引起肌膚暗沉的原因很多，最大的元兇是睡眠不足，睡眠不足時，新陳代謝會減慢，造成老化角質層堆積，肌膚會失去透明感，現出泛灰晦暗的顏色。壓力過大、吸菸、潔面不徹底以及紫外線照射過多、黑色素積聚等等原因，也都會使肌膚失去......

自制檸檬汁敷臉想不到美白明星??檸檬竟然榜上有名？檸檬含有可以增白的維他命c成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命c不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱爲茄鹼的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的......

20歲—30歲首要大事：補血營養計劃One——補鐵補血這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低佔50%，血小板減少佔21%，所以補血補鐵就成......

跑步機對鍛鍊到底有什麼好處呢？在採訪中，國家一級健身教練宋楊告訴記者，利用跑步機健身，是一種很科學、安全的健身方式。請看－跑步機鍛鍊不會崴腳。網友疑問１、在家中練習跑步機之前，應該做哪些準備活動，訓練量和訓練強度應該......

到了深秋，皮膚裏邊的黑色素又開始猖狂起來，而下面提到的兩個方案，可以讓你能夠加速你的美白事業！美白方案1全面灌溉做美白護理之前要確保肌膚溼潤，美白成分才能最大範圍、最快速度地被肌膚吸收，產品才能發揮出最大的美白功......

提到用白醋來美容，肯定會有人被嚇了一跳!一位資深祝福問小編，你是不是說錯了?白醋可是我一直用來清潔生活器皿的殺菌用品的!它的酸性那麼強，用它來美容，會不會傷到皮膚呢?呵呵，這位主婦說的確實不錯，白醋殺菌能力很強，是很好......

白領一日瘦身，堅持就能完美瘦身，苗條不是夢。瘦身計劃一：必吃早餐有關研究證明，通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人，跟不吃早餐的人相比，他們肥胖的機會只有一半。不吃早餐不但有損身體健康，而且會容易使餓了一個早上的你午......

皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈着黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，......

網友疑問：Ｑ１．在家中練習跑步機之前，應該做哪些準備活動，訓練量和訓練強度應該怎樣控制？Ｑ２．跑步機練習起來可能會感覺比較枯燥，有沒有什麼辦法能讓練習變得活躍、豐富起來？Ｑ３．在家中練習跑步機和練習期間的生活中還應該注意什麼細節？教......

男士美白一週計劃大公開擁有清爽乾淨的外表是每個男士都必須做的，但因忙碌的生活，工作的壓力，使得很多男士都沒有時間去好好的護理臉部皮膚，在男士看來美白是更是一件吃力不討好的事情，男士美白的方法有哪些？男士一週美白方......

有些女生天天去健身房鍛鍊，但就是瘦不下來，這是因爲她們沒有制定一個完美的健身房減肥計劃。想要收穫顯著瘦身效果，必須先制定一套科學、完美的健身房減肥計劃。下文中，小編就爲大家介紹了一份超完美健身房減肥健身計劃，不......

1、睡覺之前，用切的很薄的黃瓜片作爲面膜，放置在臉上幾分鐘後取下洗淨，保持一個月，你的臉蛋就會白白嫩嫩。2、睡覺之前，可以用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上大約20分鐘，保持每週使用3次，你的皮膚就會變的意想......

清晨：酸奶減肥喝法每天早晨起牀，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便祕，還能保養聲音。然後最......

>>更多推薦：男性自檢睾丸小貼士不少人常常忽略身體檢查的重要性，男性尤其不太注重個人健康。其實，男人可以從定期的檢查中受益非淺。年關將近，在各行各業奔波的白領男人都忙着年終總結、新年計劃，唯獨把自己的健康給拋在了......

不同的肌膚對美白的的要求是有很大差別的，如果你只是一味地求白，本着神農試百草的精神讓自己的臉變作試驗田，那麼，小心美白不成反倒毀了肌膚！如果你一直在爲美白努力卻效果不佳，則就要警惕是否有以下壞習慣了。瘋狂濫用美白......

糖尿病患者的運動強度要有一定的限制，既不能盲目地進行劇烈運動，因爲劇烈的運動可以使體內升糖激素水平升高，使血糖升高;同時，過量的運動還可使脂肪分解產生酮體，在胰島素不足時，導致酮症酸中毒。也不能運動量過小起不到鍛......

每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裏列舉的食譜瘦身小祕訣。不要進入瘦身飲食搭配誤區中：多吃蛋......

30歲的肌膚特質疲憊是頭號大敵不過要提醒此歲的女性，因爲荷爾蒙漸漸下降，加上平時等同時兼顧家人以及事業，使得身心往往出現過度疲憊的狀況，這雙重的壓力也會影響肌膚的正常運作，膠原蛋白的流失，讓肌膚易顯鬆弛無彈性，也最常......

怎麼一過30，這體質就明顯不如從前了呢?32歲的小霞在一家事業單位工作，近來她感覺自己的健康狀態越來越不好。加班時間長了會腰疼，在辦公室坐時間長了會長小肚子，就連她最喜歡的羽毛球現在也不敢多打，只要打時間長了就渾身......

美白計劃1：增加營養經常在電腦前工作的白領美眉要保持長時間美白，飲食調理上自然也就少不了要注意的事項：1、多喝枸杞汁和胡蘿蔔汁，適合養顏和明目。2、多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它含有豐富的維生素b，有利於皮膚的滋養。3、......