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秋分:睡前有禁忌
俗話說:春困秋乏,秋季必須保證足夠的睡眠,人才能恢復體力,增強肌體免疫力。秋季氣候涼爽,睡眠的氣象條件有了很大改善,但如果不適當加以注意,睡眠質量也會受到影響。秋季睡眠應該注意以下幾個方面。一忌睡前進食。因爲睡覺前......
2023-11-15
睡前十大禁忌要警惕
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱:一、忌睡前吃東西:人進入睡眠狀態後,機體部分活動節......
2023-11-02
睡前的飲食禁忌適宜
睡前吃什麼好製作容易消化、滋補有助安眠的食物稀粥、粉面、麥片容易消化,是消夜的理想食物。烹調時不妨做精緻一點,例如蔬菜、肉類可細切,湯丸可改成精緻小型的,既容易咀嚼,也有助消化。避免肥膩食物脂肪含量過多的食物或......
2023-11-03
要想睡得好 睡前禁忌六件事
誰不想每個晚上睡個好覺呢?相信有過睡不好覺的人都明白,睡不着那種滋味並不好受,因此如果想要睡個好覺,那麼下面所說的這幾件事最好是別做,因爲這些事情會影響到睡眠,甚至有可能是導致失眠。接下來就一起來看下具體是哪些......
2023-10-19
入秋進補有什麼禁忌
秋季進補吃什麼人蔘、燕窩、蓮子、芝麻……面對各種各樣的補品,一些消費者感到茫然,秋季進補到底吃啥好?陳波華向普通的進補者推薦以下食品。百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞功效。蓮子:能祛餘暑,滋補強......
2023-11-23
秋分飲食小禁忌
秋分是表徵季節變化的節氣。秋分這天,太陽位於黃經180度,陽光幾乎直射赤道,晝夜幾乎等長。這時,南方地區候溫普遍降至22℃以下,進入了涼爽的秋季。一場秋雨一場寒。一股股南下的冷空氣,與逐漸衰減的暖溼空氣相遇,產生一次次......
2023-11-15
分娩前有哪些禁忌
孕婦在臨產前要保持良好的心態,以保證母子平安,分娩順利。要注意以下五忌:1、一忌怕很多孕婦對分娩有恐懼感,害怕疼痛和危險,臨產期越近,越是緊張。其實,種害怕完全沒有必要。分娩幾乎是每婦女必經的一關,事到臨頭,人人都能承......
2023-11-19
女性更年期睡前禁忌
女性更年期睡前禁忌一:睡前不要用腦如果你有在晚上工作和學習的習慣,那麼一定要先進行最傷腦筋的事,之後再做容易簡單的事,這樣可以慢慢放鬆大腦,容易入睡,不然大腦會處於特別興奮的狀態中,即使已經躺在了牀上也會難以入睡,長......
2023-11-16
女人睡前不能吃什麼 睡前要注意6大禁忌
睡前的飲食很關鍵,如果飲食不當很可能會影響睡眠,不利於女人的保養,大家在選擇每天吃的食物時要根據時間的不同有所改變,而且要選擇合適的食物,才能更有利於睡眠,那麼女人睡前不能吃什麼呢?女人睡前有哪些禁忌呢?接下來爲大家......
2023-10-29
男性睡前有哪些禁忌
對於男性的健康應該如何護理呢?其實說到男性的護理時睡眠可是很重要的一項哦。男子睡前三宜三忌一個男人的一生中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的......
2023-11-17
秋季進補有什麼禁忌
立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有秋補習俗。忌無病亂補無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發......
2023-11-18
男人睡前有哪些禁忌
一、忌飽食晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。二、忌娛樂過度性格易於興奮的男人,睡......
2023-11-15
老年人爲什麼會嗜睡 睡前禁忌要牢記
有很多老年人在生活中會出現嗜睡症的表現,導致白天睡眠過多或者沒事就想睡覺等。長期下去,對身體健康將會造成很不利的影響,因此要及時治療。對此很多人問老年人爲什麼會嗜睡呢?老人睡前的禁忌有哪些呢?接下來爲大家一一介......
2023-10-29
秋季睡眠注意八大禁忌
小編推薦:哪些方法可以判斷生男生女?一忌睡前進食這將會增加腸胃負擔,易造成消化不良,有害身體,還會影響入睡。睡前如實在太餓,可少量進食,休息一會兒再睡。二忌飲茶茶中的咖啡鹼能刺激中樞神經系統,引起興奮,睡前飲過濃的茶會......
2023-11-20
秋季晚上睡覺前的三大禁忌
一忌飽食晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。二忌娛樂過度性格易於興奮的人,睡前不宜......
2023-11-17
老人午睡有什麼禁忌?
相關閱讀:夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦?如果坐在椅子或沙發上午睡,或者趴在桌子邊午睡,醒來後常會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊以及面色蒼白,這是由於腦貧血引起的。老年人心功能較差,坐着睡覺時心率較慢,血管擴張,流經各種臟器......
2023-11-21
男人裸睡有什麼禁忌?
現今社會,失眠大多源於心理性因素,比如精神緊張或者焦慮等,這樣就不難理解爲什麼裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說,效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。應該注意的......
2023-11-21
秋季睡覺前有哪些禁忌?
俗話說:春困秋乏,秋季必須保證足夠的睡眠,人才能恢復體力,增強肌體免疫力。秋季氣候涼爽,睡眠的氣象條件有了很大改善,但如果不適當加以注意,睡眠質量也會受到影響。秋季睡眠應該注意以下幾個方面。一忌睡前進食。因爲睡覺前......
2023-11-18
更年期女性爲什麼易失眠 睡前有什麼禁忌
對於身處更年期的女性朋友們來說,失眠多夢以及煩躁不安是很常見的身心不適症狀。如果更年期的女性朋友們想找回屬於自己的好睡眠,首先要了解導致失眠的原因以及注意睡前的禁忌。那麼更年期女性爲什麼易失眠呢?更年期女性......
2023-10-29
秋季保健有什麼禁忌
秋季遠離了炎熱的夏季,但是隨着秋季的到來,也開始有新的煩惱。所以說秋季想健康不妨注意以下幾點。拒絕秋乏告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人會有睏倦疲乏的感覺,這種現象被人們稱......
2023-11-07
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