果蔬混飲15招西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者......

青菜餡：1.油菜洗淨，熱水焯一下，過涼水擠幹切碎。2.豆腐切碎和油菜拌在一起。3.鍋裏熱花生油，加蔥薑片花椒爆香，撈出不要，油放涼後放入菜餡中。麪皮：1.紅蘿蔔汁，菠菜汁，水，酵母。2.酵母分別溶於三種汁中，加入麪粉和成麪糰揉勻。3.......

多吃一些蔬菜和水果可以有效地幫助我們補充體內缺乏的各種維生素以及微量元素，效果是非常不錯的，可以大大提高我們自身的免疫力和抵抗力，但是不同的季節有不同的水果兒需要引起我們大家的高度重視，才能更有效的發揮水果，對......

隨着生活水平的提高，人們對飲食的要求也越來越高。不僅要吃得營養健康，更注重新鮮感。因爲新鮮的食物不僅營養損失較少，且口感也較好。但生活在大都市的我們，並不能像生活在農村的村民一樣，吃到最新鮮的菜。爲了節省時間，通......

進食某些水果和蔬菜可以降低癌症風險甚至抑制腫瘤的生長水果和蔬菜可以防癌、治癌？這不是天方夜譚。一項新的研究發現，確實有一些蔬菜水果可以防治癌症。前幾天在美國費城召開的第六屆國際癌症研究會議上研究人員們報道......

長皺紋的食物：牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、乾貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麪、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的......

許多女性朋友有這樣一個誤解：吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬。結果身體不但不瘦，反而越來越胖。儘管人體內部具有一定清除自身毒素、淨化血液的能力，但是當......

水果代替蔬菜水果和蔬菜的營養價值都很高，很多人認爲水果可以代替蔬菜，其實這種說法是不對的。水果可以作爲維生素和礦物質等營養素的補充來源，但不能代替蔬菜。因爲水果中的維生素和礦物質不夠全面，水果只是營養素補充的......

桃子：含有豐富有機酸、蛋白質、及各種維生素和礦物質成分。果糖和葡萄糖成分能夠改善皮膚彈性，使肌膚紅潤。中醫認爲，桃子性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、......

蔬菜水果是我們的生活中不可缺少的營養食物。同時對於想要減肥的人而言如果常喝果蔬汁還有很好的減肥效果，那麼哪些果蔬汁的減肥效果好呢？下面給大家介紹喝什麼蔬菜水果汁減肥，供大家參考。黃瓜汁醫學家排列的黃瓜汁醫用......

水果蔬菜是我們的生活中不可缺少的食物，那麼在我們的生活中有哪些蔬菜水果適合正在減肥的人呢？下面給大家介紹減肥吃什麼水果蔬菜好，供大家參考。絲瓜絲瓜含豐富維生素A、B羣維生素、維生素C和鈣、磷、鐵等營養成分，對人......

毫無疑問，水果和蔬菜是某些關鍵營養成分和膳食纖維的主要來源。英國《每日郵報》總結近期的食物研究成果，告訴大家在挑選時一些更好的選擇。藍莓加強版：黑加侖。藍莓的營養價值不用多說，但是黑加侖的抗氧化劑與維生素C含......

週一白菜泥、週二蘿蔔泥、週三南瓜泥、週四黃瓜泥……每天蔬菜泥都只是簡單的清洗煮熟攪成泥是不是很無聊？小編今天爲你搜羅新潮的蔬菜泥製作辦法，保證集新鮮、營養、美味於一身。菜泥製作方法一：米湯、蛋液......

黑龍江讀者王先生問：我從一份報紙上看到，老年男性多吃富含維生素C的食物，能補充抗氧化物質，有助改善性功能。真有那麼好的功效嗎？哪些食物的維生素C含量高？答：首先，抗氧化物質確實對預防衰老和改善性功能都有好處。但它只是改......

如何能夠快速的減肥，成爲很多人經常談論的話題。那麼，今天小編也給大家分享一些怎麼樣減肥快的方法。怎麼樣減肥快第一，多吃蔬菜水果。在蔬菜以及水果裏面含有豐富的纖維素。你如果在減肥的過程中多吃一些蘋果的話，帶來的......

蔬菜水果是我們的生活中最健康的食物。那麼春季的時候，我們能吃什麼食物來幫助我們養生呢?下面給大家介紹春季吃什麼蔬菜水果好，供大家參考。春季吃什麼蔬菜好綠豆芽富含視黃醇、磷、鉀等營養成分。味甘性寒，可清熱。綠......

如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜......

淘氣寶寶蔬菜果泥適合月齡：8個月以上材料說明：胡蘿蔔，南瓜，亨氏米粉，亨氏南瓜泥，黑芝麻媽媽心得：營養的亨氏米粉，配上蔬菜，還有好吃的亨氏蘋果泥，既營養，又美味。而且又好看，寶寶們看了就想吃，試試看!製作步驟：Step1：準備好亨氏米粉，......

下面就來教大家一個美味好吃又減肥的水果減肥食譜，奇異果番茄豆腐，簡單又實惠。奇異果番茄豆腐原材料：這款水果減肥食譜的用料很考究，需要蕃茄蒟蒻豆腐1塊，獼猴桃一個，糖水三十克，水一百毫升，再加上適量的檸檬汁。烹調方法：步......

高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病，那麼對於這樣的一種疾病吃什麼能改善呢？下面給大家介紹吃什麼水果蔬菜能降壓，供大家參考。苦瓜苦瓜中含有尼克酸、粗纖維、抗壞m酸、胡蘿蔔素、苦瓜素人體所需的多種營養物質。......