挽回一段感情，真不是簡單的幾句軟話，或者不切實際的做出保證就能挽回回來的，只有真正的改變，對方纔能相信你，不然，周而復始，等大家都失去信心的時候，感情就over了，到那個時候再去後悔是沒有用的，下面本站的小編就來教你怎樣才能挽回愛情 讓感情重新開始。
一分手後怎樣挽留自己的男友
分手之後，挽留還是不挽留？如果不挽留，不去爲這段來之不易的感情努力一下，將來的自己會不會後悔呢？那麼面對這種情況，我們該如何挽留呢？我們可以挽回男友嗎？挽留男朋友的幾點技巧，希望能讓你hold住愛情。
1.永遠不要自我防衛
一味地同意到底，還要聽起來是發自內心的，然後閉嘴。比如“好的，過年先去你家過，阿姨最近身體不太好，要買點東西去看看她老人家。”“你現在很忙的話就先忙吧，我爲你準備了晚餐，要早點回來哦”等，記住，這時你不能過高姿態，也不能姿態過低，走心是關鍵。有時候語言的力量能夠改變很多東西，把話好好說清楚就好。
2.享受你自己的空間
享受你重新獲得的自由。告訴對方他們是對的，以前自己太放不開了，把分手看得太重了。不僅要同意對方，還要快樂地按照對方的意見去做。很多因素都在於雙方的互不相讓，讓本來很小的問題愈加深化，一段良好的關係總需要一方妥協，一方適應。當離開對方的生活後，對方發現了你的改變，會訝異你的改變，會重新感受到你的好，從而回到你身邊。
3.千萬不要情緒化
不要總是跟男朋友提分手，不要在戀愛關係中太作，很多感情都是自己作沒的，總是情緒化地提分手，只會驅使男友往分手方向發展，在戀愛關係中，要有足夠的信任，只關心自己的情緒而不關心對方的情緒，在你這裏沒有感覺到愛，又怎麼會好好愛你？
4.擺脫負面情緒的影響，對戀情進行冷處理
有些人分手以後陷在失戀的痛苦裏無法自拔，甚至迷失了自己，開始用自己自私的方式去“挽回”感情。比如說用自己的死去威脅對方回心轉意，這是被負面情緒給控制了，你仔細想想，一個自己都不知道愛自己的人，憑什麼能夠愛別人呢?你要對方怎樣敢接受你的心意?一個總是嚷着要尋死的人，實在是一個不值得託付終身的人。其實你沒有必要絞盡腦汁去想怎樣報復愛人，也不要有讓她失去你她就無法幸福的活下去這類想法，不妨對戀情進行冷處理，既然她要分手，那你暫時就帶着愛情退出她的世界，給她一些獨立的冷靜空間，也給自己一些時間去整理思緒。關於挽回，可以採納《分手怎麼挽留女友的心 讓愛情迴歸平靜》
5.以朋友的身份接近對方，開始自我提升
冷處理之後如果你一直對其不管不顧，那你們的戀情可能就這樣淡下去了，除非她能主動來問候你，但是你想挽回感情，你就必須主動付出才行。許久不見，可以慢慢恢復聯繫，去她空間裏留一句問候的話語、發一條消息聊聊最近，慢慢地，你以朋友的身份再次進入她的生活裏，她不見得會排斥你。不要忘記一件重要的事情，你靠近她可不是因爲單純地要做朋友，你可是要以友情的名義重新追求她，所以在這個過程裏，你要不斷學習，努力提升自己，再次吸引到她。
二怎樣挽回曾經的愛情
一個不斷充實自己，提升自己價值的人，纔有機會得到提升和發展，實現自己的人生價值，相信通過自己的努力，你的價值一定會不斷提高，並順利重新獲得愛情，下面舞步學院的小編就來說說怎樣才能挽回愛情。
