我國女性的飲食中，一向存在鹹則鮮、好廚師一把鹽、菜鹹好下飯的觀念，喜歡吃較鹹的食品，俗稱口重。然而，長期攝入大量的鹽對健康的影響和危害非常大，不僅會誘發高血壓，還可能引發胃炎、消化性潰瘍、上呼吸道感染等疾病。另外......

現在的人們已經意識到吃早餐的重要了，知道吃早餐對健康非常的有幫助，但是，早餐要怎麼吃才更營養，身體才更健康呢？絕對不是隨便吃早餐就有營養的。如果早餐吃不好，不僅對身體健康沒有幫助，還會增加身體的負擔。引起各種疾病。......

近日，記者就此事採訪了營養專家。專家們表示，網上的說法有些誇張了，這6種搭配本身都沒有錯，只是作爲早餐來說，營養還不是很全面。一、判斷題豆漿配油條=會吃胖網傳理由：高油脂的油條配上中油脂的豆漿，易導致肥胖。專家點評：油......

不加鹽也能讓食物更可口不加鹽也能讓食物更可口儘管隨着人們對飲食、健康的重視，已經有越來越多的家庭主婦們知道了高鹽飲食的害處，做菜時也會小心翼翼地控制着鹽的放入量。但要想做出低鹽的健康飲食，光少放鹽還不夠，還要......

日本農業與食品產業技術綜合研究機構研究員大池秀明等人的研究方向，是食品對生物鐘的影響。在對實驗鼠的調查中，他們發現在食物中添加鹽分，會使老鼠腎臟的時鐘基因（ｃｌｏｃｋｇｅｎｅ）撥快兩個小時。研究人員又將原本在老鼠飼料中佔５０％的碳水化......

老人的健康是離不開日常的細節。所以要合理的飲食讓老人更健康。那麼老人應該怎麼吃早餐更健康。早睡早起是很多老人的養生經。特別是夏天，很多老人五六點就起牀了，草草吃完早飯趁着涼快就去鍛鍊。殊不知，這樣可能導致腸......

我國女性的飲食中，一向存在鹹則鮮、好廚師一把鹽、菜鹹好下飯的觀念，喜歡吃較鹹的食品，俗稱口重。然而，長期攝入大量的鹽對健康的影響和危害非常大，不僅會誘發高血壓，還可能引發胃炎、消化性潰瘍、上呼吸道感染等疾病。另外......

早睡早起身體好，是很多老人的養生經，每天五六點起牀，草草吃完早餐去鍛鍊。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。晚上睡覺時，爲了保證第二天器官的正常運轉，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消化系統到了晚上仍要繁忙地工......

多數人都喜歡吃些簡單的早餐，或者上班的路上隨便買點走着吃着，也有的帶到公司裏面解決的。健康的早餐對我們來說是很重要的。早餐怎麼吃才更健康呢？首先，等待時間不能太長；其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的......

1、不要清早起牀就吃早餐不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起牀後就馬上進食早餐，認爲這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身......

女性早餐吃什麼好？雖然很多MM爲了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要。早餐爲人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？當然不是。有些早餐如果食用......

從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠水果化生存，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。大部分水果糖分充足，長......

對於很多白領來說，午餐真是個經年累月難解決的老大難問題：吃盒飯吧，肉類或隔夜菜多，新鮮綠葉蔬菜少;自帶便當呢，如果是隔夜綠葉菜則可能蘊含亞硝酸鹽，而且食物品種少;AA撮一頓，容易過於油膩和吃超標;那乾脆以水果零食當飯好......

午飯應少而精夏天到了，隨着氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。夏天由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易乏力、食慾不振等。偏陽虛......

中新網12月28日電（生活頻道張豔紅）近日，有媒體報道：吉林38歲宅女腹中取出近400顆膽結石，是因其平時不吃早飯不愛喝水所致。都市青年因不願起早、着急上班而不吃早餐的很多，然而早餐作爲長夜後的第一餐是非常重要的，再忙也應......

：秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什麼好呢?早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配着吃些蔬菜、麪包、饅頭包子、水果、點心等。一、一......

適當的攝入鹽有益身體健康。但是鹽巴攝入過多也是不利於健康，所以不妨選擇一餐無鹽的午餐或者晚餐，爲你的健康加分。鹽吃多了流失鈣在我國居民，尤其是北方居民的飲食中，一向存在鹹則鮮、好廚師一把鹽、菜鹹好下飯的觀念，喜......

面對各式各樣的食物，人們傾向於吃更多，特別是在自助餐廳，人們很難不要多吃，並去抗拒想嘗試吃每一樣食物的誘惑。今年4月發表於《美國預防醫學》期刊的一篇新的研究說，有兩個策略可以幫助人們面對吃到飽餐廳的誘惑：1.使用小......

對於脾胃虛弱的老年人來說，要杜絕幾個禁忌。少吃甜食。早餐吃甜食，容易化熱生火，使體內糖分過多，影響脾胃的消化吸收，引起消化不良，產生食慾減退，胃脘脹滿，口膩無味，噯氣吞酸等現象。過多食用甜品，還會引起肥胖和血脂升高，從而影......

教你怎麼吃出營養健康的外賣午餐。1、點外賣時，要注意葷素搭配在一些上班白領的眼裏，點外賣就好像是賭博，運氣好才能合口味。外賣用餐的質量嚴重影響白領下午的工作效率。一份滿意的午餐，營養最重要。一定要儘量多吃幾種......