戀愛時，像一首高亢的激情歌曲，分手時，像一首悲鳴抑鬱的低氣壓歌曲。人總是會對得不到的東西念念不忘，對輕而易舉得到的東西棄如敝履，其實在愛情還在的時候就要好好的珍惜，但是如果真的失去了，那麼也要用百分百的真誠去挽回。今天本站的小編想要和大家聊聊如何挽回支離破碎的愛情。
一分手的原因有哪些
沒有女朋友的男人，覺得找個女朋友很困難。其實我們知道，建立一段健康、親密的長期關係纔是最困難的。人不是動物，每個人的經歷不一樣、對這個世界的感受和認知不同，導致其思想、感情也有着或巨大或細微的區別。你也可參考《挽回愛情切忌冷處理，學些挽回技巧再次讓她的心熱乎起來》。
我們總是強調感情需要用心去經營。這一句話在我看來，作爲男人，除了投入感情、金錢，你還需要話心思和時間。一個不懂得戀愛的男人，一個不知道女朋友需求的男朋友是不及格的。當你和女朋友走到了分手那一步，你是否回想過自己當初有哪些做得不足或者不夠好的？如果你思考了還是不清楚，那希望這篇文章能給你一些提點和幫助。那麼分手的原因有哪些呢？
大男子主義，不尊重她
這個我不用多說吧，亞洲男人多多少少都有點這個的，但若是表現爲不太過分的“霸道”，還是挺討女孩子喜歡的——“我去接你”“病了不準去上班，在家休息”。
但你千萬不要把大男人主義等同於有主見，這樣太污衊“有主見”這個詞了。人家還沒過門，你就這樣不讓她做那樣不讓她去，控制慾強而且不懂得修飾；言語中完全是上對下的語氣，不尊重她。你是身價過億，還是她是你家的童養媳，你哪來的底氣和自信？正常點的姑娘都會跑啊。
習性惡劣
你身上有某個特點，個性上或習慣上的，她無法接受。例如你喜歡在公衆場所吐痰，你爛賭或酗酒，你邋遢完全不顧形象，你蘭花指，你吃飯吧唧嘴……等等。她和你說了很多次，一開始藏着掖着的說，怕傷你自尊或者引起爭吵。但是你反應劇烈，覺得“我就是這樣，愛我就要接受我全部，否則你去找別人吧”。
內心自卑，一直打壓她
在她面前總是一副很跩的樣子，要在兩人間每時每刻都占主導地位。而實際上，你的某些條件可能不如她，你心知但是不願意承認，所以你總是自覺的或者不自覺的在言語、行爲上打壓她。她壓抑、不開心，你有成就感、內心滿足了，再給予她安慰。或者平時相處很隱忍，一到吵架就像個娘們似的把幾百年前的舊事翻出來說她，那時候你還不是怎麼怎麼樣……姑娘要是性子烈點要分手，你又死纏爛打、瘋了似的。
不願意聊天，不願意表達
也許你是信任她的，但是你習慣了所有事情都不跟她說。甚至於，你的事她還要從別人嘴裏得知。我雖然很贊同男人不是什麼事都要跟女人說，更不需要把事情的來龍去脈都交代得清清楚楚。但是，這不意味着你不跟她說話。你可以講一些事的大概，工作上的家庭上的，讓她對你的生活有所認識。偶爾的，可以向她傾訴一下生活煩憂、共同憧憬共同的未來，表達你對她的感情，縮減你們的心理距離。女人和男人一樣，在感情中都希望找到“被需要”的感覺。而聊天，是女人認爲最容易感受到這一點的方法。
不信任她
不信任有兩種表現方式。有些男人防禦心比較強，需要做很多測試、經歷很多事情後纔會對女人信任。但是，不是每個女人都有這個耐心等待你放下防禦心的。而且，女人是敏感的動物，容易多愁善感，她能輕易的從日常相處中察覺你的防備心。足夠愛你又具有一定情商的，可能會耐心等待你一段時間。但是，如果你以此爲藉口，一直不願意投入，妹子只好心灰意冷的離開了。這是一種。
另外一種，可能她曾經做過某些事傷害過男人或者兩人相識的方式是一夜情、在酒吧、通過陌陌等，讓男人覺得她PU很高，所以不信任她，總是猜忌，查短信、通話記錄，干涉她的交友、經常查勤。女人覺得自己人格受到質疑，生活沒有自由，而且這段戀情裏每天都在傳遞着負能量。
