曬太陽，俗稱日光浴，是一種藉助陽光來健膚治病的自然療法。進行日光浴時間，應根據地區和季節差異有所不同，夏季可在上午9～11點、下午4～6點進行；冬季以上午10點至下午2點最爲適宜。每次可曬2小時左右。進行日光浴時，不宜空腹，不......

茶是很多老年人很喜歡的保健飲品之一，而且喝茶是很好的養生保健方式，老人喝對茶的話還能健康長壽，因此老人們可以在日常生活中適當地飲茶。那麼問題來了，老人喝茶有什麼好處？老人喝什麼茶好呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家......

不可否認每個父母都愛自己的孩子，但很少的父母會想到定期帶孩子去做健康體檢。事實上，孩子從一出生到青春前期，始終都處在一個較爲迅速的生長髮育過程之中，特別是嬰兒期的孩子可以說每時每刻都在發生着變化，有些變化甚至是......

中醫指出，走路是夏季最好的有氧運動。首先，快走易於掌握。其次，快走不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關節、踝關節的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人。快走的裝備也很簡單，只需一雙舒適合腳......

尤其對於那些長期坐辦公室上班的白領女性來說，繁忙的工作和高強度的競爭不僅剝奪了她們運動健身的時間，更是帶來了巨大的心理壓力。久而久之，受到身心雙重摧殘的她們，身體生病了，心理崩潰了，身心健康受到了極大的損害。爲此......

多做一些動運動來矯正你的骨盆，這樣你的身材看起來會更棒!而且做這運動對女人的好處也是不言而喻的。骨盆運動，若你天天執行的話，會有意雙手着地，跪撐。把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要有感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感......

我們很多的朋友喜歡做日光浴，其實這好是一個很好的習慣，因爲日光浴不經可以減少我們體內的有害細菌，還可以幫助我們健康長壽，除了這些之外其實日光浴還是有着很多的好處的，怎麼樣和拙者一起來看一下吧，下面拙者將會爲大家介......

女人的身體猶如一朵美麗嬌豔的花朵，想要這朵妖豔我花綻放得長久而嫵媚，除了有愛情的滋養、美麗的服飾、重要的心態，最重要的就是了解自身的健康，對身體的精心的呵護。專家權析，由於現代女姓生活壓務大，免疫力普遍降低，加之女......

俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以60多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下約四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的......

在很多人看來，戲劇、老歌是中老年人的最愛，流行音樂則是年輕人的專利。看看周圍，年輕人各個帶着耳機，聽着MP3，裏邊無一例外都是流行音樂;而我們的父母、祖父母，他們聽的、哼的、唱的，似乎都停留在過去的時光。難道中老年人真......

什麼是日光浴簡而言之，日光浴就是按照一定的時間要求和步驟來對裸露的身體進行直接照射。日光浴分爲以下幾種：1、自然日光浴，在散步、勞作的時候曬太陽，值得注意的是，夏天不能在中午暴曬，容易中暑；冬天可以選在暖和的時候曬......

日光浴相信對於大家來說並不陌生，它是一種很好的生活習慣，不僅能夠減少身體中的有害細菌，還可以提高體質令身體更加的健康長壽。經常進行日光浴對於身體好處有很多，今天就來和小編一起詳細瞭解下日光浴的好處吧!日光浴的......

隨着人們健康意識的不斷加強，越來越多的人通過定期體檢瞭解自己的身體狀況，預防疾病的發生。對體弱多病的老年人來說，更應如此。據報道，青島市從今年開始爲80歲以上的老人每人每年發放150元體檢補助。但遺憾的是，不久前，青......

如果您的寶寶纔剛出生不久，那麼在給寶寶做日光浴的時候呢，可以選擇直接在室內打開窗戶，讓室外的讓陽光照射在孩子身上就可以了。而當您的寶寶滿月了，這時候您可以帶孩子進行室外空氣浴。日光浴必須循序漸進，萬萬不可着急。......

浴室溼滑，還有各種電器，對於行動不便的老人來說，是家裏最危險的地方。如果老人洗澡時發生意外，情況會十分危險。補充足量水分。浴室通氣性較差、溫度高、溼度大，導致浴室內的氧氣含量較低。老人體質一般較虛弱，長時間洗澡容......

日光浴是一種對身體有好處的活動，讓身體通過吸收陽光來促進血液循環和新陳代謝，不僅強身還健體。通過日光浴，能殺滅肌膚上的細菌，保障人的健康。成人可以日光浴，寶寶也可以。只不過，給寶寶日光浴要掌握方法。那怎樣給寶寶日......

我寫日記是緣於上學時的一次語文考試，其中作文沒考好。我千方百計地想提高自己的寫作水平，苦於沒有好的方法。偶然在一本書上看到寫日記能提高寫作水平，於是我就開始寫日記，一寫就是二十多年。面對一抽屜的日記本，我感慨萬......

日光浴就是讓陽光照射在人體上，我們的人體肌膚會出現一系列的反應，從而讓人體變得更加健康。這也是一種非常好的養生方式，適當進行日光浴能夠更好的防治慢性疾病。寶寶做日光浴好處1.補充熱量。一般我們會選擇秋冬季節享......

導語：日光浴的由來十分悠久，早在古代，人們就認爲通過太陽的照射能戰無不勝。隨着時代的變遷，日光浴成爲了一種時尚潮流。其主要途徑是讓日光照射在人體皮膚上面，一般分爲自然日光浴和人工日光浴。那麼今天呢就由小編爲大家......

也許你曾考慮過要進行力量訓練；甚至在平時的訓練中，你還練習過啞鈴彎舉這類動作。但每次你在進行力量訓練時，心中總會不免有些許擔心。如果你曾有過上述感受，那麼毫無疑問，你一定是被類似的說法嚇着了：力量訓練會讓女性變得......