1、美妙的一天，從清晨瑜伽開始沒有工作煩擾的一天，睜開雙眼，看到縷縷溫和的陽光，伸伸懶腰，做什麼呢？養生專家建議：美妙的一天，從清晨瑜伽開始。用輕柔曼妙的瑜伽動作問候清晨和暖的陽光。簡單的祁陽式、仰臥式、曲腿式等都是......

三十而亞是一種社會病，要治癒它，絕非所說的加強鍛鍊那麼簡單——三十而亞中的亞健康不只是指身體機能的，更是指精神、心靈上的。有個啤酒廣告，人們全都揹着重重的房子模型在忙碌。這是現代人生活狀態的真實隱喻......

怎樣瘦臉最簡單有效？小編教你瘦臉方法，只要改變生活習慣，配合瘦臉食材和速效瓜子臉食譜，你也能擁有小瘦臉哦！瘦臉方法一：改變生活小習慣1、少鹹少辣——經前尤其要忌口有些人的水腫情況，容易發生在經期來的3天前左......

現在健身房熱鬧非凡，原因很簡單：絕大多數人都希望在運動中得到健康與活力。願望固然美好，但在健身過程中，很多人會因誤區干擾，導致事倍功半。器械訓練、健美操：咱倆井水不犯河水健身房裏通常會出現井水不犯河水的兩個區域：器......

1、瑜伽源自印度的瑜伽是東方最古老的強身術，同中國的氣功一樣源遠流長，充滿神祕色彩。瑜伽需要在寧靜的心境下加以舒緩的伸展，沒有健美操、形體操那些劇烈的運動，也不用用力拉伸韌帶，幾乎沒有什麼受傷的可能。瑜伽練習對......

下面的5個建議，從飲食習慣入手，幫助你有效瘦臉。1.每天至少喝800ml水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、......

今天特意幫大家蒐羅了機位女星的減肥瘦身法，相信這些方法能讓你在減肥的路上更加自信和輕鬆。吃泰國菜減肥寶生舞曾被日本著名攝影師譽爲全日本最斑斕美少女的藝人寶生舞，以吃泰國菜來節制體重，據體會成效確實驚人，短短時......

1、保持好心情。卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關，但中醫認爲，其發生多因七情損傷，或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善於調節心情，別讓不良情緒傷了卵巢。2、每天......

對於現代女性來說擁有性感的美腿絕對能爲魅力打分，那麼腿部減肥的方法有哪些呢？擁有一雙修長的美腿是很多女性的共同目標，但是平時我們應該如何做呢？下面瘦身男女小編就要告訴大家的是如何通過一些外界的方法，幫助大家打造......

環境氣氛健美法良好的進餐氣氛，應該是愉快、溫暖和安靜的，每次進餐都應有意固定餐桌及餐布，並進行恰倒好處的佈置，以儘量突出進餐時優雅的環境氣氛，使得進餐成爲一種愉快的活動。餐廳環境可選擇鵝黃色和橘黃色，使人感到溫暖......

很多女生都會覺得自己臉大但是又瘦不下去，其實有些日常小方法只要堅持下去就會有效果，趕緊來看看吧。冷熱交替洗臉法這個方法流行很久了，最初是毛孔粗大的美眉用它來收縮毛孔，後來意外發現，利用冷熱水交替洗臉能夠很好地促......

1.雙肩這套動作並不僅僅是爲了增加雙肩的力量（舉重和引體向上便可做到這一點），還可增加柔韌性。在牀上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。爲了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍......

有氧健身操是一種富有韻律性的運動，能充分燃燒身體的脂肪，掌握好其瘦身特點，夏日可以輕鬆瘦身。給年輕體力好，有減肥要求的你健身故事：劉芳27歲文員參加工作之後，體重一長再長，於是劉芳跟着同事踏進了健身房一起練習瑜伽。一......

蜂蜜減肥的方式有很多種，而最有效也最受歡迎的一種就是三日瘦身法。具體的做法是每天只喝蜂蜜水或者蜂蜜茶，偶爾可以吃一些蔬菜和水果，但是不可以吃主食，而我們把週期定爲三天，既不會對身體造成傷害，又可以完成排毒減脂的任......

勤走路：通過勤走路，不僅可以減肥，而且可以防治許多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其鍛鍊的訣竅在於勤字，要求每天有意識地創造走路的機會。去就近的工作單位上班，可以步代車；有體力者儘量登樓梯而不乘電梯。建議每天上......

梅毒這種性病由於病程的緣故，在晚期還能給患者的組織器宮造成不可逆的損傷，因此患者應該積極治療。另外，一期、二期梅毒傳染性較強，梅毒早期患者應該注意不要再將病原體傳染給別人。以下是梅毒患者所要注意的：（1）注意生活衛......

偏頭痛反覆地發作明顯影響患者的日常生活及工作。發作較頻繁的偏頭痛患者會有明顯的心理障礙：工作不能全勤全力，既影響事業的發展，又影響經濟收入，造成心理不平衡，影響情緒;生活中不能輕鬆遊玩休閒，並影響與朋友的聚會等，均......

專家淺談癲癇的預防知識，日常生活中，癲癇患者發病時是很痛苦的，癲癇是由於腦部異常放電引發的疾病，並且嚴重的威脅着人類的健康，下面小編蒐集了一些關於癲癇的預防常識，希望可以對您有所幫助。對於癲癇來說，最好的的預防方法......

自測身體健康的10種簡單法，讓你關注自己的身體!1.體溫：正常體溫爲36度至27度，高於此爲發熱，低於此稱爲低體溫。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。2.脈搏：成人脈搏每分鐘6......

生命在於運動，運動對人有很多好處，那麼有哪些運動項目對減肥有好處呢？無論是潮流的熱褲迷你裙，還是今年夏天風行的性感的透視裝，都與鬆鬆垮垮的贅肉勢不兩立。這真讓愛美貪靚的肉嘟嘟美女心裏着急，於是打一場肥肉反擊戰，已經......