信任，基本是人的所有集體活動、社會關係的基礎，更何況是親密的戀人關係？失去信任，分手已成必然。
不善於溝通，不懂得如何化解誤會
你相信嗎，很多感情就是栽在男人不善於溝通、不願意表達裏的。尤其是在鬧矛盾或者有誤會時，女人希望男人能主動解釋，然後讓事情就此結束。但很多男人卻在這時候保持沉默。這樣會有兩種結果：一種是如果事情不算太嚴重，不涉及女人的原則問題，那麼女人會因爲愛和包容而主動的把事情合理化掉。但舞步學院認爲這可能會讓男人認爲，以後當女人因爲某些事不開心時，保持沉默就行了。第二種情況是，女人無法合理化掉這件事，她認爲必需有個解釋或者道歉，並且希望男人主動。在等待了一段時間而男人毫無表示時，女人真正的怒火爆發了，覺得男人做錯了不僅不思悔改，而且什麼表示都沒有、一點也不在乎自己。於是爭吵爆發了。
不少女性朋友跟我說，最討厭自己在生氣或者打罵時男人一句不吭，好像他是局外人在看戲似的！他的行爲就像火上澆油，更火大了！
容我善意提醒，處理這種情況的正確方法是，男人不要過份討好的但要真誠的、同意她說的每一句話。
你像個備胎似的
明明她已經是你的女朋友了，你還是像個備胎似的。老好人，關心她照顧她，在乎她的感受更甚於自己。不會拒絕她的所有要求。隨傳隨到。任勞任怨，不計回報。每逢紀念日、生日、節日，按照網上教的那些方法買花買巧克力買禮物，求婚也是按照網上教程。女人喜歡讓她能在安全的前提下嘗試新事物的男人。你這個老好人可能會在分手後成爲她的備胎。
你仍像個單身漢一樣花錢
你和她在一起，剛開始你像個鐵公雞一樣，和她AA制。或者，你和她在一起一段時間了，感情穩定，也逐漸接近適婚年齡，但你花錢還是大手大腳，沒有儲蓄習慣和理財觀念，做個瀟灑的“月光族”。
前者，會讓女孩子覺得你小氣，覺得你對她不上心、投入少，她會把事情歸爲：你不夠愛她。後者，會讓女孩子覺得你不成熟，沒有和她結婚的準備，她會把事情歸爲：你不適合結婚。這兩種導致的結果是，分手。
二如何挽回前女友
很多人因爲一些矛盾或者其他因素導致分手，但是彼此還是有着一定的感情，特別是你還是喜歡着對方，想要重新追回前女友。那麼如何挽回前女友呢？你就能達到目標,讓前女友再次愛上你。你也可參考《挽回愛情不來虛的，唯有真誠才能見成效》。
1.不要太在意你前女友的需求
讓你自己對她若即若離，這表示你現在擁有了新的生活，一種不再依賴於她的新生活。不要等着她給你打電話，享受你的自由。那麼，你會驚訝地發現自己如此快就能聽到她說的某些話。
2.忘記過去
我們中很多人總是沉溺在過往，這根本毫無益處，只會讓你更消沉更沮喪。拋開所有擾亂你的思緒，你感情纔會更成熟。
3.不懼怕改變
應勢而變是很自然的，也是我們生活的一部分。坐以待斃是很丟人的。不要懼怕做點什麼改變，在這個過程中你的自信心也會大大提高。
4.對你所擁有的懷着一顆感恩的心
當你擁有生命中的每一件事，旁人也想擁有它。懷着感恩的心，你發現許多以前你也許未曾在意過的東西。舞步學院認爲感恩的人擁有的特性，會更有吸引力。而你的前女友，會像其他人一樣，想要了解到底是什麼讓你發生轉變。
5.照顧好自己，精神上和肉體上都發展自我
爲自己找到新的美食，換一份工作，如果你從沒去過，那就去健身房。保證自己每天的行程都排得滿滿的，讓自己生活充實而忙碌，晨起慢跑或是練練瑜伽。有太多事情可以做，來改變你的生活方式。
6.讓自己重新投入戀愛場中
當你喜歡上你的女友，並且開始愛上她的時候，她感覺到了，知道當她需要你的時候，你總在那裏。如果在你們分手之後，你仍然時時跟在她後面，她就會理所當然的依賴你。所以，要想重新獲得她對你的興趣，你就得讓她明白：你已經準備好接受一段新的感情。那可能會讓她吃醋，但也能拉回她對你的個人魅力的興趣。
5.真正欣賞自我
