輪滑運動俗稱滑旱冰，是腳蹬四輪特製鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動，包括速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球以及單排輪滑和雙排輪滑。輪滑運動能鍛鍊身體、增強體質、消除疲勞、調節精神。1863年由美國人詹姆士。普利普頓發明......

現在提到皮卡車大家直接想到就是運輸工具，廣泛運用於農場之中。最近，路虎發佈了一款攬勝運動變皮卡。新車基於攬勝運動版打造，或與新一代攬勝運動版共享動力總成。路虎攬勝運動變皮卡神州大地上最近兩年不知怎麼的掀起了......

人體的各種功能都需要不斷地運用，而且是合理的和適度的運用，這種合理適度的運用就是對人體功能積極的、有益的鍛鍊。但遺憾的是，許多人卻不太注重適度二字。他們往往習慣於在書本、報紙以及一些所謂權威指導下進行鍛鍊，養......

穀雨是中國二十四節氣之一，是春季的最後一個節氣，也是人體養生的關鍵時期。穀雨時節，氣候漸暖，雨水增多，適合進行一些中等強度的戶外和室內運動，有助於增強身體的代謝功能和免疫力。1、戶外運動（1）散步：穀雨時節是春季的最後一......

運動種類的選擇上，儘量選擇有氧運動和無氧運動相結合的形式。室內的球類運動，基本都符合這樣的條件，既有爆發力的動作，也有耐力的考驗，而且運動的節奏變換多樣，不會讓身體適應一個鍛鍊模式而失去刺激瘦身蛋白的機會。運動持......

衝浪運動起始於澳大利亞，由於澳洲四面環海，氣候溫暖，多日照而少陰雨，有利於水上運動的發展，故而澳大利亞人特別喜愛衝浪運動。早在歐洲人遷來之前，這裏的土著人，乘獨木舟浮海時，就憑一葉扁舟忽而衝上浪峯，忽而滑向浪谷，這就是衝......

對於想通過瘦身減肥的人來說，要怎麼選擇適合自己的運動項目呢？什麼樣的運動類型最適合減肥呢？體質型選擇體質弱，身體差的可選擇運動量較小的體育項目興趣型選擇運動瘦身在於持之以恆，選擇感興趣的運動項目，有助於長時期堅持......

跳水運動分類跳水是指運動者在一定高度的器械上起跳，完成空中動作後，以入水爲結束的一項水上技巧運動。跳水運動一般可分爲競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。跳水運動的歷史非常久遠。人類在掌握了游泳技能之後，就開始有......

本來身體好好的，一運動這裏痛那裏疼，你可知道你都做錯了什麼？1、運動時間太長運動過程中，身體受壓，肌肉緊張，如果持續時間太長或者是進行運動的頻率太過頻繁，疲勞的肌肉來缺乏休息或來不及休息，就會出現肌肉痠痛等情況。2、重......

近年來，提倡健康運動。下載手機客戶端，可以通過計算你今天走路的距離來看你今天消耗的卡路里。小編每天上下班都有段時間在走路，晚間飯後走路散步，不知道你們呢?世界衛生組織在1992年指出，走路是世界最佳運動之一，簡單易行，......

跳水運動一般可分爲競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。一、競賽性跳水競賽性跳水由競技跳水和高空跳水組成。競技跳水是奧運會正式競賽項目之一，分跳板跳水和跳臺跳水。比賽時，運動員在一端固定一端有彈性的跳板上起跳完......

戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目羣。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，戶外休閒運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑......

一、最優健腦運動：凡是運動都有健腦作用，其中尤以彈跳運動爲佳，可促進血液循環，供給大腦充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺的作用，提高思維和想象能力。二、最優抗衰運動：抗衰老的健身方法首推跑步。實驗證明......

健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動，比較適合老年人蔘與。健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。鍛鍊時。手持兩個健身球，沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節......

老年人身體各項機能開始出現退化，身體強度大不如從前，一些從年輕時候就存在的隱患也開始凸現。很多中年人患有類風溼性關節炎，類風溼性關節炎病情發作時關節處常常有劇痛，嚴重者有時都無法行走，患者需要進行治療，在治療的時......

對於運動，老人們很難做到持之以恆。美國《退休人員協會雜誌》近日載文，刊出美國健身專家瑪迪娜·納夫拉蒂洛瓦博士總結出的10條建議，以幫助老人動起來。1、不要一口吃個胖子很多多年不運動的老人，開始運動的時候由......

有的人天天在運動，但是很長一段時間過後發現自己並沒有瘦下來，反而還增胖了這是爲什麼呢？難道運動可以增肥嗎？下面跟着小編一起來看下。有些運動方式會增肥很多人運動後體重不減反增，這是爲什麼呢？美國醫學會指出，光靠運動頗......

爬行人自從直立行走以來，脊椎就擔負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環節；爬行能使身體重量分佈到四肢，減少脊椎負荷，起到防治脊椎病的作用。退步走常做退步走，可讓腰部肌肉保持有節律的緊張和鬆弛，改善腰部血......

負重訓練益心臟包括走路、跳舞、慢跑、爬樓梯、健身操、跑步等。這些訓練有益心臟健康和骨骼力量，能減少骨折風險。建議每週鍛鍊至少150分鐘，可以分3—5天來做。每次持續20—60分鐘或一次10分鐘，一天2—3......

不同人羣根據年齡、體質、健康狀況的不同來選擇運動項目，可以進行適合自身條件的鍛鍊。一、兒童遊戲多些親子互動春季空氣中的負離子倍增，這時多做些戶外運動可增強孩子的體能，提高肺活量。一些需要親子互動的戶外遊戲更......