搭脈數數法清晨醒來，調節好情緒之後，便可平心靜氣地搭脈數數，數一下脈搏是否規則。每天悉心體察脈搏的變化，是獲取體內信息、實行自我監測的重要手段。步行數數法步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離......

現代生活面臨着許多的生活壓力、環境等各方面的污染，已經逐步的在人類身上表現，很多女性都出現了早衰的情況，這是什麼原因？其實很大原因是卵巢在作怪，女性卵巢出現了早衰的情況便會導致女性老的快，女性朋友會呵護自己的卵巢......

好處一：有一顆良好的心臟水果和蔬菜是全面的抗氧化營養素，可保護心臟及大動脈。再加上，它們不含飽和脂肪或膽固醇。素食者的膽固醇水平低於肉食者14百分點。美國人的飲食中多是高脂肪和膽固醇的肉製品和奶製品，由此導致的......

好處1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它飲食都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。好處2、牛肉含維生......

抑制流感病毒石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在......

細數當歸妙用經前止痛經後補血當歸味甘、辛，性溫，有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效，可用於治療月經不調、經閉經痛等婦科病症。但由於當歸有活血作用，女性應避免月經期間服用，以防月經量過多，可於經前、經後服用。當歸......

一、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日爲1個療程。此......

從20世紀，美國就開始流行裸睡的方法了，在80年代日本也相繼實行起來，這些流行不是沒有科學依據的，專家指出，裸睡能減少衣服在身上產生的壓力，就像繩子一樣幫着，裸睡能讓自己擺渡這種束縛，提高睡眠質量，讓人的心情更加放鬆。還有......

高鈣菜有哪些好處高鈣菜營養豐富，食療兼用。富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和胡蘿蔔素、維生素b1、b2、維生素c及煙酸、鈣、磷、鐵等多種人體所需物質；更含有生物鹼、齊墩果酸、谷甾醇、黃酮類、景天庚糖、果糖......

男人吃牛肉的好處牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。牛肉含維......

老年人聽覺、視覺、觸覺、平衡器官功能也減退，表現爲反應緩慢，靈敏度低，協調性差。根據老年人這些生理變化特點，決定老年人所選擇的運動項目和確定運動強度，在運動鍛鍊中下列五忌也是值得老年人重視的。(1)忌負重憋氣：老年......

很多人喜歡游泳，不論春夏秋冬，游泳的好處有很多，冬泳好處也不少，來看看吧。對於冬泳，很多人都理解爲冬天才進行的游泳，其實，這是對冬泳最大的誤解。冬泳並非進入冬季才進行的游泳活動，而是一年四季都必須堅持的。而且嚴格的說......

現在越來越多的姐妹加入到素食的行列，確實，女人吃素食對身體有很多的好處。今天，小編就來爲大家細數女人吃素食的幾個好處。感興趣的姐妹不妨一起來了解吧！好處一：有一顆良好的心臟水果和蔬菜是全面的抗氧化營養素，可保護心......

每逢節假日，家住惠安農村的林大娘會刻意穿戴一新，似乎在期待着什麼。鄰居們知道，這位七旬老人在等待着在外工作的子孫們回家。兒子可能會回家一趟。林大娘說。唉！一位同樣年過七旬的鄰居長嘆一口氣，她的4個兒女也都在外工......

裸睡能給你舒適快感裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。裸睡能舒緩緊張情緒裸睡對治療緊張性疾病的療效......

喝豆漿的好處：1、防止支氣管炎，豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。2、防止衰老，豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞返老還童，特別對腦細胞作用最大......

1.裸睡護私處裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上......

一項有關不同食物抗氧化劑水平的研究表明：核桃的抗氧化作用並不遜於紅酒、蘋果，這是因爲核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-維生素E和多種複合苯酚等至少10種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是非常理想的減......

搭脈數數法清晨醒來，調節好情緒之後，便可平心靜氣地搭脈數數，數一下脈搏是否規則。每天悉心體察脈搏的變化，是獲取體內信息、實行自我監測的重要手段。步行數數法步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離......

1、有利於身體健康婚前通過全面系統的身體檢查，可以對自己的身體狀況有個科學的瞭解，也可以發現是否患有不適宜立即結婚的疾病，如急性肝炎、活動性肺結核等，若有可待疾病痊癒後再結婚。2、可以發現生殖器官的異常有的女性......