性交恐懼症，如何是好
您好，您的問題在醫學上來說叫“陰道痙攣” 而心理學上稱爲性交恐懼症！主是因爲心理因素所產生的。性知識的缺乏，對性生活過分的害怕，傳統教育等都是產生的原因，比如說因爲受到朋友或者說網絡上過度的誇大初次性交的痛疼，或者說受到一些封建意識的影響太影，認爲性行爲是骯髒的、下流的，認爲性生活過程中，女性是男性泄慾的工具，是一種受罪等等。
性交恐懼症的克服並不困難，只要配合心理諮詢師，還是很容易調整的，也可以用以下的方式自我調整。
第一，掌握相關的知識：許多女性性恐懼是由缺乏性知識釀成的。正如有些學者所說的那樣：“愚笨和不安產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼”。所以，要夫妻共同閱讀有關性知識讀物，瞭解女性的性心理和性反映等有關生理、心理知識。
第二，轉移自己的注意力：將自己的注意力從恐懼對象轉移到其他方面去，這是消除性恐懼的有效方法。如初次性交時由於女方膽怯和疑懼，男子應該特別對女子關懷與體貼，撫愛加耐心，和她交談，有步驟地激發女子的性慾，當女子抑制不住性衝動時，再逐步完成性結合，那種恐懼心裏也就自然而然地不存在了。
第三，適當的放鬆自己的緊張情緒：在性生活前，多進行性前奏，並適當的進行放鬆訓練，多放鬆自己的緊張情緒，避免性生活中過度的緊張導致性行爲的難以進行。
