小S減肥祕籍：獨門美腿招數在身高上不佔優勢的小S，卻擁有着前凸後翹的完美體型，更何況這是一個生過兩胎娃娃的女性身材。這要羨慕死多少年輕媽媽們。1、站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。2、雙腳同時慢慢擡起腳跟，以......

小s產後怎麼減肥的產後第一天(1日5餐)：早餐：薑絲魚湯、麻油麪線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。夜宵：黑糖番薯。輔助減肥方案——穿調整型內衣產......

祕訣一配備專業營養師！產後最重要的就是趕緊補身子，增加元氣。爲了能儘快甩去多餘的體重，及早登上屏幕，坐月子餐全都由營養師打理，對各種必需營養素、熱量都是斤斤計較，絲毫不得妥協的地步。我要做就要做到極致。小S很有自......

抽脂減肥方法一：點對點瘦身春季減肥是爲了迎接盛夏的必修課，身體不同部位的減肥也需不同的方法，才能事半功倍。點對點吸脂手術針對惱人的蝴蝶袖，採用單極與雙極電磁波拉皮技術，完全無痛，能持久性刺激膠原蛋白的更新，使皮膚快......

女性天生都是不愛運動的，但是，爲了塑身，她們也不得不做些讓人頭痛的塑身運動。如今時興骨感美人，衆多的女士爲了追求苗條，不惜金錢和時間去尋找五花八門的減肥方法。其中，穿塑身衣塑造身材成了減肥一族的新寵。沒過多久，陰部......

產後減肥的最好方法1：備孕前腰身鍛鍊當很多女人在抱怨爲什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛鍊。其實，備孕前的腰身鍛鍊很重要，我一般採用早晚各堅持做100個仰臥起坐，這樣堅持幾個月後，你就會發覺肚皮肌肉很緊，而且還能提......

站立式深呼吸1保持站立姿勢，雙腿伸直，脊柱挺直，腳後跟及大腳趾併攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時候採用喉部呼吸，肘部儘量打開，手背剛好觸到臉頰的兩側，以最大限度吸氣，然後頭向後仰，手肘併攏，以最大限度呼氣。如此循環10個呼吸。......

瘦小腿肌肉的適應症：1、肌肉型小腿過粗;2、非從事運動項目的人士。瘦小腿肌肉的手術方法：1、幗窩處設計1-2釐米的橫行小切口，美蘭標記;2、局部麻醉;3、分離並切斷部分相應的神經;4、縫合傷口，輕微包紮。瘦小腿肌肉是可以......

小S減肥食譜：深色蔬菜代替水果+水煮玉米在產後的前兩週，小S不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥，但深色蔬菜富含各種維生素，仍要多多食用，只是用水煮取代熱炒，不讓多餘的油脂入口。這段時間不宜吃生冷的水果（以中醫論點來說，體......

1.做家務家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在做家務的時候，不妨改變一下自己的心態，這樣就會讓家務不再乏味，而且還會起到瘦身效果。事實上，做家務是減肥瘦身的一種最好的運動方式。因爲在做家務的時候，身體......

塑身衣減肥，穿塑身衣減肥是比較流行的一種方法，但是選擇塑身衣很重要，選對塑身衣纔能有效減肥。塑身衣是個神奇的減肥利器，也是幫你修身塑身的寶貝——從視覺上看，它能給人帶來瞬間變瘦的神奇體驗，很多美眉一穿上......

夏季要說運動很多人第一想到的肯定都是游泳，夏季游泳減肥不僅可以減肥還可以消暑，確實游泳是運動減肥效果最好的一種，趕緊來看下吧。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動,使其消耗身體多於脂......

愛美麗的大S說：我已經吃素近10年了，因爲當年小狗生病，所以決定吃素1年，希望小狗早日痊癒，之後愛上了吃素。長期吃素讓大S的身材保持的非常完美，連皮膚也如同20多歲的少女般吹彈可破。大S說，她覺得每一種動物的生命都該被尊重......

瑜伽減肥是個很熱的話題，其實短期內體重並不一定會下降，但身體卻會因此會變得結實，因爲脂肪都已經在練習過程中，慢慢地鍛鍊成密度高的肌肉了！脂肪轉變成肌肉，其實視覺上就會出現瘦的感覺，瑜伽可以塑造你的形體，穿衣更漂亮了。......

瘦腿的最快方法是什麼？粗壯的大象腿要怎麼才能夠瘦下來呢？不要着急，小編分享瘦腿的最快方法，瘦腿不是夢，輕鬆讓你塑造纖細修長美腿的魔力。一般來說大腿曲線不理想可分爲三類：肌肉型、脂肪型、水腫型。大腿內側的肥胖以水腫......

現代人都追求線條美，也就是人人都想要一個優美的曲線。但隨着我們生活越來越好，飲食上得到很大改善，使很多人都營養過剩，隨之而來的就產生了肥胖，也就伴隨着減肥這一流行趨勢。減肥有很多方法，但減肥是有原則的，下面就讓我們......

快速減肥瘦身是很多人的目標，特別是小基數的人羣。雖然減肥並不是一件容易的事情，但是隻要掌握正確的方法，就能輕鬆地達到目標。以下是一些簡單而有效的方法，可以幫助快速減肥瘦身，特別是適用於小基數人羣。1、堅持運動運......

目前很多正在減肥瘦身的人羣，大多都是選擇控制飲食來減脂，但是無法有效的控制自身的體型，無法瘦出完美的曲線身材，是否想要擁有一副完美的S型曲線身材呢?今天小編就給大家分享一套快速減脂不反彈，而且能快速速招完美體型的......

彩蔬鮪魚沙拉材料：鮪魚罐頭1/4-1/3罐，甜椒（紅、黃、青）60公克，高麗菜20公克，沙拉醬1小匙。做法：1、甜椒洗淨切絲，高麗菜洗淨切絲。2、鮪魚根據個人喜好加入沙拉，攪拌均勻。3、將蔬菜倒入拌勻的鮪魚沙拉中，充分混合。芒果優格沙......

近日，孫茜再次在微博開啓孫茜S身形筆記的話題，又是曬減肥養生茶，又是曬出無油減肥餐；更是發視頻吐槽自己遭經紀人吐槽，被嚴格要求自己，不讓我買好吃的，時時刻刻唸叨我！並透露自己最近熬夜學英語，造成排毒排得不好。爲了讓網友......