一直以來蔣欣都是微胖界的代表，然而近日蔣欣在出席活動的時候我們可以看到蔣欣變了樣子，一時間蔣欣瘦30斤亮相引起了很多人的關注，其實在娛樂圈微胖的女星有很多，但是也有很多的演員在演戲的時候因爲自己的形象不適合會進行減肥，那麼到底明星爲了拍戲是如何控制體重的呢?那麼下面就跟小編一起來看看吧!
微胖界代言人蔣欣瘦30斤亮相
微胖界代言人蔣欣瘦30斤亮相
5月22日，蔣欣出席某代言活動。蔣欣瘦30斤後出席活動身形小一圈，臺下與男嘉賓熱聊祭出表情包。蔣欣身高171公分、體重55公斤，天生大骨架的她，在女明星當中經常被列入微胖行列。她在出演《歡樂頌》時，爲了突顯劇中人物成熟女性的女人味，必須穿上緊身裙，因此經常被網友吐槽“太胖了!”她也曾透露，自己的食量是身邊女星好友的三倍，先前也爲了拍攝電視劇增重，因此被大家笑虧是壯妹，但是性格開朗的她絲毫不介意，還曾在微博上自嘲是“微胖代言人”。
微博上自嘲是“微胖代言人”
但是，據報導，蔣欣在拍攝《歡樂頌》續集時，早已瘦身成功，她爲了“樊勝美”一角在短時間裏積極減重，併成功減了將近15公斤，她曾在受訪時透露，當時因爲時間緊迫，“只能藉助於節食和拼命運動來輔助了。”減肥成功消息傳出後，引起網友熱議，不少人大讚她是個敬業演員，“想瘦就瘦，想胖就胖，這毅力驚人”、“好厲害”，但也有不少粉絲表示非常心疼，“爲了角色也是夠拼的，心疼我姐!”
近距離自拍回饋粉絲
5月20日凌晨，蔣欣曬出一組近距離自拍回饋粉絲，素顏出鏡的她超級自信，零毛孔美肌驚豔粉絲。但是蔣欣的這組照片還蘊含了小心機，蔣欣自己在評論區留言，提醒粉絲注意看自己的雙眼皮貼。其實，不注意看的話，很難發現雙眼皮貼，粉絲看到後紛紛留言：“要多和蔣欣學習如何貼雙眼皮貼”、“素顏這麼美，原來是靠雙眼皮貼呀”。
蔣欣
備受期待的《歡樂頌2》終於播出。蔣欣飾演的“樊勝美”善良、講義氣，卻又虛榮、要面子，家庭的拖累讓她疲憊不堪。第一季中體貼的“王柏川”出現，這讓心疼“小美”的觀衆鬆了一口氣，王柏川盡心盡力幫助樊勝美解決家中危機，一切似乎都朝着美好的方向發展。但第二季開場不久，王柏川母親出場，她對兒子王柏川和樊勝美戀愛的反對打破了樊勝美對未來生活的想象，也給這份感情的走向添上了一團迷霧。
除了蔣欣之外還有那些微胖女星
穎兒
1、穎兒
你一定還記得《千山暮雪》她的那種嬰兒肥，雖然微胖，但是顯得非常可愛，據說現如今她瘦下來了，但是卻不如肉一點的時候有辨識度。
袁立
2、袁立
雖然她有“五花肉”事件，但咱先不說這事，其實袁立的微胖，有種成熟的美，經典影視代表作《死不瞑目》《鐵齒銅牙紀曉嵐》，現如今她已經四十多歲了，依舊非常性感，讓人感覺風韻猶存，微胖也是非常美的。
寧靜
3、寧靜
她性格非常直爽，也有着典型微胖身材，四十五歲，風韻不減當年，經典影視代表作： 黃河絕戀，驚濤駭浪，紅河谷，陽光燦爛的日子，炮打雙燈。
鞏俐
4、鞏俐
他是娛樂圈的不老女神，雖然微胖，但是性感十足，在國際上有很有名氣，經典影視代表作：紅高粱、菊豆、秋菊打官司、霸王別姬、大紅燈籠高高掛、活着等
范冰冰
5、范冰冰
範爺有過瘦的時候，也有過微胖的時候，但是不管什麼時候，她都是娛樂圈的焦點之一，現如今與李晨在一起，非常恩愛，經典影視代表作：觀音山、二次曝光、蘋果、手機、一夜驚喜、封神榜之鳳鳴岐山、金大班、武媚娘傳奇
許晴
6、許晴
如今五十歲的她，風光不減，依舊單身，在《老炮》中的表現，非常惹人注意，經典影視代表作： 皇城根兒，東邊日出西邊雨，建國大業，環形使者
鍾麗緹
7、鍾麗緹
