隨着經濟水平的提高，有車一族日漸龐大。汽車改變了人們的出行方式，豐富了人們的多彩生活。但是，汽車在帶給我們便捷生活的同時，很多車主卻被汽車病纏上，出現路怒症、腰背痛、視疲勞的車主越來越多。醫生建議，重視、預防這些......

都市女性經常加夜班，這種黑白顛倒的生活其實對於女性危害是很大的。據統計，經常上夜班的女性，患癌症的機率約是日班女性的1.5倍，而且上夜班次數越多，患癌症的風險越大。夜班族女性只要合理健康安排每天24小時，定期到醫院做......

長時間保持坐姿，缺少運動，會導致頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、膝關節損傷、腸胃不佳、精神緊張等一系列車友病。駕車族關注健康已經迫在眉睫。要預防車友病，司機除了要採取正確的駕車姿勢、注意飲食起居外，最重要的是要......

有關資料顯示，開車族的腿部力量通常比常人差，所以，開車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。開車族平時必須經常參加鍛鍊。最好選擇全身性、大肌羣參與的運動，如跑步、爬山、爬......

辦公室族到了中午時，臉上常有緊繃感，特別是偏乾性的肌膚。想要抵抗辦公室的乾燥，身體的補水工作少不了。但是更要掌握辦公室健身方法，保持強健體魄。以下五招蹲的練習，每次可以只做一個動作，也可連起來做，並且不受時間和空間......

有不少男性都屬於夜貓族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到凌晨，在網絡裏遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。專家指出，此類男性所......

屈膝仰臥起坐訓練部位：腹肌預備姿勢：身體平躺，雙手交叉於胸前，兩腿彎曲成90℃，腳掌平置於地面。腹肌力量不足者，可以採取比較容易的預備姿勢，雙手放在膝蓋上，其餘姿勢相同。腹肌力量已經不錯的人，不妨嘗試較高難度，雙手上舉過頭......

亞健康狀態是現代社會中許多白領族常見的問題，給工作和生活帶來不利影響。本文將爲白領族提供一些遠離亞健康的有效方法，幫助他們保持身心健康、提高生活質量。1、健康飲食：a.攝入均衡的營養，包括蔬菜、水果、全穀類食品......

運動原則有無年齡差別?青年人———科學運動，不要爲了逞能而作出超出身體極限的動作。中年人———理智運動，意識到廉頗老矣，運動要有限度，不能還跟年輕人一樣。老年人——&mdas......

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這些物質均有類似肝素的活性，能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血壓升高，同時又有降低脂蛋白、膽固醇，抑制動脈粥樣硬化以及防癌抗癌作用。海帶是預防心腦血管病的有效食品。海帶富......

男性不育，一個關乎到傳宗接代、子嗣繼承的重大問題，從古到今，子孫的繁盛，香火的承續都是中華民族的最重要的一種傳統，特別是到了生活壓力越來越大的今天，不孕不育越來越受到人們的重視和關注。某些日常行爲可能導致男性不育......

在此推薦一些徒手保健的方法：乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回按摩到大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，增強步行能力，可預防下肢水腫和肌......

不需要生猛海鮮，適當補充維生素Ａ維生素Ｃ等等。下面就向白領們推薦幾款菜品及烹飪方法。商務餐飲食遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成爲一種飲食時尚，，白領一族在繁忙一天後，約上好友去餐館搓一頓或是商務會餐，生猛海鮮都是不錯的選......

長期以車代步：肥胖難逃蔣先生一年前買了輛車，自從有了車後，蔣先生是一步也不願意走了，不知不覺中就胖了十幾斤。醫生提示：有車一族每天最好能保證半個小時的活動時間，外出路途不遠時最好能以步代車。眼睛注視路面：視力疲勞王......

慢性前列腺炎成的哥職業病專家指出，隨着人們家庭經濟水平的提高，有車族正在日漸龐大，買了新車就長時間開的有車族，都會不同程度地出現頭暈、乏力等症狀，有些有車人士還患上了腰痠背痛、頸梗、前列腺炎等疾病，尤其是司機最常......

開車要注意很多事情，比如保持充足的睡眠，保持精神的高度集中，這些都是很重要的幾點。因爲開車是危險的，不注意的時候，路面的情況就需要大家做好觀察。隨着汽車的普及，如今汽車已經成爲我們生活中最主要的交通工具之一。很多......

如今越來越多的人有了自己的私家車，不僅生活便利，生活圈也大了不少。但在汽車帶來這些便利的時候，因爲汽車而給車主帶來的健康問題也逐漸凸現。記者最近在醫院各個科室都聽到醫生反映，因爲駕車出現的疾病正越來越多困擾南......

第一寶：酸梅湯其實，白領們不光要關心外部環境，更該重視身體內部健康。白領的工作忙碌，交際應酬多，長久以來，體內積存的油膩和毒素越來越多，卻得不到及時的排泄。而辦公桌上放瓶酸梅湯，不時喝幾口，就相當給身體內部做了一次清理......

上班族最大的共同點就是運動少、坐的多。長時間的不運動，導致身體免疫機能下能，還容易患上肩頸和腰椎方面的疾病。每天上下班的時候，早點出門，給自己製造多一點步行的機會，讓自己遠離亞健康的困擾。快樂步行上下班早餐後步......

現在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！綠茶綠茶是近幾年來最爲人所......