挽回是值得被任何人支持和鼓勵的，至少你能清楚這個人對你很重要，至少你重新懂得了珍惜。
挽回的第一步 真的要做的是認清自己的問題 尋找正確的解決途徑。錯誤的不理智行爲，只會讓今後的感情道理更加艱難。
3、勿把自己當成狗皮膏藥。
你有想過她爲什麼會這樣生氣嗎？你有想過你們爲什麼會分開嗎？你有了解過真正的原因？
或許，你會告訴我有。還能列舉出一大堆的理由和解釋。
但我想告訴所有想挽回的朋友，無論你是否真正意識到雙方出現的感情問題，你都不要渴求對方給你改變的機會。
因爲此時的你如同狗皮膏藥，一遍又一遍的重複傷疤上演的畫面，一次又一次的揭露曾經的海誓山盟是多少可笑。
四分手的挽回方法
一、詳細判斷假性分手和真性分手
情感上的痛苦有很多，最痛苦的一種莫過於失去。很多朋友往往是在不知不覺中失去一段愛情，等到醒悟過來後，已經錯失良機後悔莫及。對於挽回感情，一個非常重要的核心技術點就是：如何識別假性分手和真性分手。那麼分手後，該怎麼去辨別假性分手和真性分手呢？
1、通訊（電話，微信，QQ）
如果是假性分手，對方一般不會把你電話，微信或者QQ拉入黑名單（即使是一氣之下把你刪了 ，你還能很快加回來）。你別管對方的態度有多差，只要她還理你，在接你電話回你短信，那麼至少她還在跟你溝通，挽回希望就非常大。而真性分手的話，則是電話不接，短信不回，微信，QQ通通把你拉黑，完全把你當做一個陌生人。所以通訊是否正常，是判斷假性分手和真性分手的重要指標。
2、情緒指標（生氣，責怪，罵人）
有時候電話不接，微信，QQ被刪了，也不一定就是真性挽回，其實很多假性分手案例中，女人一生氣就吧對方的QQ或者微信刪掉，而電話留着。而當你打電話給她的時候，她表現出生氣，或者責怪你之類的情緒，那說明這只是假性分手，但這也說明你們的矛盾比較嚴重了。其實女人和你吵，和你鬧並不可怕，吵鬧代表女人有情緒波動，也許還是想引起你注意。真性分手就是，根本不搭理你，你整個人在她那就像空氣一樣。她所做的就是沉默，根本無視你。因爲女孩子對你真的絕望了，所以會沉默。而不管你做什麼，當她除了厭惡或者回避，那麼你就得換一種策略去思考挽回策略了。所以對方的情緒波動，也是挽回中非常重要的指標之一。
3、社交圈（親人，朋友，同事）
如果目標跟你說了分手，但是她沒有跟她親人講、沒有跟她朋友講、沒有跟同事或者同學講，那麼，這就表示她暫時還在給你留有挽回的機會。但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。在現實中，有很多兄弟做的是，一聽到分手的消息後，就不停的找目標的閨蜜，朋友幫忙說情，結果反而讓目標更厭煩。結果大好的機會就被白白的葬送了。女人沒有告訴別人你們已經分手了，其實是在糾結，因爲她心裏還有你的好，另外，她也是給自己留個後路，因爲她在觀察你準備做，如果以後複合了，她不想被她的朋友看笑話。關於重溫那些走遠的時光,只爲你—分手挽回，盡在舞步學院，詳情進可參考
當然，如果當女人告訴她的朋友們，你們已經分手了，那麼，這已經說明，女人經過慎重考慮了，她想下決心和你分手，那麼，這個時候就不能一味的去糾纏，求她，而是要要針對你們的矛盾來展開挽回了。
4、網絡狀態（說說，日誌，朋友圈）
假性分手的時候，女人很有可能會去在她的微博、微信朋友圈，去發一些狀態，說一些有的沒的，各種心靈雞湯各種假裝文藝範兒的，比如心會冷愛會死、愛情與他人無關、就算一個人堅強地走下去啊。。。還有一類很傻的行爲，有的女人會發一些跟別的男人約會的過程，來刺激你，希望你吃醋之類，這種也有可能還是假性分手。如果是真性分手，她可能微博、微信什麼都不發，一片沉默，就像是死海一片的寂靜。所以，觀察對方的社交網絡動態，也是一個參考指標。
5、邀約情況（吃飯，聚會，遊玩）
即使是她拉黑你了，你通過別的通道去聯繫她邀約她，她依然答應你見面，這種情況有可能還是假性分手。但是如果她一旦開始跟朋友說類似這樣的話：“如果我們見面你一定不要帶某某啊要不然我就不去了。”“從今天開始，但凡是某某跟你傳話你千萬不要跟我說，要不然我們連朋友也沒得做。”說明女人不想你出現在她的眼前了，那麼這種情況下就很可能是真性分手。所以，能否邀約，也是一個參考標誌。
6、玩徹底消失（見面，交集）
