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中醫夏季養生的注意事項
夏天,指陰曆4月至6月,即從立夏之日起,到立秋之日止。其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。《黃帝內經》在描述夏天的節氣特點時,這樣寫道:夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,意思是說,在夏天的三個月,天陽下......
2023-11-17
糖友夏季養生中醫妙招推薦
​糖尿病已經盯上了不少人,被它盯上的人,平日裏可要注意一些。因爲在這炎熱的夏季裏,糖友們很容易出現中暑問題的。當然了,夏季可是養生好時機,糖友們爲了身體健康,也應該做好養生工作,身體才能一點點變好。糖友夏季養......
2023-10-18
夏季中醫養生喝什麼粥好
炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因爲如此,既能飽腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。下面就爲大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。夏季養生保健喝什麼粥好1、淮山蜂蜜粥材料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。做法:先將淮山去......
2023-11-02
中醫推薦的夏季養生粥功效大全
炎熱的天氣容易讓人食慾不振,做什麼也都沒有勁。那麼該如何緩解這些症狀呢?下面推薦幾種夏季養生粥,消暑又祛溼,讓夏天變得有色有味,健康又養生。夏季養生粥功效大全夏季養生粥:綠豆百合粥取綠豆100克,粳米或糯米適量,加水適......
2023-10-30
中醫講解夏季要如何養生
夏季養生之道,夏季屬火,而夏季的一個特殊階段稱之爲長夏,又單屬土。夏季養生之道1、雖然氣溫較高,但仍要顧護人體的陽氣。亦即常說的春夏養陽。陽氣是人的動力,隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動,夏季陽氣旺盛且常浮......
2023-10-19
中醫養生:夏季養生先養心
因爲夏季天氣炎熱,很容易產生煩躁情緒,此時心理養生不容忽視,保持平和的心態及愉悅心情,有益於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。抑鬱煩躁時,不妨聽舒緩音樂,室內的裝飾也應採用淺色系,以保持良好的情緒。充......
2023-11-25
中醫夏季養生 飲食重在養心宜多吃“苦”
中醫認爲夏至節氣進入陽氣最旺時節,這一時節的養生保健,要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣;飲食宜清淡,不宜肥甘厚味。夏至對應乾卦,六爻皆陽,天地間的陽氣達到極致,進入盛夏,在此以後,陽將漸消而陰逐漸增長。夏至日當天白......
2023-11-08
中醫夏季養生 固護陽氣很關鍵
四季中,夏季是陽氣最旺盛的時候,中醫認爲,亞健康狀態都可通過養護陽氣、祛除溼邪來防治。因此,培養陽氣可有效增強抵抗力。適當運動夏季外界陽氣最旺,應多到戶外活動,可補充身體能量、調暢氣血、養護陽氣,但不宜運動過度,出門......
2023-11-24
中醫夏季養生 四種不同體質的養生方法
中醫養生要依據季節的變化而變化,也要根據個人的體質選擇不同的養生方法,在夏季,要選擇夏季養生方法,不同體質的人也有不同的養生方法,下面我們來看看夏季如果根據體質養生。一、陰虛質:口乾族吃木耳桑葚特徵表現:容易口乾、......
2023-11-04
中醫告訴你夏季養生要訣
中醫理論認爲,從夏至這一天起,此後天氣酷熱而蒸悶,出汗多而耗津傷液。因此,長夏最宜補養津液,不但能安度盛夏,對防病健身、延年益壽也大有好處。夏至已過。中醫五運六氣學說將夏分爲夏和長夏,區分日就是夏至這一天。《內經&m......
2023-11-27
夏季養生小常識 兩中醫專家解答夏季養心祕方
中醫認爲,一年四季之中,心與夏天的關係最大,所以說夏季養生宜先養心,人們想健康長壽,就應該順應天時接下來就請2爲中心專家爲我們講述夏季養生的小祕方。大家趕緊來看看吧。兩中醫專家解答夏季養心祕方午休可平衡身體中醫......
2021-05-06
中醫養生茶 夏季多喝兩種茶養心安神
茶是我國的文化之一,很多人都有喝茶的習慣,尤其是老年人,其實只要喝對茶能夠幫我們解決很多身體不適的哦,比如眼乾、上火、疲勞、犯困等等。今天小編給大家介紹的是中醫養生茶,我們一起來看看這次茶飲有什麼特殊功效吧。目......
2021-05-06
夏季中醫養生小常識盤點 助你安全度過夏季
夏季天氣炎熱,在這樣炎熱的環境之中,很多人都開始出現各種問題,比如說食慾不振、頭暈、中暑等等,不管是哪一種不適,不及時調理的話,都會給健康帶來傷害。面對此種情況,務必要做好保健措施,才能讓自己安全度過炎熱的夏季。所以......
2023-10-18
夏季養生應重視養陽
春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其極,則伐其本,壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》盛夏時節,自然界生機勃發、萬物生長,古人認爲是陽氣充旺的緣故,人類養生也應順時維護保養本能上已......
2023-11-27
初夏中醫養生原則
進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,體質虛弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。夏季保健與健康的關係極爲......
2023-11-17
中醫教你夏季養生法
夏天,從立夏到立秋,總共包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。《黃帝內經》說:夏三月……天地氣交,萬物華實。意思是說,夏天這三個月中,自然界的陽氣已漸漸達到洪盛的地步。一方面天陽下逼,另一方面......
2023-11-08
中醫夏季如何養生 有三大要點
中醫養生認爲,人是自然的產物,人的生命活動一定遵循自然的規律,如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解,就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵,結果洪水衝破了堤壩,大禹用疏,洪水就治理好了。人也是如此,順着自然......
2023-10-20
中醫推薦 夏季養生調理藥粥
蓮子粥將蓮子用溫水浸泡後去皮,去掉蓮心,與粳米同煮後食用,具有去火解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸的功效。毛德西提醒說,雖然藥粥對人體大有裨益,但由於不同的人體質各異,大家要根據自身的特點有針對性地選擇食用。以......
2023-11-26
中醫:夏季養生應常吃絲瓜
絲瓜爲葫蘆科攀援草本植物,絲瓜根系強大。莖蔓性,五棱、綠色、主蔓和側蔓生長都繁茂,莖節具分枝卷鬚,易生不定根。絲瓜的營養成分很高,它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素等多種營養成分,而且所含皁甙類......
2023-11-20
夏季中醫養生 應從護心開始
夏季養心,應該適當出點汗。因爲汗爲心之液,出汗的過程其實就是身體裏的陽氣蒸騰陰液,讓陰液通過毛孔到達機體表面的一個過程。所以,適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。因此,平時可以多做些有氧運動。夏天多出一......
2022-04-10
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