夏天到了，苦瓜可是個好東西哦。苦瓜能除邪熱，解勞乏，清心明目，夏季食用，清涼消暑，而且還能快速排毒素避免體內毒性，有美容療效。不吃絕對是損失！1.苦瓜+低脂牛奶，有飽足感，可以拿來當代餐，準備和朋友吃大餐前，喝1杯就不必擔心吃得......

是不是還在爲每天吃什麼而發愁呢?對於正在減肥的妞們來說，這可是一個難題啊。擔心吃多了會發胖，要不就是食物熱量太高。不用擔心，今天爲大家介紹幾款減肥的瘦身飲食菜單，讓你越吃越瘦美哦!第一款和味海帶蛤蜊湯原料：蛤蜊，海......

1、茶葉：有人將茶葉拌於飼料中，餵給身上有癌細胞的小白鼠，結果發現3周後癌細胞受到抑制有所減少。另據報道，茶葉中的某種物質經血液循環可抑制全身各部位的癌細胞。2、麥麩：麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便......

在日常的生活中，我們難免都會遇見一些小病痛。這時候，我們除了可以適當的吃一些止痛藥之外，還可以利用健康飲食，來合理的給身體止疼。有些飲食中的食物營養，能夠很好的爲我們緩解身體疼痛。下面，我們就來給您介紹，能止痛的食......

無論早上或晚上運動，運動前最好不要空腹，可先吃一顆茶葉蛋，或喝杯豆漿墊一下肚子，這是因爲蛋和豆漿裏的蛋白質有助於加快基礎代謝，相反，如果吃過多的精緻糖類食物，則會使血糖飆高轉化爲脂肪，因此運動前後所選擇的食物是十分重......

超經典4種天然瘦身食物：梅子是減肥食物中的佼佼者是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認爲，它是減肥食物中的佼佼者。據報道，日本等國人們以食梅子及其......

亞麻油富含各種最基本的ω-3脂肪酸，這是一種對心臟具有保護作用的重要脂肪，它可抑制你的食慾，防止脂肪在你的體內堆積。女人都會夢想成爲所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成......

番茄加鱷梨番茄富含番茄紅素，一種很鮮豔的抗氧化物--類胡蘿蔔素，可以防止癌症和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿蔔素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配，如在吃通心粉的時候如果加入一點脂肪就會更好地......

1、綠葉蔬菜綠葉菜中多爲鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。2、粗糧常......

1.水產和海鮮海鮮都有降低膽固醇的作用，深海的魚類一般熱量都非常低有助於減肥。2.茶飲日本綠茶口味的食品非常多，他們做成抹茶粉，綠茶中的茶多酚含具有排油脂的作用，另外綠茶中含有非常豐富的維生素C和維生素e，可以提供身......

在常見的主食裏，粗糧比細糧好，豆類薯類比普通粗糧好。薯類可以成爲很好的減肥食品。一個人每天要吃的食物分爲幾大類：主食類、蔬菜和水果類、魚肉蛋類、牛奶和豆製品類，以及能量比較密集的油、糖類食物。把牛奶和豆製品劃......

>>推薦閱讀：6種瓜類讓你越吃越苗條韭菜：能爲人體提供大量的維生素A、C和葉酸，促進肝臟進行自我清潔。用韭菜做湯，輕微油炸、油煎，或以橄欖油清炒均可。小胡蘿蔔：富含維生素C和β-胡蘿蔔素，提高人體免疫力。清蒸爲宜，或者......

1、茶葉：有人將茶葉拌於飼料中，餵給身上有癌細胞的小白鼠，結果發現3周後癌細胞受到抑制有所減少。另據報道，茶葉中的某種物質經血液循環可抑制全身各部位的癌細胞。2、麥麩：麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便......

1、茶葉：有人將茶葉拌於飼料中，餵給身上有癌細胞的小白鼠，結果發現3周後癌細胞受到抑制有所減少。另據報道，茶葉中的某種物質經血液循環可抑制全身各部位的癌細胞。2、麥麩：麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便......

強健護髮的七種天然健康食物很多朋友都苦惱於自己總是脫髮，每個人都想要有一頭烏黑靚麗的秀髮，需要身體營養均衡全面，否則非常容易脫髮，枯黃，影響形象。頭髮的生長需要很多的營養，故應多吃富含這些營養物質的食品。下面就來......

1、茶葉：有人將茶葉拌於飼料中，餵給身上有癌細胞的小白鼠，結果發現3周後癌細胞受到抑制有所減少。另據報道，茶葉中的某種物質經血液循環可抑制全身各部位的癌細胞。2、麥麩：麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便......

天然護心食物還你心臟健康天然護心食物還你心臟健康燕麥早晨可以選擇喝一碗燕麥粥作爲早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀，對心臟都很有好處。同時，燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，保持動脈血管的......

說到減肥，大家都知道得控制飲食，不過，小編認爲該控制的是會讓自己發胖的食物，如果食材具有瘦身的作用，大家就可以放心的食用。瘦身美容食:1酸奶卡路里含量：72大卡/100克酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促......

俗話說，牙好，胃口就好。其實，牙齒的健康也和飲食息息相關――“胃口”好，牙就好。要保持一口好牙，除了有良好的刷牙習慣，定期進行牙齒檢查外，如果在食物的選擇上也下點功夫，更是錦上添花。這裏給大家推薦幾種健齒的食物：芹菜是......

一、牛排養髮固發牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。二、杏仁堅固秀髮杏仁......