一、提高自己的生活質量
生活質量是長期吸引最重要的一個要素，因爲生活質量越高越精彩，就越能長期的吸引到身邊的人跟你一起生活。試問自己以前的生活質量是怎樣的，愛好是什麼？沉迷於遊戲玩樂嗎？不喜歡結交朋友嗎？不敢冒險，總是爲自己的懶惰找藉口嗎？如果你的回答是肯定的，那麼現在開始我們要改變這種生活方式了，試想一下優秀的男人都有那些生活方式，他們勇敢、有衝勁、愛冒險、喜歡交友、喜歡旅行、追逐夢想、享受生活，我們應該嘗試過這種更具吸引力的生活，這樣才能提高自己的生活質量。
二、用知識武裝自己
知識創造價值，知識改變命運，正如一個農民經過苦讀考取了律師資格證，他的自身價值就倍增了；一個畢業生考取了會計徵，在他求職的時候就有了價值；一個下崗工人通過進修學到了一門技術重新走上社會，他就找回了自己的價值。正如一個社會上的男人，應該經常學習，知識陳舊是適應不了這個飛速發展的社會了，只有不斷學習，不斷進取，才能爲自己創造價值，才能具備爲自己的愛人遮風擋雨的實力。
三、熱愛自己的工作，在工作中創造自己的價值
能在工作中做出成績的人，首先都是熱愛自己工作的人，男人要有事業，纔有安身立命之本，一個人無論身處什麼職位，都要兢兢業業，恪盡職守，想盡辦法完成目標，而不是去找藉口，很難相信一個不熱愛自己事業的男人會對家庭有責任心。所以，男人要熱愛自己的事業，在工作中創造自己的價值。
四、要打破常規思維
失去對方，如果我們珍惜，就一定會去追究爲什麼會是這樣的結果。如果我們認爲所有的今天都是我們過去的選擇造成的，那麼勢必會限制我們的思維。你失去了對方，是因爲當時你不懂得揣測對方的心思，你循規蹈矩，你安分守己，你沒有表現出你自己的個性和魅力。這個世界上從來都是強者當道，弱者只能讓自己的風險加大。因爲人生本身就充滿着風險和挑戰，只有居安思危，不怕變化，才能夠從容面對一切。所以，既然喜歡對方，就放下自己的思維，放下自己的想法，靜心地想一想對方是想找一個什麼樣的愛人，而你和他(她)的期望差距有多遠，需要做哪些努力和調整才能夠實現。挽回愛情的技巧推薦《傷了女人的心怎樣挽回 她還會在原地等你嗎？》
五、要懂得功到自然成
在戀愛中，很少有人有魄力去選擇一個一見鍾情的人。因爲人們覺得沒有持久的關注和了解，我們無法看清一個人。所以現在非常流行試婚這個概念。在戀愛中我們發現，一見鍾情最終敗給的就是日久生情。因爲感情是這個世界上最珍貴，同時也是最虛無的東西。它珍貴的有了它彷彿劇乘上了動力火車，精神百倍。它虛無的是沒了它不代表你就沒有理想的生活。但是能夠陪在身邊的，往往是你投入時間和精力比較多的。所以，如果想挽回對方，你一定要耐得住寂寞，經得起考驗，受的了委屈。最終精誠所至，金石爲開。
三挽回愛情並不是改造對方
“ 我愛你，可我不想成爲你 ”
你有沒有試過，在某個安靜的晚上，享一壺茶的清香，獨自待在桌邊，閉上眼睛去感受，你愛的這個世界，你喜歡的事物，你欣賞的工作，你念念不忘的人......
