當自我制動失敗，當登山者跌落而沒有自我制動的保護，或在冰河旅行中繩索串連的隊伍中的一員跌入縫隙時，登山者須進行自救，即用冰鎬來制止下滑。自救是未繫繩索的登山者用以制止下滑的唯一機會。因此，它也是必須學會的第一重......

登山是人們非常喜愛的戶外運動之一，人們在登山的過程中可以進一步親近大自然，欣賞大自然的美景，還可以放鬆心情，緩解工作及生活的壓力。必備登山用品有哪些戶外登山的求生準備及必備品今天的登山者，不再只是爲登上山頂而滿......

近年來，參與到登山活動的人越來多，登山不僅可以鍛鍊身體，對於緩解工作和生活壓力也很有幫助，那麼登山的時候有哪些需要注意的呢？下面爲大家介紹登山健身的注意事項，供大家瞭解。登山運動的注意事項1、登山時不要着急，最忌快......

水瓶高海拔山區相當乾冷需飲用足夠的水防止脫水與維持體能，攜帶一個一公升容量的水瓶足矣，但環境太熱與出汗很多則須攜帶兩隻水瓶，水瓶最好是廣口的聚乙烯製品比較容易重複使用與裝雪，同時不同於鋁製品的水會有味道，但使用......

當自我制動失敗，當登山者跌落而沒有自我制動的保護，或在冰河旅行中繩索串連的隊伍中的一員跌入縫隙時，登山者須進行自救，即用冰鎬來制止下滑。自救是未繫繩索的登山者用以制止下滑的唯一機會。因此，它也是必須學會的第一重......

中醫指出，這10個常見信號要警惕腎病。1.沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿裏排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患......

現在越來越多的消費者都願意選擇做整形外科手術讓自己變得更美麗，患者通過做整形外科手術可以改善自身身體缺陷，同時還可以增加自信心，但整形外科手術存在一定的風險，消費者選擇時要慎重。整形外科手術的好處整容手術給人......

登山是一項很好的有氧運動，登山對人有很多的好處，那麼白領們如何利用登山瘦身呢？走慣了城市中筆直平坦的道路，卻忘了什麼是彎曲與陡峭，找個和合適時間的，讓自已登上一個新的高度，登高無眺，心境無限。去戶外登山就是一個不錯的......

羅賴馬山山頂有很多非常神奇的動物，最常見的動物有青蛙，蛇，普通鳥類生物，昆蟲，還有一些常見的爬行動物等等，羅賴馬山山頂是一個非常神奇的地方，雖然這個地方的海拔很高，但是卻蘊含了很多昆蟲類以及兩棲類生物，是一個生物種類非......

1．兩腿挺直，分開，腳趾摳入雪中（如果穿釘鞋，使腳趾離開雪面直到最後幾乎停住）。2．鎬鋒在肩部上方位置壓入山坡，冰鎬柄成對角線斜過胸前方，貼着另一側髖部握緊。冰鎬柄較短時以同樣的姿勢握住，雖然冰鎬柄尖頭到不了另側髖部。3．一......

很多人都喜歡登山，包括很多的老年人，當然登山對身體是有一定的好處，但是也並不是所有的人都適合登山，尤其是身體機能下降的老年人，因此老年人登山有一些情況需要注意，下面就看看老年人登山要注意的情況。1、老年人要量力而......

近年來世界淋病有明顯增加的趨勢。我國自1975年以後，淋病又死灰復然，病人逐年呈直線增多，是性病主要發病病種。近幾年隨着梅毒病例的大幅上升，淋病病例呈逐年下降的趨勢。淋病通常會有哪些常見表現1、無合併症的淋病(1)男......

登山有風險，在自身身體狀況允許的情況下進行最好，同時瞭解登山的注意事項，與經驗豐富的登山者同行是最重要的，這樣可以有效保證登山安全，在登山的過程中一定不要私自行動，而且有危險的峭壁儘量不要接近，以免導致出現意外。下......

適宜的運動強度會使機體的腦胰腺素水平升高，腦胰腺素有抑制食慾，增加機體產熱的作用，因此爬山以後常常會感到食慾降低，攝食量下降。據專家介紹，登山其實好處多多：在登高的過程中，人體的心跳和血液循環加快，肺通氣量、肺活量明......

人們往往認爲凡是肝炎都有傳染性，其實不然，與非傳染性肝炎患者接觸不會導致傳染上肝炎，常見的非傳染性肝炎以下四種。有不少原因都可以引起肝臟發生炎症，由於肝炎病毒引起的肝炎往往都具有傳染性，如常見的乙肝、甲肝等，但是......

秋季登山是廣受大家青睞的一項休閒活動，它不僅可以使人們的工作壓力得到充分釋放，而且能使機體的心肺系統、運動系統得到相應的鍛鍊。但同時作爲一項耗氧量較大、比較劇烈的運動方式，也潛伏着一定的危險，常見的傷害有高山......

梅毒通常會有哪些常見表現先天性梅毒：患兒出生時即瘦小，出生後3周出現症狀，全身淋巴結腫大、無粘連、無痛、質硬。出生後約6周出現皮膚損害，呈水皰、斑丘疹或丘疹鱗屑性。可發生骨軟骨炎、骨膜炎。多有肝、脾腫大。2歲以......

剖宮產的女性，發生羊水栓塞和血栓栓塞的機率也比較大。因爲是手術生產，生產之後惡露也不容易排泄出來。面對已達到50%左右的剖宮產率，不禁讓人思考，受罪少的剖宮產真有那麼多好處嗎———現在進醫院後直接......

問題：忽視了自身姿勢的重要性。糾正：讓軀幹保持挺直，兩手掌輕輕扶住前面的把手。有很多健身者的姿勢非常不標準，他們往往會將軀幹前傾（有的甚至到了與地面平行的程度），兩手臂死死地撐在把手上，把手幾乎承受了鍛鍊者所有的上身......

老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人，一定要先進行一些強度不大的運動，以便有個適應過程。爬山中，求勝心不要太強，一旦覺得身體不舒服，應馬上停止運動。心腦血......