1、何首烏粥組成：何首烏20克，研成細末，粳米或大米50克。製作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不宜......

長期以來由於男性更年期比女性發生的遲，一般來說在50-60歲，男性更年期發病緩慢，症狀也很輕，所以容易被人們忽視。男性更年期在體態方面表現爲，全身肌肉不如年輕時那樣發達強健，皮膚脂肪較前豐富，顯得身圓體胖，體重明顯增加，所......

女人到了40歲以後，將會面臨更年期問題，這時候往往會出現一些不適症狀，如何調節更年期不適？在這裏爲女性朋友推薦調節更年期不適的食療法。女性更年期症狀的輕重程度因人而異，包括月經減少或者週期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩......

更年期綜合症的食療方法：1、棗仁紅棗粥：酸棗仁15克，紅棗10克—15克，粳米50克，白糖適量。將酸棗仁水煎，去渣取汁，入粳米、紅棗同煮粥，待粥熟時，加白糖調味。每日1～2次，10日爲一療程。具有補益脾胃、養心安神之功效，適用於治療......

女性更年期盜汗的食療方法中醫認爲，水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，是更年期盜汗的食療佳品。食療方：燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇......

圍絕經期綜合徵又稱更年期綜合徵(MPS),指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂爲主，伴有神經心理症狀的一組症候羣。幾乎所有人都知道更年期這個詞，但是很多人卻不知道如何治療更年期不......

飲食原則1、宜供應充足的鈣質常吃含鈣量豐富的食物，如奶類、豆製品、木耳、海帶、蝦皮、髮菜、脆骨、核桃仁等。2、宜供給足夠的蛋白質。多食奶類、豆類、菌菇類、雞蛋、魚、雞、瘦肉等。3、多食富含維生素D及維生素C......

金櫻子具有縮尿止瀉的功效，適用於更年期尿頻尿急、崩漏帶下等症。建議用量：5-15克。金櫻子炒雞丁材料：金櫻子15克，米粉100克，雞肉100克，香油、料酒、醬油、黑芝麻、鹽、味精各適量。做法：將金櫻子洗淨，用清水泡一下，瀝乾水，米粉......

生活節奏的加快，工作壓力的增加，扮演角色的多重化以及獨特的生理特點，讓不少女性加入了失眠的行列。比起男性，女性更易睡不好覺。國際睡眠組織發佈的一項調查表明，30—60歲的女性在一週的工作期間內，平均睡眠時間不足7......

曉雨是一家商業保險公司的部門經理，平日裏工作壓力較大，而且工作強度極高，雖然曉雨今年剛42歲，便常常明顯的感覺到自己出現月經不調、性慾下降、皮膚灰暗、色斑痤瘡、外陰乾燥、失眠多夢、盜汗潮熱、心煩意亂、渾身乏力、......

女性更年期到來的時候有會發生很多症狀，如心悸、煩躁、注意力不能集中、絕經、失眠等。長期失眠給女人帶來了很大身體影響，因此要及時治療。小編建議從飲食下手治療，以下爲大家介紹了幾個有助緩解更年期失眠的食譜，供大家......

男性到了更年期的時候也會出現一些生理和心理方面的症狀。那麼，男人更年期的治療方法有哪些呢？爲了給患者們提供幫助，下面小編來介紹一下男人更年期的治療。男人更年期食療方一、肝腎陰虛型主治：頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、......

更年期失眠吃什麼之食物篇小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。香蕉：香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒......

男人到了更年期同樣有很多不良的身體症狀，想要更好的度過更年期時期，男人們要注意保養身體，那麼男性更年期如何保養呢？有哪些保養食療方呢？更年期也是男性朋友必經的一個階段，這個時期由於體內性激素的調節功能失衡會引起身......

飲食原則1、膳食均衡，長期失眠會使患者消耗大量的能量，及時補充營養有利於疾病的康復，建議以食用高蛋白、高纖維、高熱能飲食爲主，如魚肉、黑豆等。2、補充足量的水分，水能潤滑腸道，促進體內有害物質的排出，維持機體的正常運......

許多人可能不知道男性同女性一樣也會有更年期，而多數人容易由於對於男性更年期不瞭解而疏於護理，那麼男性更年期會有哪些症狀呢？有什麼比較好的護理方法呢？下面爲大家介紹男人更年期的有效護理方法，供大家瞭解。男性更年期......

近年來，我國男性出現更年期症狀的現象越來越多，年齡也呈提前趨勢。這樣的結果是多方面因素造成的。除了年齡因素以外，男性更年期還存在高發人羣。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領、經理等；患有慢性疾病，如糖尿......

一提起更年期，大家都會想起需要照顧，需要受關注的家裏老人，你是否想起多久沒有去照顧，回家看他們了，更年期的症狀不說有點孩子的問題引起嗎？讓我們瞭解下更年期保健食療吧。保健食療方女性出現更年期綜合徵，是其體內雌激素水......

心血不足養心安神，甘緩和中食物：桂圓；紅棗（鐵和磷）；動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、橘子（鐵）；花生內衣。注：在酸性環境下，三價鐵易轉變爲易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵......

哈爾濱市的王女士，近一年來月經不規律，脾氣急躁，經常心悸失眠，家人和朋友都懷疑她進入更年期了，建議她去醫院診治。近日，王女士到鍼灸理療科進行中醫治療。經過細緻診查，以平肝育陰、安神養血爲原則，對症給予鍼灸治療。經過兩......