良好的夜間護理，不但可以給皮膚以營養，還將使皮膚充滿活力。否則，皮膚便會營養不良。這就是爲什麼許多人白天儘管塗了不同牌號的護膚膏、霜，卻依然在皮膚上出現不同程度的粗糙與衰老的緣故，可見夜間護膚比白天更爲重要。一......

漂亮女人是保養出來的，對於保養最重要的用什麼級別的保養品，不過我認爲更重要的是保養的知識和技巧，因爲好的保養品也需要使用得當才能體現其功效。對於美白，我一直認爲晚上的保養是重中之重，晚上沒有保養好，早上、白天怎麼......

話說女人到了30歲，真的需要好好的保養一番了，但是怎樣做正確的保養呢？而說到正確的保養時，現在我們就針對這樣的女性來進行介紹，針對她們的保養方法，且是一些簡單又有效的方法哦，一起來看吧。1、飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬......

子時（夜裏11點~次日凌晨1點）養膽經很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因爲陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關係，睡覺就是在養陽......

一天24小時，人體的氣血運行也會隨着時間的變化而變化，所以，我們的鍛鍊休息方法也要隨着時間的改變而改變，中醫認爲，一天的身體鍛鍊可以分爲早、中、晚來安排，下面我們來看看中醫的一天養生時間安排。早晨養生宜練一夜安眠，早......

媽媽們可能會覺得，在孕早期的時候，由於孕吐反應而沒有什麼胃口，吃不了什麼東西，這樣是否會導致胎寶寶的營養不良呢？其實在懷孕初期，胎寶寶還只是個很小的胚胎，其生長所需的營養較少，所以孕媽媽們不用很擔心這個問題，但是儘管胎......

月經期間保養皮膚第一點要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因爲經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反......

他們的養生需呀注意哪些情況呢？選對養生的時間是一個非常關鍵的。1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因爲這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。2、飲......

現代人越來越注重養生，可是上班族們每天白天都要上班不能夠進行養生所以晚養生季成爲時尚，那麼上班族們如何運用晚養生爲健康加分呢？今天小編就爲你介紹如何晚養生爲健康加分，下面就跟隨小編一起來看看吧。晚餐少且偏素：+2......

做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。尤其在炎熱的夏天，防曬、保溼、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不敗呢？又如何做到在睡夢中依舊保養皮膚呢，下面看看專家的解釋。人體表皮細......

別以爲塗塗日霜或晚霜就能夠使皮膚變得白嫩細緻，其實這只是滋潤了表面皮膚，想要深入護理肌膚，睡前的夜間作業更爲重要。那麼，夜間護膚需要做好哪些作業呢？1.油潤全身：想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身......

冠心病患者容易在晚間發作，尤其是晚9點鐘到11點，造成晚間容易發作的原因有很多，所以冠心病患者一定要做好保健工作，掌握冠心病發作的規律，避免各種誘發因素，降低冠心病發病的機率。那麼，冠心病患者的晚間保健有哪些呢？冠心病......

女性養生，抓住時機最重要，你知道女人養生什麼時間纔是最佳的嗎？女人應該如何養生呢？告訴你幾個女人養生的最佳時間，一起去看看吧！女人一生中的幾個最佳時間改善體質的最佳時間第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啓動下，這......

白天防曬，白天美美的彩妝。愛美的女性朋友們，在白天護膚的同時別忘記了夜間也需要護膚。今天小編給大家介紹下夜間護理需要關注哪些？一、夜間護理最關鍵即使因爲各種原因疲勞晚睡，也不要省去睡前的清潔和保養步驟。夜間細......

女性生完孩子後，免不了的就是哺乳寶寶，讓寶寶能有足夠的糧食度過接下來的日子，所以新媽媽需要保護好自己的乳房，因爲此時的乳房已經不僅僅只是美的表徵，還是寶寶健康的基礎，所以，如何在寶寶的餵養過程中還能保持美的形狀？一是......

進入老年，睡眠成了最大的問題。很多人認爲人老了，覺自然會變少，於是爲了保證晚上順利入睡，不少老人即使白天再困也忍着。北京大學人民醫院老年科副主任醫師郭遠告訴記者，老人的睡眠模式發生改變，的確容易出現入睡困難等情況......

春節已經一天一天臨近了，這個時候我們也是有各種飯局的，往往這個時候我們都是會忽視我們的腸胃的，所以我們很多人在春節過後腸胃都是會出現問題的，那麼我們春節的飯局上如何保護腸胃呢？1、不要打亂生活規律有三高隱患的人......

現在很多人因爲工作或其他原因，熬夜很正常，我們知道，熬夜對皮膚的危害很大，熬夜後要如何保養皮膚。專家建議，不可避免的熬夜需要注意的問題很多，對於熬夜所造成的皮膚問題要及時補救保養。這樣如何保養皮膚成了夜貓子必須關......

工作忙加班，要晚睡？宅男宅女磨蹭磨蹭打遊戲要晚睡？學生努力補功課，要晚睡？晚睡皮膚必然會出現暗沉斑點黑眼圈，那……那怎麼辦？其實晚睡一族還是可以採取一些妙招來改善自己脆弱的肌膚的。比如晚餐補維C晚餐時多......

>>>推薦：效果超好的5款平價化妝水1.頸部按摩：頸部的細紋會出賣你的年齡。不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部，塗乳液時要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養分。2.油潤全身：想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身......