隨時間消逝，肝臟會逐漸減弱到低谷，即薄弱期，如此循環往復。下面就來教你如何利用好這有效的半天時間，讓你快速調節臟器的平衡，在一定程度上梳理好體內的生物鐘，讓它快速變的規律起來。凌晨1-3點：養肝時間這是肝最強的時間，我......

許多人認爲，完美的性愛需要堅持得久些再久些，只要火撩起來了，隨時都可以開始。其實，健康的性愛並不是這樣。什麼時間性愛最健康？性生活時間的安排，通常應考慮兩個問題;一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之後有一個比......

清明假期到了，很多人便開始外出踏青遊玩，這其中不能少自然是遊玩期間享用美食。在這裏我們不得不提醒大家在清明時節注意對身體的調養，尤其要注意對肝臟方面。清明時節天氣多變，也是各種慢性疾病極易復發的季節。在清明期......

人離不開水，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，纔有利於保證水分平衡。那麼，一天中喝水的最佳時間是什麼呢？下面，小編告訴你一天中最該喝水的十個時刻。早上起牀後人體水分每晚約流失450毫升，早晨起牀......

有關專家向大衆呼籲，生活中的不良習慣可能會成爲猝死的直接導火索，中老年人要時刻堤防。四個危險時刻：一、清晨一骨碌爬起牀上午6時到11時被喻爲心腦血管病的魔鬼時間，人的心血管壁在清晨時最脆弱，70%―80%的心腦血管病猝......

你知道女人的最佳時刻表嗎？什麼時候做什麼事是有其特殊意義的，掌握正確的時間表能達到最好的效果。如果在內養調理的過程中，掌握好一天生活的最佳時間表，就能變得健康又美麗。快來對對看，這15個besttime你選中了嗎。1、豐......

春季萬物廕生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫四季側重的養生原則，春季補五臟應以養肝爲先。俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此。現介紹春季養生的簡易食療法以味補肝，首選食醋醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作......

6:30早起5分鐘，塑造小蠻腰一日之計在於晨，真是一點也沒錯，尤其是對於需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啓動一天的瘦身時機。每天早起5分鐘，堅持練習眼鏡蛇式的瑜伽動作，短短5分鐘就可以擁有迷人小蠻腰。身體緊靠牀墊向後仰，......

早餐不吃、晚上大補，工作一忙零食替代正餐充飢……長期如此胃病很容易找上門來。俗話說，三分治，七分養，胃更是這樣。一張養胃時刻表1、7:00喝杯溫開水可以溼潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附着於黏膜的黏液和膽汁，......

調查顯示，晚上10點半左右，超過六成的男人性趣盎然。有半數英國男性喜歡在晚上10點16分，開始和妻子的親密之旅。晚上10點16分，是男人一天中性致最高的時刻。據英國《每日電訊報》近日報道，一項針對5000人的調查顯示，英國男人......

6:00-9:00早餐時間早餐是開啓一天新陳代謝最重要的一餐，不能吃得太隨便。複合碳水化合物的主食，保證一上午的思維活力，富含優質蛋白質的早餐可以幫你實實在在地抵抗飢餓。推薦食物：雞蛋、奶製品、瘦火腿片，搭配新鮮水果以......

冬季白領養胃最佳時間表1、7：00喝杯溫開水早起喝水，可以補充一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。需要注意的是，早晨是人體陽氣生髮之時，喝涼水屬於逆勢而爲，容易給胃部造成不良刺激。2、8：00早餐吃熱食調查表明，不吃......

清明節就要來臨，這個節日也是人們非常重視的節日，在北方人們可能都要掃墓以緬懷已經故去的親人，或燒一點紙錢或者給墳添一把新草，沒有墳的也會到墓地去祭拜，但是在廣東清明卻是一個非常盛大的節日，而且對這個節日的重視不亞......

調養五臟該怎麼做呢？不懂調養五臟的方法的人，可以花點時間往下看一看。調養五臟該怎麼做1、養心想要養心就要擁有良好的睡眠，如果經常熬夜的話，心臟負荷會加重，患有心臟病的人，病情就容易加重。另外，當心血虧虛嚴重的話，還會......

羨慕身邊有的朋友擁有苗條的身材嗎？是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢?現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。AM6:30早起5分鐘，塑......

晨間養生（1）早起我國古代養生家都主張晨間應早起牀，甚至有人提出越早越好。但根據現代生活夜間普遍晚睡的特點，爲保障充足的睡眠，不宜起得過早，一般以6時左右爲宜。（2）緩起早晨起牀不宜過急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎嚥......

對於老人而言，冬季若要爲身體提供足夠能量，需要讓胃保持高效率的工作，爲身體提供足夠能量和養分。而要養好胃，關鍵在於裏外不受寒。以下這個冬季養胃時刻表，老人們不妨參考一下。7:00喝杯溫開水早起喝水，可以補充一晚上流失......

什麼時候控油效果最好呢？油性皮膚的MM縱使早上的皮膚能保持清爽，可是並不能維持太長的時間，一到中午時間油光就會定時定候的光臨。午間是油性皮膚最需要控油的時間段，制定好你的午間控油時刻表，把冒出來的油田打壓下去！小編......

相信不少人在情人節的時候，都會想要給戀人發上一個紅包曬幸福，這時爲了更好的表達自己的心意，戀人們往往會尋找一個非常具有愛情含義的數字，最普遍的就是520等，其實還有很多比較含蓄的數字，比如442235，下面就跟着一起來看看......

現在挺流行的一句話：我去睡我的美容覺了。看來不是無故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健......