當人們厭倦了油膩的大魚大肉，蔬菜正越來越多地成爲現代人餐桌上的主角，種類繁多、色彩繽紛的蔬菜讓人眼花繚亂，你知道怎樣吃纔不會吃錯嗎?對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分爲白......

隨着年齡的增長，男性身體會逐漸出現各種衰老跡象，如皮膚鬆弛、肌肉萎縮、骨密度減少等。而且，隨着社會節奏的加快和生活壓力的增大，男人往往比女人更容易出現各種健康問題。因此，爲了保持健康、延緩衰老，男人需要採取一些措......

不老泉的滋潤只是傳說，我們終究會變老，但其速度可以放慢。多吃10種食物能幫助你延緩衰老。下面跟隨瞭解一下吧！1、綠茶。綠茶水中含有豐富的茶多酚，能清除人體有害自由基，阻斷脂質過氧化過程。此外，綠茶水中的鞣酸也可預防......

雌激素對於女性的心理健康和身體健康都非常地重要，在內分泌、心血管、代謝系統以及骨骼的生長和成熟、皮膚成分等許多方面產生明顯的影響。尤其是在女性35歲之後，雌激素水平就會逐漸下降，它的重要性纔開始凸顯出來。在45......

1、對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。2、培養和愛護心心相印的愛情。純潔的愛情是人生的一種積極因素，是幸福的源泉。同時，在忠貞不渝地愛配偶的前提下，保持有愛慕異性的心理，這樣能刺激性腺激素的分泌......

1、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向......

1、櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化......

人人都怕老，女人要比男人更怕老，因爲美貌，年輕是她們自信的資本。當她們年老色衰之後，整個人就會失去自信，感覺自己做什麼事情都不順心。生活中有太多的女人，不注意保養身體，隨着時間的流逝，她們在一點點變老，而且看起來要比別......

胡蘿蔔：富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸菸的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的機會，是抵抗癌症的理想食品。缺乏維生素A者，癌症的發生率是正常人的兩倍多。西蘭花和捲心菜：十字......

食物中有各種的營養物質，可以幫助人體補充營養，那麼我們吃什麼可以預防衰老呢？哪些食物有美容功效呢？現在水果和蔬菜的品種越來越多，也有許多的水果都有美容的功效。水果正在成爲美容護膚不可缺少的重要組成之一，能夠幫助我......

三種食物幫助女人延緩衰老1、黃瓜黃瓜可能是我們生活中最常見的一種蔬菜，可以說是渾身都是寶。黃瓜中富含一種叫做丙醇二酸的物質，可以幫助我們抑制體內的糖類轉化爲脂肪，可以幫助我們瘦身減肥。黃瓜還可以幫助我們美白......

娛樂活動可使人放鬆身心，強健體魄，對於老人來講，哪些活動有助延緩衰老呢?音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。......

>>更多推薦：春季瘦身小貼士每個人從出生開始，不可避免地要經歷生長、成熟、衰老、死亡的過程。隨着人們物質生活水平的提高，如何延緩衰老已經成爲大家共同追求的目標。長期足底按摩，刺激了腳部的穴位，起到了舒經活絡、氣血......

久服枸杞子堅筋骨，輕身不老，明目安神，令人長壽。年逾80歲的徐錫山先生，是浙江省惟一一位國家級中藥師，從事藥材鑑別工作60多年，被民間稱爲辨藥奇人。這位中藥師的神奇還在於他的養生之道，80多歲的他，腰不彎、眼不花，讀書看報不......

每週吃一次魚：魚是公認的益壽食品。魚肉中的蛋白質含量高達25%-30%。其中的不飽和脂肪酸很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。所以，愛美的女士應該每週至少吃一次魚打打牙祭。避免墮胎：墮胎就是......

感覺更富有美國國家經濟研究所的一項調查發現，已婚人士如果有規律性生活，它所帶來的幸福感和每年多賺10萬美元，效果是一樣的。提升抵抗力美國威爾克斯大學的研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現，每週有一......

中醫認爲，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。紅糖適合人羣：紅糖是未經精煉的粗糖......

自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裏不能缺少它，而蔬菜當中擁有抗衰老作用的養生元素。下面教你4款有益健康又可抗衰老的食譜！抗衰老食物1：圓白菜推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促......

延緩衰老食譜概述每個人從出生開始，不可避免地要經歷生長、成熟、衰老、死亡的過程。隨着人們物質生活水平的提高，如何延緩衰老已經成爲大家共同追求的目標。雖然衰老是人類生命過程中的必然規律，但是去除外界不良因素後......

抗衰老蔬菜一：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。抗衰老蔬菜二：冬瓜推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋......