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胖媽咪的減肥經驗
第一步:運動策略偶家有好吃的嘴嘴,節食是做不到的啦,減肥藥又覺得傷身體,尤其是剛做完月子,偶只要用偶最討厭的運動減肥了!我的運動很簡單,用我老公的話就是太複雜的對不起我這個智商,所以我只好選擇在日常生活中就要讓自己多......
2023-11-16
產後生奶結怎麼辦 看看媽咪經驗分享
對於寶寶來說,最好的口糧就是母乳了,所以很多媽咪會捨棄了保護體形的機會,讓寶寶吃上了母乳。而母乳的好處我們自然不必多說。但在哺乳期間,媽媽也會時常遇到各種問題。比如發生奶結現象,這時該如何疏通奶結呢?生奶結的原因......
2023-10-29
什麼是脂肪型肥胖 脂肪型肥胖的減肥方法
脂肪型肥胖的原因1、脂肪型肥胖主要由於身體的中脂肪含量過多,沒能及時地分解脂肪。2、不好的生活習慣是脂肪型肥胖的主要原因。現代人的生活水平提高,飲食開始趨向營養、豐富,很多人都喜歡使用肉食、甜食等,或過多地攝入......
2023-10-29
胖多囊媽媽備孕成功經驗分享
本人屬於胖多囊,去年下半年開始促排四,五次都沒有成功。今年過年前做了輸卵管造影,通而不暢。開始中藥調理連續了三個月,在6.1住院做腹腔鏡手術,通輸卵管,卵巢打孔。休息了一個月。七月開始監測,卵泡不長。從八月開始正式促......
2023-11-01
備孕經驗 準媽咪懷上男孩的經驗分享
其實我本人和老公都沒什麼偏好的,後來問的人多了,我認真想了想,覺得我還是想生男孩。沒有任何重男輕女的思想,也沒有任何壓力,因爲我姐姐生的是女孩,我從小就帶她,給她買衣服,玩具什麼的,現在想嘗試帶男孩的滋味,體驗一下不一樣......
2023-11-06
前輩媽媽的減肥經驗
前輩媽媽經驗談薛莉/青島/公務員/女兒5個月我在月子裏吃飯,儘量少吃米飯多吃菜,然後還要喝很多的湯湯水水,這樣我的奶水纔會很多,寶寶吃得很飽,我也消耗掉了大量的熱量,兩全其美胡欣逸/天津/會計/兒子6個月我因爲是自然分娩......
2023-11-13
肥胖的根源是什麼 3種肥胖類型的減肥方法
減肥難不難?最有效的減肥方法不是能在一個月內瘦20斤、30斤。而是你這次減下來了沒有再胖起來,也是沒有再反彈,這樣才能越減越健康,否則就算你一個月減20斤也是在自欺欺人。生活中會引起肥胖的的原因有很多,而減肥只是人生......
2023-10-20
什麼樣的人是虛胖 虛胖要怎麼減肥
虛胖是現代人羣中非常常見的一種模式,這種人表面看起來並不胖,但是遮掩在衣服下的某個部位卻胖的很大,比如有的人看起來身姿苗條,但是小肚子卻非常大,有的人上下看着挺好,但是腿很粗,這樣的百分之八十是虛胖。那麼,虛胖怎麼減......
2023-10-30
新媽咪該不該減肥?
爲了防止產後身體發胖,可以注意以下幾個方面:1、合理調整產後飲食,避免營養過剩造成脂肪堆積。2、堅持母乳餵養可以幫助產後媽媽形體恢復。3、產婦分娩後,骨盆底部的肌肉、產道及腹壁肌肉都會有些鬆弛,這會影響子宮的復原,......
2023-11-13
過來媽咪 備孕女孩成功經驗分享
看着襁褓中可愛的女兒,我的心情除了喜悅以外,還有一些複雜,因爲女兒是我千盼萬盼才盼來的,其中的滋味只有我自己能懂。各位姐妹,我把自己生女孩的經驗與大家分享,希望你們也能早日有好消息。我和老公結婚時年齡都不算大,我們......
2023-11-02
局部肥胖的原因是什麼 要怎麼減肥
對我們每個人來說,都有對自己身材不滿意的地方。有的人覺得自己肚子大,有的人覺得自己腿粗,有的人覺得自己的腰不夠細……可以說各有各的煩惱,那麼有哪些方法可以針對不同的問題從而達到局部減肥的目的呢?局部......
2023-10-28
備孕經驗 媽咪講述備孕成功心得
4週年結婚紀念日的晚上,老公摟着我,在我耳邊悄悄說:是不是該要個孩子了?我笑而不語。掐指一算,從認識至今,我和老公牽手七年了,我也28歲了,都快錯過生育的最佳年齡了。雖然以前也嚷着要個寶寶玩玩,可都沒正兒八經提上日程。這......
2023-11-06
備孕半年終於成功 媽咪分享經驗
從2011年年初結婚,我就一直把生孩子這件事一拖再拖,直到八月末纔開始備孕。一開始以爲懷孕是一件很簡單的事,所以備孕的第一個月就以爲一定會中,結果大失所望。隨着一次次的失敗,加上自己的高調備孕,給自己造成了很大的心理......
2023-11-06
7款保證媽咪營養的減肥食譜
1、四物燒黑魚原料:黑魚150克、當歸2克、熟地1克、川穹1克、白芷1克、老薑3克,胡麻油5克,米酒1000克,鹽適量。做法:將黑魚洗淨切塊備用,將各種藥材洗淨備用。然後將黑魚用胡麻油煎翻至幹香備用。老薑也用胡麻油爆香,加入米酒......
2023-11-22
產後媽咪減肥的九大常識
1.爲什麼懷孕會胖?懷孕時多出的體重是從那裏來的呢?專家表示,孕婦的體內多出了胎兒、羊水、胎盤等,而且內分泌也在此時出現了變化,包括,動情素使得女性脂肪增加;黃體素可安胎,將胎兒保護好;泌乳素準備產後哺乳,但同時也會將體內......
2023-11-22
產後新媽咪的飲食減肥
少油、少調味料:乾麪、湯麪中添加的油會讓面的口感更好,但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡,也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹製的食物,例如中式勾芡的菜餚,也隱含很高的熱量。同理,油炸物也是少碰爲妙的食物。多蔬菜......
2023-11-13
愛美新媽咪 產後吃什麼快速減肥瘦身
產後新媽的營養需求1.熱量:以身高160公分的哺乳婦來說,約2100大卡/天(比非哺乳多500大卡)。2.蛋白質:每日攝取比孕前增加15公克(如2杯牛奶),儘量選擇高物價食物(如蛋、奶、豆、肉)。3.纖維質:多攝取除了可增加飽食感,還可避免產後......
2023-11-03
一位新媽媽的產後減肥成功經驗
本人身高1米65,懷孕前體重是105斤,算是正常標準。長相也常被人稱之爲美女,但這一切在生完孩子後,就完全改變了。寶寶四個月的時候,我的體重依然高達140斤。原先的衣服是一件也穿不了了。老公有時在家也會和我開開玩笑,叫我......
2023-11-11
產後媽媽肥胖的主因是什麼
北京市朝陽區汪女士:我的寶寶已經快6個月了,我聽說,新媽媽在斷奶後,奶水中的營養成分會儲存在體內,因此很容易使人發胖。我很擔心自己的身材,不知道該怎麼辦。請問,這種說法有根據嗎?北京世紀壇醫院保健科趙國英副主任醫師認......
2023-11-07
產後媽咪有哪些預防肥胖方法
中醫減肥專業人士表示:如果在肥胖未到時預防它,就可以取得事半功倍的效果。爲了能保持窈窕身材,建議新媽媽做到以下五點:一、情緒暢快:不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調,影響其新陳代謝,造成肥胖等疾病。產後要保持樂觀......
2023-11-16
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