艾滋恐懼症，是一種心理精神疾病，屬疑病症範疇。國際上稱之爲（HIV WORRIEDWELL） 艾滋病疑病症屬繼發性疑病症，是在有或沒有明顯誘因或軀體疾病的基礎上伴發的疑病狀態。
緩解艾滋恐懼症的方法
1.與有相同經歷的人講一講自己的擔心和恐懼，也是有效緩解內心恐懼的方法之一。
2.分散注意力，如緊湊安排每天時間，參加體育鍛煉、朋友聚會，學會自我放鬆方法。
3.規範個人行爲，遵循防護HIV傳播的普遍規律，包括避免高危性行爲、遠離毒品等。
4. 以接納的態度學習新知識，瞭解HIV/AID的基本常識，包括HIV-1的傳播途徑和發病機理以及相關知識。
5.如確實發生了高危行爲，懷疑自己有被感染HIV的風險時，應到各級疾控機構HIV/AID自願諮詢檢測工作室向專業人士尋找幫助，有經驗的諮詢員會爲你提供可參考的建議和/或意見，對減輕恐懼感會有一定作用;同時在國家批准的機構進行HIV抗體檢測，明確是否真的感染了HIV。
艾滋恐懼症的發生對人的心理健康構成了嚴重威脅，人們在懷疑自己患有艾滋病的同時會加強對自己的心理暗示，從而導致一些軀體症狀的強化，進而形成惡性循環。
要想克服艾滋恐懼症，患者首先要有客觀的態度，同時要積極的接受心理治療，必要時配合一些抗焦慮或抗抑鬱的藥物，但一定要在醫生的指導下進行。
預防恐艾症要做好這些：
1、性生活做好防護
通常我們認爲只要不“亂交”，是固定性伴侶就不會感染艾滋病，但根據近幾年臨牀病例看，固定性伴侶更容易使人放鬆警惕，少用甚至不用安全套。“性傳播途徑增多意味着性生活應該儘可能使用安全套，因爲你不知道你的伴侶是否被感染。”統計數據顯示，有一半以上的艾滋病攜帶者的家屬會被感染，而他們並非全部是有多個性伴的人。
2、拒絕多個性伴侶
多個性伴侶容易感染艾滋病與個體在多個性伴侶交往中感染性病分不開，個體在患上性病後更容易感染艾滋病病毒。
若性病患者的皮膚粘膜有炎症或潰瘍，性交時愛滋病病毒就容易進入體內。即使無破損或潰瘍，也可因刺激生殖器部位的免疫反應而使愛滋病病毒較易傳播。此外，愛滋病病毒感染者如同時患有性病，通過性傳播艾滋病毒的危險性可比HIV感染者高3～5倍。
愛滋病是一種通過性等多種特殊方式傳播的傳染性疾病，因此，沈家宏也提醒：性伴侶越多，感染HIV病毒的機率越大。