這一點非常重要，證明自己的價值，即使在生命中最黑暗的階段。要相信自己，永不放棄。你可以是你自己想要成爲的那種人，不管你身邊的人怎麼說、怎麼做。當你不需要從別人那裏尋找愛意時，你的前女友就會來找你。
三如何把控挽回女友的時間
想成功挽回女友，把握好挽回的時間很重要。如果你對她的離開無法忍受，急不可耐地求她回到你身邊，想盡各種辦法證明你有多愛她，多麼離不開她，這麼做多半挽回會失敗，尤其是對方提出分手的情況，上述挽回方式就更不可取。挽回女友要把握好挽回的時間，有策略的去挽回。切忌糾纏式挽回，因爲你越是纏着她，她越是看輕你。那麼挽回女友如何把控時間。
分析失戀的原因，確定挽回方向
你們可能是因爲某件事情、某個人而分手的，那麼好好想想到底是什麼，理智的分析哪裏錯了，自己哪裏做得不夠好。然後分析事態的嚴重性，你要怎麼做才能讓對方重新相信你。如果自己分析不出來，在分手一週後約對方出來冷靜的談談也不失爲幫助自己找到分手原因的一種方式。
挽回女友前，先處理苦悶的情緒
挽回女友前，不如先徹底釋放下自己失戀的苦悶，就算是再堅強的人，面對曾經的美好，都會流下傷心的眼淚。失戀哭吧不是罪，先讓雙方都冷靜一段時間。若是你沉浸在失戀的痛苦中，那難免會想要對方回來安撫自己的心。那麼必須得發泄失戀的苦悶後，再做打算。
挽回女友過程，挽回時間的把握
挽回的時間不要急，先給對方一點空間，一週到2周。冷靜的過程是爲讓自己冷靜下來處理問題。然後就是重新建立聯繫，不要抱着你一聯繫她就回到你身邊的想法，那是不大可能的，把她當作你的工作，每天都要工作一下。慢慢體會你工作的效率，就是你如何找到工作的切入點，如何把工作做好，讓領導滿意。挽回的時間要長一些，不要急於一時，她不是還沒有嫁人嗎？當你這樣想的時候，你就不會想其他的，不必擔心什麼，如果你去想她跟誰在一起了，跟誰睡覺了，哪些會增加你的煩惱。自己要記住把自己的時間拉長一些，成功的機會就有的，挽回的概率越高。
挽回女友要把握好挽回的時間，尤其要注意斷聯和重新建立聯繫之間的距離。還要注意什麼時候該主動，什麼時候該被動。女人其實是很容易被感動的，她們一旦覺得你是一個真的愛她能給她幸福的人，就會很容易委身於你。
四避免自己吃醋的方法
因爲女朋友對他人的注意而感到吃醋？不能忍受愛人的前任總是在周圍徘徊？這是典型的吃醋行爲。
如果針對這些事情你做出了愚蠢的舉動，比如責備你的男朋友或者女朋友，或者抨擊戀人的前任，你會將你的愛人越推越遠。這裏有避免吃醋想法的方法。
1.自己吃醋的原因
人們通常很少站出來讓你吃醋。取而代之的是，戀愛中的吃醋通常來自對自己或者對這段關係的不安全感，嘗試着找出問題的根源。你可能會發現解決這些問題需要改變自己而不是改變對象或者她周圍的人的做法。
2.站在他人的角度上考慮問題
如果你戀人的前任希望她能夠回頭，站在她的角度上考慮一下，如果是你的話會有什麼樣的感受：依序非常的無助和絕望。比起對她生氣，更多的應該是感同身受。
3.建立你的自信
自信的人一般不會吃醋，因爲他們知道自己沒有理由這樣做。每天花一點時間做喜歡做的事情會讓你自我感覺良好。當不安全的想法在頭腦中浮現的時候，嘗試着將它們驅逐出去。慢慢的，有你自信就會建立，對其他人的想法也就沒那麼在意了。
4.記住，表現出吃醋沒有任何作用
戀愛中的吃醋只會讓事情更加的糟糕——特別是如果吃醋改變了你對戀人的態度。這讓可能會讓對方產生一種你限制了她的只有或者是你對她並沒有尊重。會讓對方越走越遠，而達不到挽回的效果。
5.不要刻意比較
你可能會想要和出現在戀人周圍的其他人進行比較，保險起見，會希望戀人認爲你比其他人都好。擺脫這種負面的狀態！約會的時候，人們不會這樣進行比較，不管戀人的前任和朋友怎麼樣，他喜歡的是你，只是你！
