1、女性貧血：補充高鐵食物因爲週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅......

目錄：第一章：健康小常識關於壓力你不得不知的20個事兒第二章：盤點歐美各國流行的心理減壓法第三章：輕鬆十步幫你攻克職場壓力現代人生活條件雖然越來越好，但各種各樣的壓力也越來越大。很多時間人們都感覺到生活壓得人透不......

大腦1、把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次後，看看你記得多少書上和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和干擾的能力。2、做填字遊戲是......

你不得不知的白菜小知識你不得不知的白菜小知識大白菜、小白菜和娃娃菜三者是啥關係？三者同屬十字花科，含有豐富的維生素、膳食纖維。市面上的小白菜是專門培育的不結球（指葉片的包裹形態）品種，葉子更多且不會長成大白菜。......

絕經是婦女生命進程中必然發生的生理過程，絕經提示卵巢功能衰退，生殖功能終止。卵巢功能衰退是漸進性的，以往一直用更年期來形容這一漸進的變更時期，由於更年期這一定義含糊，世界衛生組織提出廢除更年期這一術語，而採用圍絕......

1.正常心率：每分鐘75次健康成年人安靜狀態下，心率平均爲每分鐘75次。正常範圍爲每分鐘60-100次。成人安靜時心率超過100次/分鐘，爲心動過速；低於60次/分鐘者，爲心動過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升......

婚姻是男性和女性結合的一種社會關係。婚姻關係是組成家庭基礎，又是人口生殖前提。也就是說，男女兩性締結婚姻關係以後，才能建立家庭，生兒育女繁衍後代。新婚期健康教育就是對即將婚配的男女雙方在結婚登記前後進行保健指......

1.常用剃鬚刀，年輕5歲半。英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。2.少吃點，多記點。德國科研人員......

1、什麼是霍亂？霍亂是由O1羣或O139羣霍亂弧菌引起的急性腸道傳染病，具有發病急、傳播快、波及面廣的特點，是我國《傳染病防治法》規定的兩種甲類傳染病之一，也是《國際衛生檢疫條例》規定國際檢疫的三種傳染病之一。2、感......

1、人工流產、濫用避孕藥會乳腺增生人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但這種復原通常不完全，容易誘發乳腺小葉增生。乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右......

一、特定地方治療市售雞眼膏：先用熱水浸泡患病地方剝去表面角質增生部分並可能將中間角質栓小心剝去將雞眼膏對準此核心地方貼敷每週換藥1次換藥前剝去浸白部分直到侵害脫落50%水楊痠軟膏或水楊酸火棉膠先按雞眼侵害大......

現在大家對健康是越來越重視了，對於女性來說，每個階段的保健都是不一樣的。今天我們就來講講新婚期女性的保健常識吧。新婚期女性保健知識之飲食調養1、要注意熱量和蛋白質的補充新婚期間熱量和蛋白質的需要量增加，應在......

中暑是由於在高溫高溼環境下，*內產熱和吸收熱量超過散熱，*溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙爲主要表現的急性疾病。對高溫環境適應能力減退，體內產熱和吸收熱量超過散熱量是中暑的主要原因。1、忌大量......

十二地支月氣與人體保健（陰曆算）正月：腎氣受病，肺氣微弱。宜減少鹹酸，增加辛辣，幫助腎補肺，安養胃氣。二月：腎氣微弱，肝氣旺勝。宜戒酸而增加辛味，以幫助補肝。三月：腎氣已息，心氣將臨，木氣正旺。宜減少甘味而增加辛味。補精益氣。......

男性必知哪些保健常識？現在的男性，工作，生活的壓力越來越大，很多男人都不注意自己的身體健康，很多事就馬虎也過去了。其實，現在我們男性已經是健康的弱勢羣體了，平時很多健康常識我們都必須知道的。一、首先是健康男性必不可......

1.兩大血型系統：ABO和RhABO血型系統將血液分爲4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系統將血型分爲兩型：Rh陽性型和Rh陰性型。在白種人中，85%爲Rh陽性血型，15%爲Rh陰性血型。在我國，99%的人屬Rh陽性血型，Rh陰性屬於稀有血型。A-A......

秋天防靜電傷身在乾燥和多風的秋天，容易產生靜電。靜電對人的健康不利。爲了防止靜電的發生，室內要保持一定的溼度，室內要勤拖地、勤灑些水，或用加溼器加溼；要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。發現頭髮無法梳......

有些女性朋友在減肥過程中發現越減越肥，有些人體重是減下來了，但體力、美麗也一塊衰減了。這是爲什麼呢?其實原因很簡單，減肥除了需要加強運動以外，合理的膳食營養安排也是瘦身成功的重要保證，只有養成正確的運動營養觀念，......

1、發育與生理機能：卵巢於青春期漸趨成熟，其中雌激素會刺激胸部發育，在雌激素和黃體激素的影響下，胸部更加堅實，乳葉的構造和體積增大，胸部逐漸隆起，同時乳暈色素也會表現出來。成年後，胸部會隨着月經產生變化，其變化是因爲卵......

目前，很多人，對避孕常識，可以說，瞭解的很少。其實，避孕常識，對於未婚女性、生育後的女性都很重要。無論是男性還是女性，多瞭解避孕的知識，都是很有必要的，一來可以保護自己，二來，從一定程度上來說，也保護了別人。避孕是應用科學手......