你有沒有想過，很多東西都是你對自己的癡迷，你把對自己的喜愛倒影在世間萬物，還要不停的尋找另一個自己。
石頭和圓圓是一對俊男靚女的組合，石頭又帥又多金，女友圓圓也很漂亮，朋友們心裏都藏着羨慕嫉妒恨呢，可是，石頭是個不折不扣的控制狂，他表達愛的方式是，你要按着我的意願說話、打扮、生活，只要女友稍微偏離他的意願，他就採取冷暴力的方式，一連幾個星期都不理女友，直到女友道歉、妥協。
最近一次，圓圓的閨蜜過生日，大家一起吃飯唱K喝酒，玩得很開心，石頭打電話喊圓圓回家，但是圓圓沒接到電話，就這樣，石頭炸了，當晚就提出分手。
其實他提分手完全是在嚇唬女友，從之前相處的經驗來看，女友是非常愛他的，一定會妥協，然後做出保證，以後一定不要玩那麼瘋，回家那麼晚，誰知道圓圓的忍耐也已經到達頂峯了，衝他喊：你到底愛不愛我？你永遠不會欣賞我的好，包容我的不足，你就想我按照你的方式去做！
圓圓哭得很傷心，但是她還是收拾東西走了，石頭這回真的傻掉了，在後臺私信老師，求老師幫忙挽回，其實在案例中，我們不難看出圓圓對石頭還是有感情的，只是在親密關係中，愛別人和愛自己這兩者應該要兼顧和平衡的，如果非要選擇一個，放棄另一個，我們最終都會選擇愛自己。所以爲了保護自己，圓圓離開了。
<1> 掌控的背後是匱乏感
我們不難看出，喜歡掌控別人的人都是自戀狂，認爲自己完美，勞資天下第一，那氣勢恨不得每天都爬上山頂，叉着腰指點江山，這就有人反對了，自卑的人更愛掌控啊，好不容易抓到個聽自己話的，好顯擺那點存在感和權威，不趕緊該批評就批評，該使喚就使喚嘛。
反對有理，但自卑和自戀本來就是同根生的兄弟，人的性情並不是單一的，而是由很多面組合而成，在不同的環境，面對不同的人，會展現出不同的性格。
就像石頭，表面上看是個非常優秀的男人，但是老師和他深入聊天過後，發現他的自卑和自戀是輪番出現的，講到外形和事業的時候很自戀，覺得圓圓能跟着他是上輩子拯救了銀河系。但是他內心又有很深的不安全感，小時候父母忙於工作，常常把他一個人丟在家裏，所以他的內在小孩是怕孤獨的，怕圓圓離開他，怕圓圓覺得他不夠好。他的掌控說白了就是先下手爲強，就像幼稚的小孩一樣，我先把手裏的糖吃了，免得別人跟我搶，或者我先打擊你，讓你沒有自信，這樣你就能留在我身邊。
<2> 接納才能帶來和平
從表面上看，石頭好像挺容不下女友的，從衣着到談吐，還有待人接物，挑剔她做的飯，還有家務，用圓圓的話說，他好像一天到晚都在生氣，我也不知道自己到底做錯了什麼？
石頭的表現是，我對你有一種期待，而你沒滿足我的期待，於是我有十足的理由生氣。若仔細體會這份憤怒，就會發現，憤怒背後，是很深的匱乏感。這份匱乏感，會讓自己特別無力。憤怒，就好像是爲了弄出點力量來似的。
匱乏感帶來無力感，這種無力感使得他們也不輕易接納別人，這種接納和別人自身好不好無關，就算你再好，也不可能成爲另一個他，那麼他就不接納你，挑剔你。我們說愛的第三個階段是和平，經歷過甜蜜時光和爭吵磨合的階段後，兩個人應該迎來和平，那麼接納自己的不完美，擁抱對方的不同之處，才能帶來和平。
<3> 挽回的關鍵是改變自己
一開始，他還認爲是女友不對，他只是耍小孩子脾氣提個分手，女友還當真了，脾氣耍得比他更大，直接都搬走了，他明白了自己對圓圓的控制不是愛，而是源於內心的不安全感，也知道愛一個人應該去包容她的不同，允許她可以在親密關係中做自己。更重要的是，不要總是指望別人改變，來遷就自己，滿足自己的要求和願望，而是正視自己的不完美，接納這些不足，療愈內在小孩的傷痛，用自信而不自滿的姿態去和女友相處。
