你所需要的只是一副輕中級啞鈴、一個大健身球和一張椅子。每個動作做15次或者40―50秒也行，只要你認爲合適。建議將這套動作重複做兩組，完整地做完一組後再重複一組。每個運動之間最好不休息，連續地做下去。一段時間後，你......

近日，嚴屹寬發佈了一組時尚照片備受關注。嚴屹寬的古裝造型給小編留下了很深的印象，因爲他古裝造型真的是帥爆了!今天來看看他現代裝的時尚髮型吧~大偏分劉海嚴屹寬新曝光一組全新休閒商務風造型。很休閒的一款造型，時尚......

1.避免手插口袋。當我們感覺不舒服或不自信的時候，就可能會不知不覺地將手插入口袋。當我們感覺緊張的時候，我們就會本能地藏起雙手。只要你將手插進褲子口袋，就會給人留下自信不足的感覺。而將雙手置於口袋之外則是自信......

女性需要每天運動，既有利於減輕工作壓力，保持迷人的身材和姣好的容貌，又能讓你擁有健康的身體。連續加班三個週末，一份返工N遍的計劃書，一個聰明可愛但每天哭喊着不去幼兒園的孩子……這些是很多女性都熟悉的......

人們通常本能地不假思索地解讀他人的身體語言。原因是人體姿勢和動作是巨大的信息源，人們的眼睛、雙手和肩膀等部位動作都會透露出一定的信息，可反映出情緒變化和自信程度。在人們開口說話之前，很多相關信息就被身體語言......

>>>推薦：保護手指指甲不能剪禿了據瞭解，養生菜早在我國古時兩千年前醫學典籍《黃帝內經》中就有記載：春夏養陽，秋冬養陰，它順應一年四季變化調理，選用即可食用又可藥用的動植物原料，按中醫學的特殊要求烹製成美食，可以達到食......

很多人覺得分明的腹肌是男人最重要的線條。但那並不是所有人都能輕鬆得到的。男人的胳膊也是重點。胳膊的線條相對來說更容易塑造，也最能展現男人俊朗形象的線條。鍛鍊上臂力量：a膝蓋着地，雙腿交叉收起。雙手撐地，注意收......

一條有活力的褲子可以給我們的生活帶來更多的舒適感，那麼今天就讓我們一起來選擇一件夏季輕薄褲子，能夠讓你在悶熱的季節當中也能夠擁有一種獨特的涼爽舒適。對於一個熱愛運動的男人來說，擁有一條男生夏天運動褲一定是非......

1.避免手插口袋。當我們感覺不舒服或不自信的時候，就可能會不知不覺地將手插入口袋。當我們感覺緊張的時候，我們就會本能地藏起雙手。只要你將手插進褲子口袋，就會給人留下自信不足的感覺。而將雙手置於口袋之外則是自信......

近日有運動專家得出研究結果說，常做無氧運動能幫助男性增加男性荷爾蒙的分泌。無氧運動是指肌肉在缺氧的狀態下高速劇烈地運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢......

辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；或者因爲心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裏那種勻稱身材的原因。而且你的體重和你所承受的壓力會形成惡......

好萊塢的明星大多走的是硬漢路線，渾身都充滿着荷爾蒙，男性的魅力勢不可當。他們的髮型或長或短，都體現着他們男人的魄力。今天小編帶你看看適合他們的髮型，還有護髮的產品給你們參考哦~#1.NickJonas髮型：ClassicBuzzCut不......

運動展現男士的自身魅力，特別是在這個夏天來臨之際，找一項適合自己的運動，然後在運動場上揮灑熱血。但是有那麼幾款香水，可以讓你不管是在生活中還是運動過程，讓你始終保持十足的時尚魅力，那就是男士運動香水。今天我們就來......

很多在戀愛裏的人，都是非常幸福的，但是也有很多不知所措的瞬間，比如約會的時候，尤其是第一次約會的時候，因爲雙方剛開始交往，對很多東西都不是很瞭解，所以有時候會顯得緊張，不過現在本站教你第一次約會注意事項，讓你在約會的時......

四個壯陽健身運動讓你性福滿滿一、肩部運動因爲在牀上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。而肩部運動不僅可以增加雙肩的力量（舉重和引體向上便可做到這一點），還可增加柔韌性。1、將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙......

香水現在可不是女士的專利，男士也需要香水讓自己凸顯出無窮的魅力。今天小編推薦的是香水排行榜上第一的香奈兒男士香水，帶着自然清新味道，不油膩，滿滿自然的芳香，清新的香調隨着你的噴灑緩緩融入你的每寸肌膚，瞬間使你全身......

連續加班三個週末，一份返工N遍的計劃書，一個聰明可愛但每天哭喊着不去幼兒園的孩子……這些是很多女性都熟悉的生活元素。在家庭和工作的壓力之下，如何保持輕鬆愉快的心情，如何讓生活變得光彩燦爛，最關鍵的是......

我們見識到的表白總是浪漫的或者霸道的，喜歡一個人就是想要把她佔爲己有，這是一種很正常的想法，不僅男人有女友更會有，但是最主要的問題就在於你如何表白能讓她欣然接受，給你足夠的面子，下面本站的小編就來教你學會表白的情......

現在人的工作壓力都很大，每天工作精神都在高度集中，這樣的狀態人一般持續不了多久。一個良好的午睡就顯得尤其重要了，午覺睡好了，人在下午纔會更加精力充沛。下面就讓小編告訴你該怎麼午睡，幫你解決中午睡不着的情況。怎麼......

隨着年齡的增長，我們的身體狀況卻在不斷的下降，加上現在人們工作都很繁忙，飲食不規律，身體更是每況愈下。近些年來，健身的人越來越多了，這是好現象，但是健身往往缺乏動力，總是兩天打魚三天曬網的，沒法堅持，當你沒有動力健身的時......