夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，還應重視以粥養生。下面就讓我們的專家爲您簡單介紹一下食療粥，希望能給您帶來幫助！李時珍認爲，食粥與腸胃相得，最爲飲食之妙。《醫藥六書》曰：粳米粥爲資生化育坤丹，糯米粥爲溫養胃氣妙品。由於藥粥......

慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症狀，如精神萎糜、手足痠軟，全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等。美國國家疾病控制和預防中心把疲勞視爲21世紀人類的最大敵人。中醫理論認爲，疲勞是由肝、脾、腎功能的失......

夏季如何預防中暑，怎麼降溫是每一個家庭，甚至是每一個人都必修的一門功課。那麼你知道怎麼防暑降溫嗎？下面一起去了解一下常識吧。夏季防暑降溫小常識1.口渴後不宜狂飲勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些......

老人血壓過高怎麼辦？中醫指出在日常飲食中應該少吃點鹽，不能抽菸，保持適量的運動，同時養成保持良好的睡眠習慣，注意血壓監測，並且可以通過常食藥粥來改善血壓過高的狀況。五種降血壓的藥粥做法一、芹菜藥粥芹菜粥有平肝清熱......

夏季因感受暑熱所導致種種熱性病，中醫稱之爲蜀症。症狀多表現爲體熱煩躁、胸悶氣短、頭暈腦脹，重者還會導致昏迷。夏季防暑降溫從飲食方面看，我們可以利用粥解暑，粥補中益氣，健脾和胃，夏季宜用綠豆粥等防病。★綠豆粥用料：綠......

糖尿病患者在選擇補藥時不宜選擇溫補燥熱之品，諸如含鹿茸、甘草的製劑。這主要是由於鹿茸性熱，屬於溫補藥物，會使糖尿病病情加重。而且藥理研究表明，鹿茸有腎上腺皮質激素樣作用，可導致血糖升高。近年對甘草化學成分的分析......

俗話說：民以食爲天，夏季養生當然少不了夏令的養生吃法了，下面就爲大家介紹一些夏季飲食妙法。李時珍認爲，食粥與腸胃相得，最爲飲食之妙。《醫藥六書》曰：粳米粥爲資生化育坤丹，糯米粥爲溫養胃氣妙品。由於藥粥對老人、兒童、......

祖國醫學認爲，暑爲夏之主氣。在赤日炎炎的盛夏，經常選食一些藥粥，對防暑降溫、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。常用的有：一、紅棗綠豆粥。取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸後再改文火燉熬，使綠豆酥爛爲止，......

炎熱夏季沒有食慾，頭暈乏力。你知道如何過夏嗎?小編告訴你，堅持晚上喝一碗清香的粥，解除一天煩躁疲憊，沒有複雜食材，製作簡單，讓夏季變得清涼舒適，享受每一天。1、芹菜粥原料：芹菜連根120克，粳米250克。做法：將芹菜洗淨，切成六分......

夏季降暑喝什麼粥好？1、苦瓜粥做法：苦瓜100克，粳米100克，冰糖50克，鹽3克。將苦瓜去瓤，切成小塊備用。將淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加水適量，用旺火燒開；放入苦瓜丁、冰糖、食鹽；轉用文火熬煮成稀粥。功效：苦瓜具有清熱消暑、養血益......

正是高溫炎熱的夏季，天氣炎熱，這個時候關鍵是防暑降溫，防暑降溫粥一定要多吃，那麼你知道夏季養生粥的做法有哪些嗎？夏季防暑養生粥1、綠豆粥綠豆100克，粳米100克。將上述用料洗淨入鍋加水，小火熬者成粥。清暑止渴，清熱解毒，利......

1、竹葉粥取鮮竹葉50克，鮮蘆根30克，大米50克，砂糖適量。先將竹葉、蘆根切段，入鍋，加水適量，同煮20分鐘，去渣，加入大米，同煮爲粥，然後再調入砂糖即成。每日分早晚2次食用。功用：清熱除煩、養陰利尿。可緩解中暑身熱、口渴心煩、小......

白菜根蔥白粥可能很多人都不知道，白菜可謂說是最具有養生價值的食物之一了。在夏季的時候，每天適當的食用白菜根蔥白粥，不僅可以很好預防因爲暑溼帶來的感冒，還可以很好的補充身體所需要的營養，生津止渴。更主要的是，對於高......

1、芹菜粥原料：芹菜連根120克，粳米250克。做法：將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。2、菊花粥原料：菊花末15克，粳米100克。做法：菊......

在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。因此，爲保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗禦......

據最新醫學數據顯示，我國目前的肥胖人口達3.25億人，並且在逐年快速增加。肥胖不僅影響美觀，妨礙社交和降低生活質量，也是一種疾病，其危害程度高於吸菸的4倍。肥胖與多種疾病有關，更是糖尿病、心血管疾病、高血壓和某些癌症......

高溫天氣使防暑降溫藥成了搶手貨，但專家提醒市民，市場上的防暑降溫藥在藥效方面各有側重，使用時也有很多禁忌，使用前一定要看好說明書。慢性病患者用這類藥最好聽從醫生建議，孕婦應禁用，新生兒最好不用。老人和兒童使用防暑......

1、芹菜粥原料：芹菜連根120克、粳米250克。做法：①將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。②芹菜、粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。2、菊花粥原料：菊花末15克、粳米100......

夏下面就介紹幾種典型的度暑粥，祝您輕鬆度過難熬的夏季。一、綠豆粳米粥綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特別......

梨粥將梨子3個洗淨切碎，加水適量煎煮半小時後，撈去梨渣，加入大米適量，煮爛成粥，趁熱食用可治小兒風熱、肺熱咳嗽、食慾不振、頭昏等症。冬瓜粥將冬瓜500克去皮除瓤，切成小塊，粳米100克洗淨。少許熟火腿切成碎米狀。取鍋上火，......