夏季健康的最佳搭配*最佳調味品：食醋。夏日出汗多，易委頓、睏倦，多吃醋能幫忙消化吸收，促進餐欲，解除委頓，保持精力。*最佳蔬菜：苦味菜。苦瓜、萵筍、芹菜等苦味蔬菜中含有富厚的贗鹼、維生素及礦物質，可退熱除煩，提神健胃。*......

十個男人九個腎虛，腎虛似乎已經成爲現代男性的代名詞，尤其是上班更是腎虛的主要人羣。腎虛嚴重影響生活，那麼我們如何來補腎呢。補腎食物推薦1.牡蠣牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是......

如果你的臀部鬆垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。所以，千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造......

蝦是食療補腎的最佳品：一、米酒大蝦原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。制用法：將對蝦去腸去殼洗淨後放入米酒中浸泡15分鐘，然後將對蝦取出與生薑一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每週吃兩劑。功效和適應症：此方具有疏通血脈、補......

水天然的美容保溼劑。在人體的組成物質中，水含量最大，約佔體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%,也會干擾正常的生理機能，時間一長，就會加速人體衰老過程。飲水能......

婦女以養血爲本，只有氣盛血盈、便通毒排，才能使肌膚細膩柔嫩，紅潤光澤，不施脂粉亦嬌顏如玉。因此，對女性來說，養血排毒是極爲重要的。在乾燥的秋冬季節多吃哪些果蔬有助於排毒呢？看看專家爲我們介紹的四種適合秋冬食用的排毒......

蝦是食療補腎的最佳品：一、韭菜炒蝦肉原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。制用法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩......

立秋之後天氣由熱漸涼，初秋由於盛夏餘熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，溼氣較重，天氣以溼熱並重爲特點，常有秋老虎出現。但中秋後，雨水漸少，天氣乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋......

水果：番茄、草莓、柑桔、獼猴桃、芒果、柿子、西瓜、蘋果等蔬菜：紅薯（是維生素的富礦，又是抗癌能手）、蘆筍、捲心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡蘿蔔（別稱紅參，含大量維生素，及胡蘿蔔素，防止高血脂，脂溶性物質，宜用油炒而非生榨汁。）、......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認爲，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤爲合適。小編推......

懷孕是一件辛苦又高興的事，孕吐是孕婦最難忍受的事情之一，那麼怎樣才能緩解孕吐呢？哪些食物可以緩解孕吐？哪些食物能起到保胎的作用？哪些食物能預防早產兒呢？下面就讓我們一起看一下，孕期哪些食物是對孕婦和胎兒最好的呢？最佳......

孩子吃什麼可以變得更聰明。自古以來，中外營養學界，魚被認爲是最佳補腦食材。魚肉的各類營養價值都非常高，家長們，從寶寶開始添加葷類輔食開始，就可以喂寶寶食用魚肉，那麼，哪些魚肉更利於寶寶的營養需要和消化吸收呢？下面就爲......

美白既要做足外在防曬功夫，又要從內在加強防曬，充分攝取有防曬效果的食物，幫助升高抗曬能力，全面抵抗紫外線，在盛夏裏仍然美白嫩滑。防曬食物1、每天2杯茶有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致......

導語：吃各種對身體健康有益的食品是非常好的，比如說水果、堅果、蔬菜以及合理的肉類等，這些都是維持人類身體健康的前提。大家不知道的是，一些食品搭配組合在一起後，效果更佳。不僅能增強你的免疫力還能改善你的皮膚。接下......

草菇配豆腐是很家常的食材，簡簡單單，但卻非常適合現時的季節食用，具有健脾益氣、滋陰養胃、養血潤燥等功效，是減肥健身飲食計劃的好幫手。用草菇、豆腐和鯇魚肉一起滾湯，清香利口，亦湯亦菜。美味豆腐助你暮春解毒減肥豆腐是......

材料：嫩菠菜４００克。調料：薑汁、鹽、醬油、醋、花椒油、香油各適量。做法１．菠菜擇洗乾淨，切成段，瀝乾水分。２．鍋中加水燒沸，倒入菠菜，焯熟後撈出，沖涼，瀝淨水分，擺入盤中。３．在薑汁碗中加鹽、醬油、醋、花椒油、香油拌勻，澆在菠菜上即成。......

老年人由於身體不斷衰老，要保持健康，蛋白質的補充是必不可少的。豆類蛋白具有對健康獨特的優點。豆類經過加工發酵製成的各種豆製品，如豆漿、豆腐腦、豆腐絲、豆腐乾等，對老年人消化功能就更適宜了。第一，豆製品突出的特點......

男人都希望有一身結實的肌肉但又沒有時間去鍛鍊，那麼如何增長肌肉呢？其實可以通過飲食來增長肌肉，本文就介紹十種增長肌肉的最佳食品。>>更多推薦：男性不育者的中醫飲食方1、雞蛋：營養學家有多種不同的方式爲各種蛋白食物......

當臃腫的衣服一件件脫掉時夏天就快到了，到時身上的肉肉就毫無保留的暴露出來了。減肥從現在開始吧。1、草莓：春季最養顏瘦身的零食草莓被稱爲初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同......

可經常食用級：可每天食用代表食品：新鮮水果、奶、堅果、豆製品、鮮果汁上榜理由：低脂、低鹽、低糖專家點評：這類零食含有豐富的營養素，且糖分和脂肪的含量相對較低，適合作爲日常零食。適當食用級：每週食用1-2次代表食品：黑巧......