青春期正處於生長髮育的旺盛時期，對各種營養的需求量遠遠高於成人，因此營養問題顯得更爲重要。青春期的需要補充哪些營養呢？營養素的功能在於構成軀體，修補組織，供給熱量，補充消耗，調節生理功能。青春期應補充的營養素有：（1）微......

1、青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量爲2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源爲糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長髮育，所以早飯一定要吃好。2、青......

女生進入青春期後，生長髮育的速度會達一個高峯，而青春期發育的好壞，直接影響着以後的健康狀況，因此爲了使青春期的身體發育良好，在飲食上應該多加註意。那麼青春期少女應補充哪些營養呢？有哪些飲食原則要注意呢？接下來將一一......

在進入青春期前，男孩、女孩的身高差別很小，男孩的羣體均值水平略高於女孩1～5釐米。但在經歷了10年左右的青存期後，成年男子的身高明顯高於成年女性。研究發現，青少年在青春期的身高突增一般要持續3年左右，男孩在這期間每年......

鎂：研究表明，有45%的痛經患者體內的鎂水平明顯和正常人相比十分的低。對於體內多種酶有啓動的作用，能抑制神經興奮，可以加於蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。另外，鎂對於人的情緒有一定的影響，體內缺乏鎂，人的情緒就會變得......

孕早期是家人最重視的時期，也是孕媽媽的關鍵時期，對於這個時期的胎寶寶由於還沒有發育完全，但是始終是比較小的，需要的營養需求較少，但是卻也是需要滿足其所需要。所以孕媽媽在這個時期依然要保證寶寶的全面營養。一、蛋白......

在進入青春期前，男孩、女孩的身高差別很小，男孩的羣體均值水平略高於女孩1～5釐米。但在經歷了1O年左右的青存期後，成年男子的身高明顯高於成年女性。研究發現，青少年在青春期的身高突增一般要持續3年左右，男孩在這期間每年......

進入青春期的女孩也到了發育的關鍵時期，在這個人生階段，對於營養的補充可是一定要重視的，同時對於日常起居休息也需要科學的安排。對此有人問青春期少女需要補充哪些營養呢？青春期少女不宜吃什麼呢？接下來爲大家一一介紹，供......

青春期正處於生長髮育的旺盛時期，對各種營養的需求量遠遠高於成年人，因此，營養問題就顯得更爲重要了。營養素的功能在於構成軀體，修補組織，供給熱量，補充消耗，調節生理功能。青春期應注意以下營養素的補充。(1)蛋白質：蛋白質......

青春期可謂是孩子人生中飛速成長的一個階段，隨着身體的增長，第二性徵逐漸出現。特別是青春期少女，月經開始來潮，身體變化較男孩明顯，對營養的需求有着特殊性。那麼青春期少女需補充哪些營養呢？青春期少女吃什麼食物好呢？青春......

1、熱量青春期女孩需要哪些營養？青春期的女孩子，對熱量的需求較大，要比成年人多。這些熱量主要來源爲糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長髮育，所以早飯一定要吃好。爲防止攝入......

研究發現，青少年在青春期的身高突增一般要持續3年左右，男孩在這期間每年可增長7～9釐米，最多可達1O～12釐米。這樣，男孩在整個身高突增期內平均長高28釐米左右，較女孩高3釐米，約爲成人身高的90%，體重也會增加爲成人的80%～90%。而......

1、熱量青春期女孩需要哪些營養？青春期的女孩子，對熱量的需求較大，要比成年人多。這些熱量主要來源爲糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長髮育，所以早飯一定要吃好。爲防止攝入......

青春期是每個人必須經過的一個重要的成長期，青春期的孩子們要發育，要成長，所需要的營養比一般人要大。在進入青春期前，男孩、女孩的身高差異很小，男孩的羣體均值程度略高於女孩1～5釐米。但在閱歷了1O年左右的青存期後，成年男......

孕晚期隨着胎兒體重的增加，但是孕媽媽還是依然要補充全面的營養，因爲胎寶寶體內需要存儲營養素，爲離開母體後的適應生活做準備，所以，孕媽媽們依然要堅持不懈的補充全面的營養。孕晚期有些孕媽媽的體重增長的很快，身體的部分......

青春期少女應該怎麼補充營養1、青春期對於蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全面。女性對蛋白質的需要約爲80-90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，纔可以使......

準媽媽對自身的營養需求有很高的要求，希望每天的營養攝入都能滿足胎寶寶的生長需要，不過，在不同孕期應該重點補充哪些營養，卻是很多準媽媽不瞭解的祕密。準媽媽的營養攝入直接關係到腹中寶寶的健康成長，胎兒期的營養補充比......

青春期應注意以下營養素的補充：蛋白質蛋白質是生長髮育的基礎，身體細胞的大量增殖均以蛋白質爲主。生長髮育期的兒童和青少年對蛋白質的需要量爲每天100克左右，男孩需要蛋白質的量略高於女孩。人體的蛋白質主要由食物供......

孕媽媽在孕中期的時候生理會發生一定的變化，特別是血液容量會有所增加，易出現生理性貧血，身體的心臟、腎臟等功能負擔在增加，孕媽媽的整個身體負擔都增加了，所以需要更好的營養來維持身體的健康狀態。孕早期的時候孕媽媽主......

在孕早期的時候，胎兒剛剛開始發育。準媽媽日常的飲食會直接影響到孩子是否可以正常發育，今天小編就來告訴你，在懷孕初期吃什麼有益母體健康和胎兒發育，別錯過了哦。懷孕初期吃什麼好多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素......