近日，世界衛生組織（WHO）上海健康教育與健康促進合作中心攜手維生素品牌善存發佈一項以都市人亞健康爲主題的大型網絡調查，約98.8%有不同程度的亞健康狀態，其中飲食不規律、加班頻繁成爲白領亞健康的主要原因。26歲~30歲成......

由於衆所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果。白領必學的養生術學會科學飲食：讓人沮喪的現狀：吃飯是每個......

一、缺乏運動鍛鍊調查顯示，只有10%的人每週有固定時間鍛鍊身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。二、睡眠時間不足有超過60%的人，經常不能保持每天有8小......

看看下面的一些具體介紹吧。電腦屏幕的光線是誘發頭痛的原因之一適度舒解工作壓力李經理看着眼前的報表，嘴裏能噴出火舌來。工作進度啊工作進度，截止時間像是個債主迎面而來。正在心急如焚的當口，一陣劇烈的頭痛突然出現......

脂肪肝可致肝硬化謝惠安說，當肝內脂肪含量超過肝臟溼重的10%，或肝細胞半數以上有脂肪變性時即稱爲脂肪肝，按照脂肪含量的增加程度脂肪肝分爲輕度、中度和重度。輕度脂肪肝使脂類的代謝、運轉、能量轉化發生障礙，機體免疫......

隨着競爭的日益激烈，疲勞無時無刻不在騷擾着人們，過度勞累也成爲了損害健康的一大殺手。如何才能從疲勞中拯救自己的健康，讓自己擺脫亞健康的危險狀態呢？亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出......

亞健康狀態是現代社會中許多白領族常見的問題，給工作和生活帶來不利影響。本文將爲白領族提供一些遠離亞健康的有效方法，幫助他們保持身心健康、提高生活質量。1、健康飲食：a.攝入均衡的營養，包括蔬菜、水果、全穀類食品......

也許很多人都知道亞健康，同時也知道自己多少存在有亞健康狀況，但對於亞健康所造成的危害卻瞭解的不多。亞健康是現代人最常見的問題，而導致的原因多半以過度勞累、營養不調、睡眠不足等有着很大的關係。1、心理亞健康現......

隨着科普的宣傳，人們對亞健康已有所瞭解，但哪些因素會引起亞健康、怎樣遠離亞健康，還是應引起足夠的重視，這裏我們再詳細地認識亞健康的成因。導致亞健康的原因有哪些1、精神緊張現代生活人們的壓力無處不在，升學壓力、就......

亞健康是指身體功能狀態處於健康與疾病之間的一種亞健康狀態，具體表現爲身體感覺不適、精神疲乏、體力下降等一系列非疾病狀態。亞健康狀態的出現，一般是由於多種不良生活習慣和環境因素的影響所致。以下是一些可能造成......

在拿到體檢結果後，專家建議應該讓體檢醫生全面地分析一下，對體檢中的問題做到心中有數。像在辦公室工作的白領們，雖然年紀不大，可是由於長時間的緊張工作，壓力很大，又經常久坐不動，所以骨質疏鬆、高血脂、脂肪肝等的患病率很......

健康不僅僅是不生病，而是身體上、心理上和社會適應上的完好狀態。人在氣質、性格、情緒、智力等方面的完好狀態。要求人的社會活動、人際關係、生活方式正常。世界衛生組織一項調查表明，全世界真正健康人僅佔5%，病人佔20......

小麗文案策劃35歲女基本情況：睡眠不好，工作壓力大，經常加班，頸椎常感痠痛。小麗屬於典型的亞健康人羣，平時工作壓力大，身體時好時壞，一年之內，嚴重的感冒發燒至少發生四次。對自己的身體，小麗一直非常擔心，總想找個機會好好檢查......

不需要生猛海鮮，適當補充維生素Ａ維生素Ｃ等等。下面就向白領們推薦幾款菜品及烹飪方法。商務餐飲食遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成爲一種飲食時尚，，白領一族在繁忙一天後，約上好友去餐館搓一頓或是商務會餐，生猛海鮮都是不錯的選......

目前亞健康還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便祕等等狀態中，就說明亞健康再......

各種資料和現象表明，如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛鍊。其實，健身不僅可在健身房進行，只要心裏有鍛鍊意識，無論在哪裏都能運動，比如辦公室。專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可......

現在生活真的是很忙碌的，缺乏鍛鍊和飲食不規律這都是家常便飯啊！這就導致了亞健康的發生，你知道亞健康的原因是什麼呢？造成亞健康的原因1、心理失衡古人云：萬事勞其行，百憂撼其心。現在高度激烈的競爭，錯綜複雜的各種關係，使......

亞健康其實也是身體出現疾病的一個症狀，現在很多上班族都有亞健康的症狀而不自知，所以大家在平時的生活中要多預防亞健康，下面我們就來看看亞健康的前兆有哪些。亞健康有哪些前兆1、腰疼除了扭傷或腰肌損傷，腰疼也可能是......

做人一定不要活得太累，生活節奏也不要無止境的加快，我們對於自己從事的工作一定要做到心中有底才行，長期落實下來，也能形成一種良好的習慣。下面我們來一起看一下：生活快節奏會加速亞健康的到來在物慾橫流的社會裏，人們越來......

現在很多的白領很多都有着亞健康的症狀。那白領亞健康有哪些症狀呢？腰疼除了扭傷或腰肌損傷，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症狀，一旦出現腰疼，應及時去醫院驗血、驗尿，需要的話，還應去醫院做膀胱鏡檢查。腰疼期間要注意多喝......