由於各種原因，不少人不得不在週末進行突擊鍛鍊，西南醫院保健科醫生稱，這種健身方式很不科學。週末健身族往往一星期的前5天都在辦公室坐着，基本沒有運動，身體實際上已經適應了鬆弛狀態，週末進行突擊鍛鍊，將打破已經形成的生......

專家指出，脂肪肝是肝臟疾病的重要信號，還會不聲不響地導致很多其他疾病，如果不及時治療，可能會導致肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷。體檢時被查出脂肪肝的人現在越來越多。美國網上百科全書網站近日有醫學專家指出，脂肪肝是......

偏頭痛反覆地發作明顯影響患者的日常生活及工作。發作較頻繁的偏頭痛患者會有明顯的心理障礙：工作不能全勤全力，既影響事業的發展，又影響經濟收入，造成心理不平衡，影響情緒;生活中不能輕鬆遊玩休閒，並影響與朋友的聚會等，均......

咽囊炎容易併發耳鳴、耳聾等症狀。尤其是嬰幼兒咽囊炎病情更重。因此要注意及早防治咽囊炎。而且治療咽囊炎後，要做好保健工作，否則會導致咽囊炎復發，所以咽囊炎的治療主要是以防感染。咽囊炎的臨牀症狀有哪些咽囊是胚胎......

眼球由眼球壁和眼內容物組成。眼球壁又可分爲三層，外層爲纖維膜（包括角膜和鞏膜），中層爲葡萄膜（包括虹膜、睫狀體和脈絡膜），內層爲視網膜。葡萄膜富含色素和血管，易引起各種炎症，常波及視網膜等眼內組織。葡萄膜炎是指眼內炎症......

現在健身房熱鬧非凡，原因很簡單：絕大多數人都希望在運動中得到健康與活力。願望固然美好，但在健身過程中，很多人會因誤區干擾，導致事倍功半。器械訓練、健美操：咱倆井水不犯河水健身房裏通常會出現井水不犯河水的兩個區域：器......

1.雙肩這套動作並不僅僅是爲了增加雙肩的力量（舉重和引體向上便可做到這一點），還可增加柔韌性。在牀上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。爲了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，並稍......

環境氣氛健美法良好的進餐氣氛，應該是愉快、溫暖和安靜的，每次進餐都應有意固定餐桌及餐布，並進行恰倒好處的佈置，以儘量突出進餐時優雅的環境氣氛，使得進餐成爲一種愉快的活動。餐廳環境可選擇鵝黃色和橘黃色，使人感到溫暖......

1、提高發聲方法。工欲善其事，必先利其器。演唱者須不斷地提高發聲技巧，糾正錯誤的或不科學的發聲方法，力爭做到用最節約的發聲能量（能量食品），發揮發聲器官最大聲學作用，達到最佳藝術發聲效果。2、合理使用嗓音。嗓音使用要......

乳腺增生跟內衣的質量、穿着等都有關係，當然也免不了受心情的影響，心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸......

大多數肝臟腫瘤的患者都會有肝功能的減損，因些，應注意飲食保健。那麼，肝腫瘤的日常保健有哪些呢？1、肝腫瘤患者飲食宜清淡、易消化、不宜進食過多高蛋白、高脂肪食品，因高蛋白、高脂肪食品。因高蛋白、記脂肪飲食會加重肝......

梅毒這種性病由於病程的緣故，在晚期還能給患者的組織器宮造成不可逆的損傷，因此患者應該積極治療。另外，一期、二期梅毒傳染性較強，梅毒早期患者應該注意不要再將病原體傳染給別人。以下是梅毒患者所要注意的：（1）注意生活衛......

腎結石是腎臟病中最常見的疾病之一，但因爲腎結石經常是沒明顯腎病症狀的，因此也常被人忽略。當結石發展到一定程度，掉落到輸尿管時，會引起併發嘔吐、噁心、流冷汗的劇痛。此種疼痛發作之前又常無徵兆，故常使人措手不及，而往......

三十而亞是一種社會病，要治癒它，絕非所說的加強鍛鍊那麼簡單——三十而亞中的亞健康不只是指身體機能的，更是指精神、心靈上的。有個啤酒廣告，人們全都揹着重重的房子模型在忙碌。這是現代人生活狀態的真實隱喻......

鼠標手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症。表現爲腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、關節彈響、局部壓痛等。1、預備式取坐......

勤走路：通過勤走路，不僅可以減肥，而且可以防治許多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其鍛鍊的訣竅在於勤字，要求每天有意識地創造走路的機會。去就近的工作單位上班，可以步代車；有體力者儘量登樓梯而不乘電梯。建議每天上......

人們都知道牙周病是造成過早失牙的重要原因之一。如果牙齒過早地喪失，可影響咀嚼、消化，進而影響全身健康。因此要掌握牙周病的預防與治療的基本知識。尤其是已患有牙周病時，在請醫生治療的同時，進行自我保護、自我調養，是......

專家淺談癲癇的預防知識，日常生活中，癲癇患者發病時是很痛苦的，癲癇是由於腦部異常放電引發的疾病，並且嚴重的威脅着人類的健康，下面小編蒐集了一些關於癲癇的預防常識，希望可以對您有所幫助。對於癲癇來說，最好的的預防方法......

結核病可造成能量和營養素的大量丟失，患者往往因入不敷出導致中度至重度的蛋白質能量營養不良，而各類維生素及礦物質也往往處於負平衡狀態。患者表現爲消瘦、乏力等。而營養不良又會進一步加重結核病的病情，造成惡性循環......

對於老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道，以下爲老年朋友講幾種常見的健腦方法。一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩1......