當你決定談戀愛的那一刻，分手的危機就隱藏在你看不見的角落裏，隨時都能跑出來嚇你一跳，分手是我們措手不及的事，但是不能是打敗我們的事，所有你註定要經歷的，都是生活對你的饋贈，就算是痛苦，學會直面痛苦，纔能有迎取新幸福的力量，來本站查看分手後怎麼走出來。
一分手後怎麼走出來之痛苦來源
1、總是忍不住拿現任和前任比較，發現落差的痛苦
對於比較,也是正常，就像離婚後再婚的人會情不自禁比較前妻前夫一樣。比較就會有失落，有差距，而且人總是容易比較出現在的不足出來，就因爲那個被比較物是我們沒有得到或者失去了的。來舞步學院學習分手後怎麼走出來，失落產生痛苦不是關鍵，重要的是不要讓這痛僅僅成爲對自己新的傷，痛也不能白痛的，痛也要有痛的價值和意義的。否則你就辜負了命運讓你痛給你的反思和改進、成長的機會。嘗試從比較的落差中找到自己最看重的，嘗試去和現在的人去溝通，嘗試拿出建設性的有效的方法來改進目前的問題，那纔是最重要的！
2、講分手原因歸於不可控因素
如果一個人將分手的原因歸爲自身的、可控的因素（例如爲獲得更多自由而分手），那麼他通常會產生比較良好的自我感覺。這樣的人處於主體位置，很有掌控感。如果他還很在乎對方，或者是那種傾向考慮他人感受的人，則還會因爲離開對方而產生內疚和羞愧。而如果將分手歸因於自身不可控的原因（例如相貌問題或經濟問題），人們就容易產生更多負面情緒。這樣想的人往往不是產生自卑心理，就是對對方心懷怨恨。
如果將分手的原因歸到對方身上，失戀者往往會感到憤怒。不過，若是對方出軌導致分手，在憤怒之餘人們也可能感到沮喪、自責和失控。他們可能會認爲對方出軌是由於自己魅力不夠，而且自己無法改變這種局面，並因此感到失控，甚至絕望。
相比之下，把感情失敗的原因歸結到關係因素上會讓人感覺輕鬆得多。這樣的想法會極大消除內疚感，對自我概念也沒有太大影響。如果將分手歸因於雙方想法不同、 彼此不適合，分手後的第一感覺是鬆了一口氣，而不會感到憤怒或是沮喪。將分手歸因於無緣還可以緩解分手帶來的痛苦，讓失戀者更快接受分手的事實，失控感也會相對較少。畢竟，比起改變他人（例如讓對方不再花心），解決二人關係不合的問題總要容易得多。除此之外，將分手歸因於關係問題還有一些好處。因爲關係問題而分手的人通常會從失敗的感情中收穫一些經驗，找到“病竈”並有所成長。詳情見，有研究發現，把感情失敗歸因於人際關係問題的人比歸因於自身或對方問題的人更加開心，在社交上也更加活躍。這些更加樂觀、自信、成功，並有更強的社交能力。
3、父母的影響
你的潛意識裏，在你小時候，就想要得到父親的關心和愛，可是，他沒有給你，所以現在，你依然想要。於是，你找了一個和父親一樣的男人，希望他可以把你缺失的愛給你，所以，你想控制他，你想改變他，讓他從一個不負責任的男人變成一個你想象中的，溫暖的，深情的，願意和你建立一個美滿家庭的男人，這樣，你才能彌補童年那個滿是遺憾的夢。
可是，這個夢是註定會破滅的。
明白了這點後，她經歷了很多痛苦的掙扎，經歷了很久難過的時光。最後，她幡然醒悟，她只是想要在這段關係裏彌補自己童年的缺失而已。
