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初春食養重點在什麼地方
初春如何挑選食物早春時節,乍暖還寒,從春夏養陽的角度出發,要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品,多吃些蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食品,以祛陰散寒,而且這些食物中所含的有效成分還具有殺菌防病的功效;春季又是生髮季節,所......
2023-11-18
冬季進補 初冬進補吃花生的好處
暖胃《本草綱目》說:花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。對付霜降後高發的胃痛,有意識地選擇一些暖胃食物,如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等,便可以達到養胃暖胃的目的。#p#副標題#e#止皮膚瘙癢冬季是皮膚瘙癢......
2023-11-13
春季老人如何進補
祖國醫學認爲,春季養生"當需食補"。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點,選擇其平補、清補的飲食,以免適得其反。營養學家認爲,以下幾種人適宜於在春天進補:中老年人有早衰現象者;患有各種慢性病而體形孱瘦者;腰痠眩暈、......
2023-11-08
夏末秋初 進補之前先調脾
秋季的確非常有必要進補,但如果秋天一到就忙着進補,不僅達不到應有的效果,還可能弄巧成拙。在夏季,人們常常因爲苦夏或過食冷飲等原因,存在不同程度的脾胃功能減弱,此時如果大量進食補品,特別是過於滋補的養陰之品,會進一步加......
2023-11-26
初秋進補多三種食物
俗話說,一夏無病三分虛。炎熱的夏季,人體出汗多,消耗大,或多或少都有體虛的表現。尤其是體質本身就虛弱的老人,在初秋合理進補,可以補充夏季的虛損。夏季,人們大多貪食冷飲冷食,脾胃功能還沒有恢復過來。此時,若是大魚大肉進補......
2023-11-01
春季進補 最忌諱什麼
春季進補最忌諱什麼忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之。虛則補,不虛則正常飲食就可以了,同時應當分清補品的性能和適用範圍,是否適合自己。專家認爲,進補主要作用是補虛益損,而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種,各有各不......
2023-10-30
初春進補吃什麼 介紹3種當家菜
立春節氣已經過去,預示要進入春季了,春節的天氣開始轉暖。初春養生應以養肝護陽爲主,那麼春季吃什麼護陽呢?春季養生食譜有哪些呢?下面給大家推薦幾款食譜,有提升陽氣之效,不妨適時補充一下,下面一起來看看。1、防春困多吃......
2023-10-31
春季進補禁忌有哪些
冬蟲夏草:四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力,補肺補腎,益精氣,性偏溫,一般情況下四季都可服用,不過隨着天氣轉暖,健康的人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高,可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後,用文火煮,......
2023-11-10
夏末秋初 肌膚補水進行時
夏末秋初,肌膚水分流失格外嚴重,乾燥的室內空氣抽乾肌膚的水分,室外與室內的溫差更使肌膚的適應力受到挑戰。此時如果不注意好好補水保溼,勢必將乾燥續寫到秋季。Q:保溼對肌膚爲何如此重要?A:當肌膚缺乏足夠的水分,不僅僅是令......
2023-11-26
初春男人養生宜“升補”
珍珠三鮮湯原料:雞肉脯50克,豌豆50克,西紅柿1個,雞蛋清1個,牛奶25毫升,澱粉25克,料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。做法:雞肉剔筋洗淨剁成細泥;5克澱粉用牛奶攪拌;雞蛋打開去黃留清;把這三樣放在一個碗內,攪成雞泥待用。西紅......
2023-11-25
男性春季進補推薦四款藥膳 春季進補註意什麼
春季是一個適合調養身體的好季節,男人在春季可以多食用這些進補的食譜,那麼進補還需注意些什麼呢?無論哪個季節,根據季節的氣候特點爲自身進補都可以起到不錯的防治疾病的效果,在這個溫暖的春季裏相信不少的男性朋友們也想......
2021-05-21
青春期遺精要進補嗎?
問:我的小孩今年16歲,前不久發現他遺精了,我知道遺精對於青少年來說是正常的。但是我想問,孩兒遺精需要進補嗎?此外遺精會不會導致身體虛弱而影響學業?——大理廖×答:一般來說,少年男子在進入青春期以後,會有8......
2023-11-27
春季養生補鈣進行時
俗話說:一年之計在於春,此話不假。這是因爲,人們在冰天雪地的冬季蝸居了好幾個月,到了春天便紛紛走出家門。戶外鍛鍊會使骨循環的血流量增加,骨代謝增多,因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。可以說,此時多喝牛奶,特別是一......
2023-11-22
春季應該如何進補?
冬蟲夏草四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力,補肺益腎,調補陰陽,其性溫和,一般情況下四季都可服用,不過隨着天氣轉暖,健康人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高,可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後,用文火煮......
2023-11-18
春季保健品如何進補
春季,人容易上火,而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品,什麼鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、膏方啊,繼續吃怕上火,收藏起來怕變質,這可怎麼辦呢?●阿膠:開春不宜服像阿膠一類的膩性滋補品,就不提倡在春天服用了。因爲春季進補的原則是以平......
2023-11-17
孕婦春季要如何進補?
春季萬物始動,陽氣發越,飲食應重在健脾壯陽,減酸爲甘,適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充,春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油糖鹽。由於春天氣候多變,會直接影響人體上呼吸道黏膜的......
2023-11-22
春季進補 忌用壯陽藥
有關中醫專家指出,春季進補須甘平,不可和冬季進補那樣用壯陽溫補藥,否則會使人體受到內熱與外熱的煎迫,導致藥性瀦留體內,難以排泄。產生頭暈目眩,煩熱胸悶,口乾舌燥,甚至齒鼻出血等症狀。根據春季進補須甘平的原則。氣虛宜選......
2023-11-25
春季上火應如何進補
春季,人容易上火,而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品,什麼鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、膏方啊,繼續吃怕上火,收藏起來怕變質,這可怎麼辦呢?●冬蟲夏草:四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力,補肺補腎,益精氣,性偏溫,一般情況下四......
2023-11-22
初秋時節如何進補 可適當補腎養腎
初秋可適當補腎養腎初秋補腎,正是爲即將到來的嚴寒冬季打下基礎,增強人體抵禦寒冷的能力。秋季養腎補腎首先要定時飲水,少攝入鹽。水是生命之源,人體若是水液不足,可能會引起濁毒的留滯,從而加重腎的負擔。現代人口味偏重,喜......
2023-10-29
初冬進補吃花生有哪些好處
暖胃《本草綱目》說:花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。對付霜降後高發的胃痛,有意識地選擇一些暖胃食物,如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等,便可以達到養胃暖胃的目的。#p#副標題#e#止皮膚瘙癢冬季是皮膚瘙癢......
2023-11-14
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