以下介紹了4件早晨睡醒後千萬不能做的事，你早晨睡醒後做過幾件呢？1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉......

看看以這4件事，你早晨睡醒後做過幾件吧。1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累......

1、一忌醒後起身小便早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因爲，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。2、二忌不吃早......

早晨起牀你戀牀嗎？起牀之後你是不是也會起身立刻小便。..。..這些看似很正常的事情，卻對我們的健康大有威脅。看看以這4件事，你早晨睡醒後做過幾件吧。1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀......

你知道哪些事在月經期間不能做嗎，你知道不注意經期的保健的後果嗎，你會經常犯這些錯誤嗎？1、捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。......

直奔洗手間也是個錯誤的做法。你可能是爲了清潔，但在對方看來，你是在急於結束這次性愛，不給對方再來一次的機會;或者是你認爲性愛骯髒，甚至對方留在你身上的體液也不乾淨。這一情況在女性身上更多見。其實，性愛前後做好基......

男性要保持日常健康，那在睡醒後千萬別做這四件事：1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有......

經過一晚上的休息，早上醒來伸個懶腰就該起牀了。但是有七件事情是早晨醒來最不宜做的，你知道幾個呢？醒後立刻起牀從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過程。倘若一覺醒來則立刻着衣......

1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝......

1、忌醒後立即進食。早上的胃，還處於半休眠狀態，至少需要半小時才能甦醒。同時，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在這種情況下，如果立即進食，或再吃一些難以消化的脂肪，就易導致消化不良。因此，晨起後最好先喝一杯水，......

在日常生活中，我們看似健康的生活方式，卻總是到處暗藏健康危機。早晨起牀你戀牀嗎?起牀之後你是不是也會起身立刻小便。這些看似很正常的事情，卻對我們的健康大有威脅。看看以這4件事，你早晨睡醒後做過幾件吧。一忌戀牀現......

清腸毒很必要腸排毒打通排毒管道生活中的毒害無所不在，無法樣樣避免的狀況下，我們可以做到的是勤打掃人體排毒管道，管道通暢時，毒素停留在體內的時間變短，對人體的影響自然大幅減少。人體排毒有七大管道，分別是皮膚、肺臟、......

運動後不能做哪些事情1、運動後不要馬上洗澡運動健身後，很多人會習慣馬上去衝一個熱水澡。其實這個做法並不科學。運動時，體內的血液迴流速度會加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循......

1、不要做體檢經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因爲此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。2、不要去撥牙撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營......

孩子正處於生長髮育期，新陳代謝旺盛，能量消耗大，又愛活動，學習負擔也較重，因而需要比成人更多的時間睡眠，以恢復精神和體力，這是正常生理現象。爲了趕時間，不少家長每天早晨喚醒睡眠中的孩子起牀的做法，常常過於簡單生硬，這樣做......

第一件：深呼吸清晨睡醒後，不忙起牀，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起牀到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)......

>>>推薦：早晚護膚模式各有不同不該用溼毛巾久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又衛生。不該用臉盆且不說臉盆是否......

很多人在睡覺的時候總是睡得很不踏實，經常出現醒過來的情況，而這樣就導致了睡眠質量下降，使得隔天的狀態一直都是無精打采。其實出現晚上睡覺總是醒來的情況，有可能是因爲你在睡前做了一些不應該做的事情，才導致這種情況出......

清晨哪些食物不該吃呢？請看下文的詳細介紹。一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係着你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了…&h......

1、不要做體檢經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因爲此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。2、不要去撥牙撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營......