當一個女人和你分手後，她選擇了徹底消失，那麼，說明她對你已經徹底死心了。如果她心裏已經把你當成了一個陌生人，那隻能說明兩種情況，一是她已經真的對你無需求了，二是她對你恨太深，你真的非常非常讓她厭惡，已經到了她想徹底逃離的感覺。如果是第一種情況，那麼就是真性分手了，如果是第二種，廣義來說還是真性分手，想挽回的機率微乎其微。雖然世界上的事情，都不是絕對的，但是，挽回還是要靠一點運氣的。
二、假性分手的挽回策略
針對假性分手，其實女人對你還是心存希望的，問題多出於你們的相處模式她無法接受或者讓她極度不爽，所以她纔會通過提出分手，來尋求重新調整相處模式的契機。你需要做的，是投其所好，滿足她的需求和期望。
第一步：你需要做的是窮追不捨。
你要主動的、態度誠懇的做足夠多的行爲來表達你的感情，讓她知道你對她、對這段感情的重視、執着，讓她知道你挽回的決心和真誠，讓她重拾對這段感情的信心。在這個階段，你可以盡情的、盡力的展現你的愛。
第二步：建立安全感。
當然這是建立在前一步成功的基礎上。如果你的愛意打動了她，你們的行爲彷彿回到了戀愛般親密，但是她遲遲不肯和你複合，那她很可能是缺乏安全感。處於這個階段的她，需要你從外部去給予足夠的安全感。
安全感有兩個方面。
①你要讓她看到你痛改前非的決心。
你需要讓她知道，以後再出現同樣的情況她應該怎麼做，而你會得到什麼樣的懲罰。比如，你們可以制定一些規章制度，來讓她感受到你的誠意。這個規章制度可以是口頭的，也可以是書面的，這樣能讓女人感覺到信心和安全感。
②用行動來讓女人感覺到你是真的愛她。
你可以不用刻意得說很多好聽的話，而需要的是用實際行動來證明你對她的愛。讓她知道無論她或者你們以後變成什麼樣、發生什麼事，你會永遠愛她，永遠陪在她身邊。做到這些後，她對你們感情的安全感就建立起來了。這樣的感情，彷彿有了堅實的基礎，會更加穩定。
第三步：改變你們的相處和溝通模式。
無論是真性分手還是假性分手，，就意味着兩人的相處出現了問題，而且這些問題是無法忽略的。不解決這些問題，即使她現在重新和你一起，以後還是會有分手的風險。之前我提到過，女人其實是感性的，而很多兄弟喜歡用理性的思維和女人溝通和相處，那麼，女人就會感覺你們不是在一個點上。所以，改變以前那種溝通和相處模式，是挽回後鞏固愛情的重要保證。
三、真性分手的挽回策略
出現真性分手的情況，說明女人對你很厭惡，她要分手的決心很堅定。如果你一味的認錯，跪舔，對她是沒用的。正確的挽回方式是：
第一步：空間抽離（徹底消失）。
當女人提出分手的時候，說明你已經對她沒有什麼吸引力了，這個時候，我們要立即停止糾纏。同時，要抽離一段時間，在她的世界裏消失，讓她感覺你像人間蒸發一樣，這樣做的原因，是因爲，我們之前留在女人面前的負面印象已經形成，抽離出去過後，用時間來淡化她對你原有的形象。
要點：空間抽離不單純的是一般的冷凍，不是一般的不去找她，而是要在她面前徹底消失，但很多人做不到。
第二步：改變自己（高價值打造）。
你要明白，你的感情出現問題，和你的對象無關，和你的能力有關。今天，你和她之間的問題，哪怕你進行下一段感情，你還會犯同樣的錯誤。其實，挽回的終極目標不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在這個階段，你需要做的是，反省自己在這段感情中犯的錯誤，思考自己以後該怎麼去避免類似錯誤，重新提高自己的魅力。雖然，有很多情況下這種提升很痛苦，也很糾結，但是，如果你真的下決心去做了，那麼即使是真性分手，你挽回的機率還是會大大提高。
第三步：恢復聯繫（重建吸引）。
當你高價值迴歸後，你纔有足夠的實力和資本將你們重新拉回同一條平衡線上，那麼，這個階段你可以和她取得聯繫或者製造偶遇，讓她感受到你的變化，讓她感覺到你的魅力四射。這裏所說的取得聯繫，我們最好建立偶遇，因爲女人其實都喜歡感覺，喜歡緣分這兩個字，如果在偶然之間感覺到你的魅力，那麼，她很有可能相信是上天的緣分讓你們再次相遇。
第四步：感情升溫（建立舒適感）。
這個階段的步驟和流程就和平時的約會階段步驟相同了，在這個階段你需要做的是不要再犯以前同樣的錯，還需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花樣和實際行動來讓女人感覺到戀愛的美好和幸福，這樣你們的感情又會回到剛開始戀愛時的那種感覺。
