街舞的英文名爲HipHop是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。同時，跳街舞還有瘦身功效，因爲街舞是一......

忽而像蛇一樣嫵媚地扭動着腰肢，忽而又是誇張地擺動着，在充滿中東情調的樂曲中，一個個熱辣辣的舞姿點燃出奔放的激情，在揮灑着一身熱汗的同時，更令舞者在激情中釋放自我。對了，這就是發源於中東的流行舞蹈肚皮舞。而藉肚皮舞......

保健美容就靠它——鹽。你可別小看了它，廚房裏的食鹽，是酸鹼值最穩定的鹽。鹽的濃度如果夠高，還有殺菌的效果。自制保養品時，在蛋白中加鹽來敷臉，也有消炎、鎮靜的效果，很適合曬後皮膚的護理。1.以鹽護髮好處多鹽......

山藥其內含澱粉酶、黏液質等物，澱粉酶可幫助消化液將澱粉分解爲葡萄糖，而黏液質則在體內分解成蛋白質和碳水化合物，二者可起到消食、健脾的作用。臨牀常用的參苓白朮散就是以山藥配伍人蔘、白朮、茯苓等治療脾虛引起的食......

雖然菜根是廚房飲食中的一種常見邊角料，許多人都將其扔掉，但是這些菜根卻有許多不爲人知的藥用價值。下面我們就簡單介紹一下幾種菜根的醫學價值。（1）蔥根：具有解熱、瀉火、止血和鎮咳之功效，適用於傷風感冒、皮膚生瘡、痰......

芹菜又叫旱芹、水芹或香芹，屬芳香類蔬菜。其栽培歷史大約有3000多年，我國各地均有栽培。芹菜和白菜一樣是中國平民的家常菜。用芹菜可做各種菜餚，涼熱葷素，風味獨特。研究發現，芹菜中含有豐富的營養保健成分和生理活性物質......

龍眼保健品隨着科技進步，人們對龍眼的開發利用已由傳統的加工品過渡到保健品的研究。各種龍眼保健品相繼出臺，受到們們的歡迎。人們也利用桂圓肉配上其他煲湯，以滋補身體。1.龍眼枸杞飲料該產品屬於營養滋補保健飲品，由龍......

首先在身體上，它所涉及的肢體動作誇張、爆發力強，在身體多部位動作的連貫組合的情境下，對小關節和小肌肉運動較多，可以增進平時一般的鍛鍊不容易活動的肌肉部位的彈性，起到減肥效果;街舞對身體協調性、靈活度的提高也有一......

街舞，是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化。在我國，它曾風靡一時，後趨冷淡。而時下，在市區一些健身俱樂部裏，街舞又日漸火熱，尤其受到青少年健身愛好者的歡迎。談起街舞的減肥塑身效果，街舞教練陳新說：器械鍛鍊和......

健身是一種體育項目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量，柔韌性，增加耐力，提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛鍊，才能察覺得到。大多數健身者的體會，都是健身雖好......

專家們普遍認爲街舞所具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特徵有助於身心的放鬆，這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬鬆的着裝有關。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上......

海帶是日常生活中我們最常見的一種食物，吃海帶對身體有很多的好處，那麼吃海帶都有哪些好處呢?中醫認爲，海帶性味微寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。20世紀80年代，日本學者曾對日本平均壽命最......

馬齒莧主治熱痢濃血，熱淋、血淋、帶下、癰腫惡瘡等症。它對健康大有裨益，據報道，在地中海一帶的居民由於經常食用馬齒莧，心臟病和癌症的發病率低於其他地區的居民。經藥理研究，證明有如下保健功效：降血壓：馬齒莧含有豐富的鉀......

醒脾健胃代表茶品：茉*莉花茶、桂花茶諸如茉*莉花、桂花和薄荷這些帶有芳香氣味的茶飲，通常都具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。此類芳香類花茶，一般都是配綠茶來飲用，綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。......

1．纖體。肚皮舞有別於其他健身操，一般的有氧運動很難運動到骨盆、恥骨、腹腔。肚皮舞是一種全身的舞蹈，可以讓你的腿部、腹部、肩部都得到充分的運動。肚皮舞的深呼吸能增加體內細胞的氧氣吸收能量，使其氧化作用增加，進而......

蘿蔔，在民間素有小人蔘之稱。中醫學認爲蘿蔔具有健胃消食、化痰平喘、通氣順氣、解毒散瘀之功能。所以，蘿蔔還可以用於治療一些常見病。現代人生活節奏快，工作壓力大，許多人因此患上了偏頭痛。蘿蔔汁就可以治療偏頭痛。方......

現代醫學認爲，紅薯的保健功能主要有以下幾個方面。美容養顏紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩......

蘑菇營養豐富，研究發現，蘑菇的營養價值僅次於牛奶。人們一般認爲，肉類和豆類食品中才分別含有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中的蛋白質含量也非常高。蘑菇含有多種維生素。很多蘑菇中都含有胡蘿蔔素，在人體內可轉變爲......

玉米的保健功效有哪些？1.玉米可以延緩衰老。中醫學認爲，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。2.玉米可以明目。......

街舞健身運動首先要研究技巧街舞，以其動感、活躍、刺激等著稱，通過跳街舞。從技術的要求來講，專家們認爲所有的人都適合跳街舞，不論性格內向還是外向，不分年齡，除非你實在手腳不協調或者沒有樂感。但在開始街舞練習之前，一定......