沙拉別以爲一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。例如：法式沙拉調料，每2小匙該種食品含有的主要營養成分的熱量是1......

飲食跟肥胖有着至關重要的關係，因此想要減肥一定要控制吃進去的食物，下面小編給大家分享幾種容易長胖的食物，一起來看下。炎炎夏日人的胃口也變得挑剔，這是適合減肥的季節！但是儘管是胃口不配合，也要吃出苗條來。那夏季吃什......

女性在生理期總會遇到各種症狀侵擾，在情緒上也會受到影響情緒波動問題，尤其是在月經前和月經期，情緒十分低落，抑鬱或脾氣急躁。每個女人在調節經期症狀都不同。在飲食上也要有所忌口。下面就來介紹一下在經期中不宜吃的食......

經期不該多吃的食物其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、......

怎樣才能多吃也放心呢？其實很簡單，在餐前吃點合適的東西就可以了。比如，餐前吃一塊糖，這樣血糖濃度升高較快，就不會感到特別飢餓，隨之吃飯的速度和數量會降低，不易吃過量。這裏給大傢俱體介紹幾種餐前佳品，讓你就餐時怎樣吃都......

牛奶牛奶、奶油、酵母乳等會破壞鎂的吸收，是痛經的禍根。巧克力巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，還會增加對B族維生素的需求。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因爲血糖不穩定，影響體內......

三分練，七分吃!想要減肥減得快，就得雙管齊下，在飲食管理上嚴格把關。減脂期間，遠離這7種食物，才能讓你事半功倍瘦得快。我們都知道，只有健康飲食和合理運動相結合，才能實現減肥成功的目標。減脂期間，在飲食管理上對自己有要求......

看着自己的肥膘一點一點的長你是否也已經有了危險意識，想減肥首先得找出是什麼原因導致你胖起來的，下面小編來給大家分享下減肥期間哪些食物不能碰。你知道自己爲什麼越減越肥嗎?很可能是因爲你的飲食方法不正確，吃了太......

白領減肥方法有很多種，爲了嚴格控制體重，因此會選擇嚴格控制飲食！很多白領講我吃的東西並不多爲什麼我的體重就是下不來呢？白領們注意了食物主要的不在於你吃了多少，而是在於你攝入的食物的熱量有多少，有的東西小但是熱量卻......

擁有完美的身材，這是很多人的夢想，但是每個人的體質是不一樣的，有的人吃再多也不胖，但是有的人吃一點就會胖，因此許多人都加入到了減肥的隊伍中。尤其是對於男性來說，平時應酬很多，時間久了體重就上去了，而且還十分影響形象，不......

瓶裝果汁：超市裏賣的很多果汁，都寫着100%純天然之類的標語，但是，如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且爲了喝起來口感好一些，還加了許多的糖!天天來上一瓶，果汁裏的高糖分會讓您在一年之後增......

青春期青春期女性需要積累一定的脂肪（約佔總體重的17％）才能使月經初潮如期而至，也才能保持每月2次的規律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經紊亂或閉經，甚至引起其它一些生理病態。生......

對於正在減肥的人羣來說，相信都會知道一些熱量比較高的食物都是應該避免少吃的，但是哪些食物是含熱量較高的食物呢?減肥期間哪些食物不能吃呢?今天小編就給大家分享下減肥期間哪些食物是要戒掉的。1、甜點甜點在疲勞或......

避免吃大型魚美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門......

鍼灸減肥有禁忌專家介紹，傳統中醫認爲肥胖症爲本虛標實之證，本虛主要以氣虛爲主，病位主要在脾。鍼灸減肥是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡從而減肥的一種治療手......

當你整天還對着水果減肥法、蔬菜減肥法、運動減肥法等等五花八門的減肥訣竅，手裏卻還摸着越減越肥的肚腩的時候，有沒有想過，你的減肥方法正確嗎?許多時候你以爲是減肥時候必吃的盛品，可是事實卻不是這樣，一些僞減肥食物不......

膚色暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱，這是什麼原因呢？這有可能是貧血引起的症狀。那麼貧血怎麼辦？貧血的女人不能吃什麼？下面，一起跟着小編來了解一下吧。女性貧血千萬別碰的七種食物1、不能喝咖啡因爲咖啡裏......

孕婦的飲食要很講究，這樣才能保證母子的健康，如果飲食不合理，錯吃的不該吃的食物，會對胎兒的發育造成不良影響，甚至發生流產，下面18種食物準媽媽們千萬不可亂吃。1、螃蟹它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤......

導語：減肥不僅要邁開腿，最重要的是要吃的講究，特別是減肥不能碰的10種食物，它們分別是植物油，蘇打水，加工食品，冰淇淋，油炸食品，比薩，巧克力，甜甜圈，馬鈴薯，花生醬，之前小編爲大家講解過能促進新陳代謝的10種食物，想了解更多的一起往......

減肥期間飲食是非常重要的，不小心吃錯東西就有可能讓你的減肥成果付之一炬，那麼在減肥期間哪些食物是不能吃的呢？下面跟着小編一起來看下。減肥期間我們總是小心翼翼選一些食物，以免自己的減肥計劃功虧一簣。所以小編今天......