夏日炎炎，氣溫逐漸升高，人們的食慾卻呈下降趨勢，尤其是老年人。恰當的飲食，可以保證老年人順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損於健康。因此，對於老年人來說，夏季的飲食保健當爲第一位。以下飲食小貼士，請各位老年......

近期冷空氣頻頻侵襲我國，大部地區氣溫較常年偏低，部分地區天氣十分寒冷。寒冷惡劣的氣候會給老年人的心理、生理等方面帶來不良影響。①代謝功能低下，皮脂腺萎縮，皮脂分泌減少，皮膚乾燥及末梢血液循環較差，受寒冷刺激後易凍......

要做到這一點，就要注意以下方面。第一，思想宜清靜。盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。第二，飲食宜清淡。炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味......

節氣已經過了驚蟄，天氣一天天地暖和起來，一些老年人認爲，嚴寒的冬季已過去，在保健上就不用太注意了。對此，專家表示，這種看法是錯誤的，春季是一些疾病的多發期，老年人春季需要多加註意，這樣才能預防疾病，保持健康體魄。1.在春天......

老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季，老年人更應注重養生保健。對於老年朋友來說，如果能順應時節做好夏季養生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽哦。下面介紹一些老年......

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中醫認爲，夏季養生有四宜。養陽、養長、養心、養脾。因此，老年人要想平安度夏，以下的六注意大家要堅持做到。1.充分休息，以保證每天有8小時的睡眠時間。2.避免着涼。3.清潔皮膚，勤換衣物。4.預防中暑，同時注意補水。5.調節......

夏季高溫的天氣，讓人體的腸胃以及身體功能都在不斷的接受高溫的刺激，很容易出現食慾下降、消化不良的情況。特別是身體比較弱的老年人情況更爲嚴重，所以一定要注意老人的夏季養生工作。其中可以在生活以及飲食方面進行調......

忌越貴越補物以稀爲貴，高貴的傳統食品如燕窩、魚翅之類，其實並無奇特的食療作用，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有值得重視的食療價值。另外，凡食療均有一定對象和適應症，故應根據需要來確定藥膳，切勿憑貴賤來分高低，尤......

秋季是老年人易發生疾病的季節，此時的氣候變幻莫測，溫差大，白天氣溫仍較高，早晚及夜間則相對較低，這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。到了晚秋，天氣漸漸變涼，氣候也逐漸乾燥。受涼後，容易出現咽乾、鼻塞、咳嗽、聲啞、關......

老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季，老年人更應注重養生保健。對於老年朋友來說，如果能順應時節做好夏季養生，不僅能夠順利度夏，還能增進健康、延年益壽哦。下面介紹一些老年......

現實生活中大部分人都有運動養生的習慣。但是我們知道夏季溫度大，人易疲勞，因此在運動中有許多需要注意的事項，那麼夏季運動都有哪些需要注意的點呢？有度夏季運動一定要控制度，夏季運動切忌運動過量，如運動過量得不到及時的......

夏季養生防病十分重要，需要注意以下五大要點。1.注意養陽《素問·四氣調神大論》有云：春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。意思是說春夏季節是大自然氣溫回升，陽氣逐漸旺盛的......

1、衣服寬大涼爽夏天炎熱，孕婦本身就比其他人代謝旺盛，因此出汗更多。排汗不暢對孕婦來說容易引起皮疹、皮膚感染等，所以夏天裏選擇衣服，最好是棉質的，柔軟、透氣、吸汗。胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎......

1、保持鍛鍊每天應安排半小時至一小時的鍛鍊時間。鍛鍊以活動身子骨爲主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。2、健腦許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以此保持大腦的反應能力。多看書，多研究一......

夏季養生要注意哪些夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理......

一、應時起居。夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......

一要注意皮膚衛生初秋溼熱並重，仍有秋老虎肆虐作惡，人們常常出汗過多，但此時早晚涼爽，便改變了出汗就洗澡的習慣，這就容易使皮膚髮生癤腫。因此，保持皮膚清潔對護膚尤爲重要。保持皮膚清潔的最佳辦法是勤洗澡，沐浴時可在盆內......

人到老年，身體素質有一定程度的下滑。抵抗力會差，受外界影響較大，特別是自然氣候的變化會引起不適。炎熱的夏天即將到來，老人們要從哪些方面來保護身體健康呢。一、多飲水由於人體抵抗酷暑的高溫，爲維持自身正常、恆定的體......