在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和幹棗等沒有添加糖或鹽的果乾，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴蓮和牛油果等)除外。具體說就是，......

專家指出：那是因爲很大一部分水果所含糖分偏高，有的性質偏涼，而多數老年人都有不同程度的胃寒或胃酸現象。專家說，胃寒的老年人儘量不要吃性質偏涼的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、......

衆所周知糖尿病的發生，很多時候都跟我們的飲食有關，患者在飲食上也需要注意，尤其是不能吃甜食。但很多水果都含大量的糖分，這是不是說糖尿病患者就不能吃水果了呢？其實不然，具體以下就讓我們來看看吧！糖尿病講究飲食療法，基本......

如何挑到好吃的水果？如何挑到好吃的水果？1、從水果的口感判斷，酸的營養價值高，還是甜的高？水果的營養素和保健成分的含量與甜度關係不大。一般來說，對於同一種水果，味道略有酸澀的品種，其中維生素和抗氧化成分的含量更高一些......

1、腹瀉宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果，因吃後易致大便溏瀉，加重病情。2、便祕、痔瘡宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利潤腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等......

冬季減肥該怎麼進行呢？不想運動減肥也不想節食減肥的MM快快看過來哦！下面爲美女們推出冬季水果減肥法，只要吃這些水果就能夠讓你在這冬季比別人瘦比別人美哦！奇異果奇異果腹部減肥維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂......

肝臟的健康對人體是起着很重要的因素，那麼你知道男人如何養肝？養肝吃什麼比較好呢？肝臟對於人體來說非常重要。現代人因爲各種各樣的應酬和交際，導致很多人的肝臟都飽受摧殘。在日常生活中，如果想要保護肝臟，就要多吃一些對......

不知道各位女性朋友有沒有遇到過這樣的情況，就是在自己經期的時候經常性的出現全身乏力、睡覺不安穩的現象，有的甚至出現小腹脹痛、月經不調等等現象的發生。所以女生在經期出現情緒不穩等等現象都算是情有可原的。經期......

說到綠菜花的卓越保健性質，其實，它還有促進肝臟解毒的作用。研究發現，綠菜花能夠活化肝臟中的酶類，從而促進肝臟對毒物和致癌物的解毒作用。可惜，這樣好的一種蔬菜，有些人卻因爲不善於烹調而對它敬而遠之。另有一些人雖然經......

習慣了生吃水果，我們可以嘗試將水果入餐，當然也要考慮烹調方法，考慮搭配協調。一般來說，有以下幾個竅門：1口感、色澤、風味要協調。如肉類質地實在，而且常要用一點糖和醬油調味，配菠蘿很適宜，顏色漂亮，口感豐富，味道也美好。魚......

誤區水果低熱量可以隨便吃很多人都知道蔬果要多吃，但就營養的角度來說，蔬菜比水果重要多了，而且水果絕不能無限量的多吃。有些水果熱量並不低，像是香蕉一根就有120大卡；葡萄柚一個80大卡；香瓜一個有95大卡；大的芒果一顆約200......

要健康，就要多吃果蔬，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少最合適呢?香港衛生署中央健康教育組最近指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。具體說就是，一份水果約等於一箇中......

腸胃不好吃什麼？腸胃不好多半和不良飲食習慣有關，所以需要特別注意改善不良的飲食習慣。同時，還有知道哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。在這裏，小編要爲大家介紹的是腸胃不好吃水果的宜與忌，千萬別錯過了。腸胃不好能吃什......

對於減肥，一年四季都是適用的，但是對於減肥的方式，很多人羣都比較不喜歡運動，因爲現在的懶人總是比較多的，所以大部分人會選擇節食，但是這樣會破壞自己的身體健康，其實想要輕鬆的減肥，還可以通過吃一些水果來達到減肥的效果的......

水果減肥方法，現在多麼流行的一種健康減肥方法，每天通過吃幾種水果就能達到減肥美容的效果是多麼愜意的事情，相信每個人都想通過這樣的方法減肥，現在大家不用着急了，下面我就給大家介紹幾種水果，她們都有減肥的效果，你要做的......

補水面膜一：首先，要準備好一顆蛋黃、四分之一個蘋果、適量的蜂蜜和麪粉。其次，把蘋果清洗乾淨後搗碎成泥，然後往蘋果泥中加入蛋黃、蜂蜜、麪粉充分攪拌。清潔好肌膚後就可以把面膜敷到臉上了，大約15分鐘之後就可以用清水清......

清洗水果之前必讀！洗滌劑給你帶來癌症你知道嗎？電視臺曾經做過一個調查，選用市場上9種洗潔精，洗過餐具後，用自來水沖洗12次，還能檢測出平均0.03%殘留物。常熟市某學校食堂門口前的一棵高大雪松原本長得枝繁葉茂，卻莫名其妙出......

正確的水果吃法：1、吃水果的時機是什麼？早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因爲水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所......

吃水果的好處多多，能養顏排毒、改善身體狀況等等。但是，如果吃水果掉進誤區。結果會適得其反。下面小編就來介紹一下吃水果的六大誤區吧。吃水果誤區1：水果爛一點還能吃水果放久了，會有一點點腐爛的部位。許多人會把腐爛......

食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病水果是人們心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食還要多幾倍。水果是人......