她近年來的影視作品不是很多，但是還是經常在綜藝節目中出現，她在2001年以電影《晚娘》紅遍全亞洲，經典影視代表作：《晚娘》、《中南海保鏢》、《人魚傳說》等
張雨綺
8、張雨綺
她是一名星女郎，單同時也是微胖界的一位代表，她的美與胖，都恰到好處，曾與王全安是夫妻，但是已經離婚。經典影視代表作：長江七號、白鹿原，美人魚
郝蕾
9、郝蕾
她的微胖，給人一種肉感十足的感覺，肥而不膩。經典影視代表作：《十七歲不哭》、《初戀的故事》、《少年天子》、《姐妹》、《第四張畫》
明星爲了拍戲是如何控制體重的呢?
唐嫣
唐嫣：蘋果餐
由於父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起來，所以吃起東西來也不太忌口，只要是高熱量的，如巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤，一出現這種情況，糖糖就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子裏塞，再加上她也愛吃蘋果，所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以爲苦。
鄭爽
鄭爽：減肥食譜
鄭爽的主要減肥方法就是醫生的建議減肥食譜，讓她在拍戲時體重還不到45公斤，平日體重也不超過48公斤。鄭爽發現，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則愛吃海鮮，多蛋白質少脂肪，自然身體不容易胖起來。低糖瘦身法的倡導者們認爲糖是影響體形的首號毒藥，它促使身體產生過量的胰島素並且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。
孫儷：跳繩
孫儷是很注意養生的，時時刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不過誘惑，因此只要多吃一點，她一定會跳繩300下，多以每天都會隨身帶着一副跳繩，好到各地工作。她透露，她會在每次跳神前吃一顆塑纖果，消耗體內脂肪。另外，每天在睡前泡個美容澡，最好加上浴鹽或溫泉劑，不但能充分放鬆身體，對保養皮膚也很有益。
楊冪
楊冪：飯後站立減肥
楊冪也和普通人一樣，是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。因爲演藝界人士對於身材的要求向來更爲苛刻。所以要特別注意這個!
娜扎
娜扎：晚飯一定要節制
娜扎的身材保持得非常好，這不僅得益於少年時的舞蹈訓練，她在晚飯的時間裏，絕對只食用水果或是鮮果汁，有可能生成脂肪的食物都是“違禁品”。另外，娜扎最愛的食品是水，而且她是個水不離身的人。“我覺得喝水是最健康的，肚子餓了時又可以充飢，所以無論我去哪裏，都會帶幾瓶水。”
佟麗婭
佟麗婭：礦泉水減肥
佟麗婭每次發福都從臉上胖，每次體重只要稍稍上升，便一點兒也藏不住的完全在臉上呈現出來，時她煩惱至極。在佟麗婭的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到成果。當初聽到這種說法，心如將信將疑，後來發現“礦泉水啞鈴”舉起20下，手臂就隱隱痠痛。但要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。
以上就是關於蔣欣瘦30斤亮相引起網友的關注，當然也讓更多的網友瞭解到娛樂圈的微胖女星有哪些的同時也瞭解到明星使用什麼樣的方式來進行減肥的呢?當然不得不說蔣欣瘦30斤之後亮相更加的漂亮，也有很多的網友爲蔣欣的毅力點贊。
