亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有次健康、第三狀態、中間狀態、遊移狀態、灰色狀態等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱......

怎麼自我按摩遠離亞健康頭面頸項部的自我按摩方法面部保健爲歷代醫家所重視，腦爲元神之府，頸項上承頭面，下續軀幹，活動多而易勞損。頭面頸項保健具有祛風通絡、寧神利竅之功用。（1）俯按山源：以食指或中指按揉鼻下人中穴，酸脹......

現如今社會發展迅速，社會的競爭，人的壓力也越來越大，生活不規律，熬夜，應酬，菸酒刺激等等這些阻礙着人們的健康，那麼如何預防和遠離亞健康？從根源發現你爲什麼亞健康1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理......

1、避免托腮想問題。這是很多人都會有的習慣，但你是否知道，經常托腮思考，最受傷害的是背部位置，容易誘發背痛以及頸椎不適。因此思考時有此動作的女性，最好現在開始慢慢把托腮改成走路、兩手擺在頸後部等其它動作代替。2、......

若是你經常感覺身體不適，去檢查又沒有發現問題，那你就要小心了，你可能受到亞健康的青睞，專家表示：亞健康普遍存在都市白領中，但是亞健康卻無法診斷，下面小編給大家介紹幾款養生粥，讓美食幫你擺脫亞健康的危害。吃什麼食物能遠......

其實我們很多人雖然並沒有發現什麼疾病，但也是處於亞健康狀態的，有時候一些慢性疾病的徵兆你並沒有發現，很多男人也是亞健康的，這都會影響男人的工作生活，那麼男人該怎麼預防亞健康呢？一起來看看吧。1.要學會苦中作樂健康是......

白領承受着很大的工作壓力，身體大多處於亞健康狀態，所以養生不僅要及時，還需要及早。如果養生只是及時的話，調理的效果還是會大打折扣。及早調理身體，可以讓養生效果更好。你知道白領怎麼能遠離亞健康的狀態嗎？下面五個妙招......

現如今的生活中，對我們身體健康影響最大的就是亞健康問題，亞健康雖然不是一種大的疾病，對身體的危害也沒有疾病對身體的危害那麼明顯，但是這種亞健康的狀態對我們的工作和生活會帶來一定的影響。亞健康如果處理得不好，患者......

隨着生活節奏的加快，人們所感受的壓力會不斷增加，處於亞健康狀態者亦越來越多，介紹幾類有針對性的調節自身健康狀況的飲食：失眠煩躁健忘時：多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鮮橙、牡蠣;含磷多的如......

什麼是亞健康？亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健......

不同狀態可用不同食療：百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁：肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現，可多食用。山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖：脾陽虛狀態有便祕、腹脹、腸鳴、噯氣等表現，可多食用。羊肉、牛肉、芝......

上班族最大的共同點就是運動少、坐的多。長時間的不運動，導致身體免疫機能下能，還容易患上肩頸和腰椎方面的疾病。每天上下班的時候，早點出門，給自己製造多一點步行的機會，讓自己遠離亞健康的困擾。快樂步行上下班早餐後步......

前一段，25歲的金山員工在工作時猝死又讓亞健康、過勞死的話題推到了風口浪尖，的確，僅僅在過去的兩個月中，先後就有浙江美女主持郭夢秋、央視名嘴陶偉、年輕的淘寶女掌櫃等以同樣的方式，離開了人世，令人猝不及防、扼腕痛惜，真......

1.擺臂步行以60-90步/分鐘速度步行，兩臂用力前後擺動，可以增進肩部、胸廓的活動。在擺臂的過程中，塑造了臂部和肩膀的曲線。可幫助甩去臂部多餘肌肉，消滅蝴蝶袖。2.摩腹步行如果你是又小肚腩的，那就在步行的適合加入摩腹動......

男人遠離亞健康的四個健康建議1、肥肉好吃，但是40歲以後的你儘量少吃很多男人都特別喜歡吃紅燒肉，一口咬下去，滿嘴的油。何等地美味。可是男人你可知道，在美味的背後，肥肉會帶給你各種疾病。特別是心血管疾病。動物的脂肪......

失眠，中醫又稱不寐。在中醫看來，失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、胃、腎等，但主要病因還是在心上，與心神的安定與否有直接的關係。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不論是心經自病，或者脾病、腎病、肝病及......

男人們，你們是否知道呢？這裏，教你幾招，讓你遠離亞健康1.均衡營養沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。西方營養學家提倡每人每天要50種食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學......

亞健康是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。下面就介紹一下巧運動可遠離亞健康？巧運動可遠離亞健康：頸椎病不容忽視：原因：頸椎病的根源......

防寒保暖寒冷季節，心臟病人需注意防寒保暖，寒冷刺激會使冠狀動脈發生痙攣，血液淤滯，血流緩慢，引起心梗。愛美的女孩子們總是希望有機會向別人顯示自己優美的身段，即使在冬季她們也不太願意穿太厚重的衣物。但是很不幸，寒冷刺......

亞健康狀態是現代社會中許多白領族常見的問題，給工作和生活帶來不利影響。本文將爲白領族提供一些遠離亞健康的有效方法，幫助他們保持身心健康、提高生活質量。1、健康飲食：a.攝入均衡的營養，包括蔬菜、水果、全穀類食品......