預防此期肥胖應注意：1、注意合理飲食。應做到飯菜不單調，吃飯不偏食;食物要合理搭配，保證營養均衡;節制晚餐，只吃7分飽;決不暴飲暴食。2、適當進行體育鍛煉。這對調整和維持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效......

但是肥胖會導致妊娠糖尿病，這對寶寶也會有影響。準媽媽肥胖的飲食方面要注意什麼？到了懷孕晚期，準媽媽體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果準媽媽體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是......

核心提示：幾款減肥方劑，健脾利溼，主治肥胖，不妨一試。荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。功效：減肥。清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：後四種研粗末......

更年期不是一種疾病，而是人生旅程中的一個過渡時期。重視婦女更年期的預防保健工作，就會爲老年期的健康打下基礎。1.婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識，明白這是一個生理過渡時期，經過1～2年就可自然緩解，有利於解除不......

辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險，長時間久坐辦公，工作緊張又缺乏運動，或者因爲心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，尤其是那些身材魁梧的男士們，健壯的肌肉稍有鬆懈......

中醫減肥專業人士表示：如果在肥胖未到時預防它，就可以取得事半功倍的效果。爲了能保持窈窕身材，建議新媽媽做到以下五點：一、情緒暢快：不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等疾病。產後要保持樂觀......

更年期或老年的肝腎兩虛型◎特色：通常超過50歲，合併有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。◎成功減重指數：＊◎瘦身叮嚀：補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等這類型約佔22％，男女都有。更年期及50歲後，身體......

1、提高認識充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。2、飲食清爽要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養方法，儘量做到定時定量、少甜食......

更年期是一個特殊的時期，更年期要注意營養的需要，均衡的營養是最重要的，而因爲更年期有的胃口變化大，所以注意預防肥胖，那麼更年期預防肥胖飲食上要注意哪些呢?一起跟小編來了解一下。1、更年期少吃糖類食物更年期的女性吃......

現在越來越多的女性被肥胖的問題所困擾，而過度的肥胖也可能會引發一些疾病。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的預防肥胖呢？許多人都希望自己能像明星一般擁有姣好的身材。但是多數的人肥胖並不是與生俱來的，往往是......

五大對策，防止兒童肥胖·父母、祖輩的意見要統一首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要搞定爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定......

夏天，愛美的女生又開始減肥了。有人總是感嘆，不知不覺小肉肉就長出來了，怎麼都減不掉，其實減肥也不是那麼難，這些飲食習慣有助於你避免肥胖和防止減肥反彈!一、身邊可準備一些低熱量而又可滿足咀嚼慾望的食物，像小黃瓜和胡......

對於更年期發胖的問題，很多人都出現過，更年期是最容易出現長胖的情況的，所以女性在更年期內一定要好好調節自己的飲食和體重，下面我們來一起看看更年期減肥的方法吧！更年期爲什麼突然變胖飲食不節、營養過剩由於人民生活水......

50歲的媽媽該怎麼照顧？健康要注意◎骨質疏鬆症停經婦女因體內雌激素分泌減少，故50歲以上的婦女約有一半以上，會有輕重不同的骨質疏鬆問題。你該這麼預防1.補充鈣質：每天一定要攝取700mg的鈣質，上了年紀的人可選擇牛奶、優......

進入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨着年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，基礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖，下面就讓我們的專家爲您簡......

如今，隨着人們生活水平的不斷提高，人們對生活質量的要求也就隨之越來越高，所謂男性更年期問題也越來越受到了我們中老年男性和醫學界的重視。什麼是男性更年期在醫學上男性更年期稱爲遲發性性腺功能低下。由於現代社會節......

如今肥胖的人越來越多了，肥胖已經成爲全世界的公敵。那麼你知道如何預防肥胖嗎？2030年我國肥胖青少年將近5000萬由北大公共衛生學院、農業部食物與營養髮展研究所、中國營養學會等機構專家聯合編寫的首部《中國兒童肥胖......

女性，一到更年期就會出現很多的症狀，失眠、心情暴躁，易怒、易發火等問題，不僅不利於身體健康，也容易讓女性們加快衰老，因此女性們要好好的保健自己的身體。女性們想要安全度過更年期，自然需要了解更多關於更年期的知識，那麼女......

老人減肥比年輕人要更講究科學。因爲老年人的身體處於一個低谷，營養跟不上就會造成身體傷害。肥胖的危害也是很大的，所以老年人一定要做好預防肥胖的準備工作哦。一.進食量一定要少於你日常定量：當然，你可能在吃完後仍有......

肥胖對男性健康有什麼危害？其實隨着人們生活水平的提高，人們在飲食上，很容易無法剋制大魚大肉的攝入，但是在飲食上，如果不加註重的話，那麼就很容易讓肥胖找上門來，而對男性而言，肥胖對他們帶來的傷害，也是非常大的。1、三高症：......